Õnn ei ole lihtsalt tabamatu emotsioon, mis ilmub justkui võluväel ja sama ootamatult kaob. See on püsiv seisund, milles me võime olla lihtsalt otsustades, et tahame olla õnnelikud, ja töötame selle nimel iga päev. Olles kujundanud vajalikud oskused, loote endale soodsama emotsionaalse tausta.
Kui palju on teie ümber tõeliselt õnnelikke inimesi? Mitte edukad, rikkad ja kuulsad, aga õnnelikud? Paljude jaoks on need mõisted sünonüümid, kuid see pole päris õige. Inimene, kes pole edust ja tõsisest rahast kaugel, võib olla õnnelik, lihtsalt tema jaoks on õnn hoopis teine. Näiteks lapsed ja perekond või mingi hobi, mille harrastamine toob talle tõeliselt tugevad rahulolu ja tõelise õnne emotsioonid. Sellest saab lõputult rääkida, sest see kontseptsioon on väga mahukas ja samas ka uskumatult individuaalne. Puhtalt isiklikust kogemusest võin siiski välja tuua kolm peamist harjumust, mille abil õnnestus mul peatada elu hävitavad tagajärjed, kus etenduses valitsesid negatiivsus, pettumus, ärritus ja vastumeelsus.
Füüsiline treening
Ma saan selgelt aru, et inimesed on kõik erinevad, kõik on ainulaadsed, aga me kõik oleme inimesed. Me kõik kanname oma maailma universumit füüsilises kehas, meil on see selles etapis. See mõjutab suuresti nii meie vaimset ja vaimset elu kui ka vastupidi. Terves kehas - terve vaim, see pole lihtsalt lendav fraas, see näitab tegevust. Isegi kui olete spordist ja kehalisest tegevusest väga kaugel, on igasugune stressile suunatud ebatavaline tegevus väga kasulik. Peamine tingimus on see, et see peab olema igapäevane. Uskuge mind, püsivus on kõige uskumatumate elumuutuste võti.
Oma uskumatu paindlikkuse tõttu ussimeheks kutsutud mees Mukhtar Gusengadzhiev ütles oma intervjuus, et ta suutis sellise kehaseisundi saavutada, sooritades iga päev lihtsaid venitusharjutusi, tehes neid iga päev veidi rohkem. Ei midagi erakordset ja salajast tehnikat. Osa jalgsi tööle mineku teest sai minu harjumuseks, abikaasa viskas mind autost välja, ilma et mind tööle oleks tulnud ja ma kõndisin. See on vaid umbes 700 meetrit, kuid iga päev iga ilmaga. Selle tulemusena tegelen nüüd kergejõustiku ja fitnessiga, jooksin maratoni 30-aastaselt. Ja see võtab arvesse, et kogu kooliaasta olin vabastatud kehalisest kasvatusest, mind peeti nõrgaks ja haigeks lapseks ning esimene reis kehalise kasvatuse juurde kolledžis lõppes soojenduse ajal - nihestatud põlvekael ja kuu kipsis.
Valige, mis teile meeldib, ja tegutsege. Teie keha tänab teid väga kiiresti teie jõupingutuste eest parema meeleolu ja rohke elujõu näol.
Su mõtted arvavad sind
Mõtteid on väga raske jälgida ja kontrollida. Mäletan, et mõistatus oli selline, et see on maailma kiireim? Just mõte oli vastus. Ja siiski, kui teil on kombeks võtta mingi külmutusraam oma pea sisse ja proovida olla teadlik sellest, mida te praegu mõtlete, ja siis, kui mõte on negatiivne, siis tahte jõupingutusega see asendada. hea, lahke - hakkate väga kiiresti märkama, kuidas üldine suhtumine muutub raskest, kurvast või ebameeldivast kergemaks ja kergemaks.
Kõik meeldivad mälestused, mõni meeldiv asi olevikus, ilus pilvemuster või mööduja naeratus, mõtete oma lemmikunistusse „viskamine” aitab teid selles. Pealegi annate seda tehes alateadvusele käsu teha seda, mida soovite ja millest unistate. Kuna teadvus tajub kõiki asju kriitiliselt, hinnates reaalsust ning alateadvus ei eralda unenägusid ja emotsioone tegelikkusest, peab ta neid tegelikkuseks. Seetõttu, mõeldes sagedamini meeldivale, programmeerime alateadvuse meelitama head ellu ja teie käske täites loob see üha rohkem olukordi, mis toovad edu, rõõmu, naudingut ja lähendavad teid unistustele.
Kokkuvõtvalt määratlen teise harjumuse mõtete "selgitamise" harjumusena. Iga päev!
Sa oled oma universumi kese
Kolmas harjumus, mida ma nimetaksin pigem ideeks, mille omaksvõtmisega saate soovi korral oma elu täielikult muuta. Mõistke, et kõik olukorrad ja inimesed teie ümber tõmbuvad alateadlikult mingil eesmärgil, kõik, mis juhtub, on teie elukool. Keegi pole milleski süüdi. Ja ka teie! Kindla eesmärgiga siia maailma tulles üritame kogu elu ühel või teisel viisil sinna jõuda. Mõeldakse just globaalset eesmärki universumi skaalal, mitte aga iga üksiku inimese enda materiaalsete eesmärkide saavutamist. Võta kõik, mis juhtub, tänutundega (ma ei lasku religioossetesse nüanssidesse, see on eraldi tohutu teema) ja elu ise näitab sulle, kuhu minna ja mida teha. Selle vaatenurga omaksvõtmisega saate igavesti vabaneda tohutust pahameele ja kurbuse kärust, mida me kõik armastame endaga läbi elu vedada. Kuid jättes selle kõik seljataha, saate oma olemasolu oluliselt lihtsustada ja lihtsustada, saada tõeliselt õnnelikuks inimeseks!
