Tänapäeval kannatavad üsna paljud inimesed erinevate komplekside all, ulatudes ebakindlusest oma tegevuses või sõnades ja lõpetades alaväärsuskompleksiga. Kompleksid suruvad alla, vähendavad inimese enesehinnangut ja põhjustavad depressiooni. Kui suudate kompleksid oma elust välja jätta, jõuate iseendaga harmooniasse. Igast kompleksist vabanemiseks peate tegema järgmised sammud.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate välja selgitama kompleksi põhjuse. Kaudseid põhjuseid võib olla tohutult, kuid tegelik põhjus on ainult üks - ise olete süüdi. Kahtlus, ebakindlus, madal enesehinnang on kõik need omadused, mis aitavad kaasa komplekside arengule. Seetõttu on komplekside ületamiseks ainus viis ennast muuta.
2. samm
Pidage meeles, et kõigil on komplekside puudused ja põhjused. Kuid mõned inimesed lihtsalt ei keskendu neile, teised aga mõtlevad pidevalt nende puudustele, see viib selleni, et teised märkavad ainult inimese nõrkusi. Seetõttu tunnistage endale järgmist: "Te pole ainus, võite leida puudusi igas inimeses."
3. samm
Peamine samm mis tahes kompleksi ületamiseks on võime vabaneda avaliku arvamuse hirmust. Ärge kunagi kartke ennast väljendada, vigu teha ja naljakas välja näha. Püüdke maailma kohelda kergemini, kui te ei mõtle oma igale sammule üle, ei püüa igale inimesele meeldida, siis langeb komplekside koorem aja jooksul teie õlgadelt.
4. samm
Usu endasse! "Ma oskan, ma suudan" - see fraas peaks saama elus motoks. Sisenda endale, et suudad kõike saavutada. Enda aitamiseks võite kasutada järgmist koolitust: kirjutage paberile kõik need omadused, mida te ei oma, kuid püüdlete omandada. Seejärel lugege seda infolehte iga päev uuesti läbi ja aja jooksul omandate vajalikud omadused. Samuti tõmmake oma elust välja osake "Mitte".
5. samm
Tegutsema. Psühholoogiline väljaõpe on üsna kasulik, kuid on aeg tegutsemise juurde asuda. Liigne kaal ei kao, kui te ei hakka spordiklubides käima, ja alaväärsuskompleks ei kao, kui te ei püüa teistega kontakti luua. Pange endale konkreetsed eesmärgid, mis aitavad teil oma kompleksidest üle saada.
