Iga hirmuga ei pea tegelema. Hirmud ja ärevused on emotsioonid, mille eesmärk on kaitsta meid ohtude eest. Seetõttu on lapse arenguprotsessides perioode, mil ilmnevad loomulikud hirmud: hirm võõraste ees, hirm emast lahkuda, hirm muinasjututegelaste ees, hirm surma ees. Kuid kõik hirmud ei möödu. Kui need tekivad foobiates (obsessiivsed hirmud) või lähevad lapsepõlvest täiskasvanuks, takistades sotsialiseerumist, on vaja mõista nende põhjust ja võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks.
Juhised
Samm 1
Koolieelikut, kes ei saa magama jääda või kardab pimedust ja piiratud ruumi, saab hirmu leevendada ainult diagnostika põhjal. Lapsed on loetletud paljudest olukordadest, mis võivad hirmu tekitada (vähemalt 20), ja laps toob välja need, mis teda kõige rohkem muretsevad. See on vajalik ärevuse - tundmatu hirmu - leevendamiseks: "Ma kardan lasteaeda minna, aga miks - ma ei tea."
2. samm
Hirmu sisu selgitamiseks võite soovitada selle joonistamist. Laps ei hakka kohe joonistama, sest on õudne isegi ette kujutada, keda ta kardab, ja joonistamine tähendab selle hirmu puudutamist. Kui koolieelik joonistab lihtsalt musta ruumi, peate proovima koos temaga ette kujutada, mis seal pimeduses olla võib.
3. samm
Täiskasvanu jaoks saab sellist harjutust teha ilma joonistuseta. Kui pimedasse korterisse sisenemine on hirmutav, peate proovima päevasel ajal või valgustuse all ette kujutada, mis võib olla hirmutav ja kus see asub: kapis, voodi all, ukse taga. Sellised esindused annavad võimaluse oma hirmuga esmakontakt luua. Kui teil õnnestus ette kujutada objekti, mis teid hirmutab, võite hakata mõtlema, miks see siin ilmus ja mida see teilt vajab. Võite temaga vaimselt rääkida, kahetseda või lihtsalt olla.
4. samm
Hirmude mäng, millel on oma järjekord, toob hea tulemuse. Esmalt mängib laps ohvri rolli ja täiskasvanu (vanem, psühholoog) hirmutava objekti rolli. Laps saab end teki alla või kappi peita ja oodata, kuni Baba Yaga tema toas ringi käib. Ta ei leia last ja lahkub ilma millegagi, kahetsedes ja lubades uuesti tulla. Praktikas mängitakse välja kõige rohkem hirmu, mis kõige rohkem hirmutab. Seda toimingut saab korrata mitu korda.
5. samm
Siis vahetavad mängijad rolle ja lapsest saab hirmutav tegelane, s.t. lahkub ohvri rollist. Ta võib korrata täiskasvanu tegevust või mängida omal moel.
6. samm
Kolmandal etapil muutuvad rollid uuesti: kuid nüüd pole laps enam vaikiv ja varjatud ohver, vaid võitleb aktiivselt koletisega: ta ründab teda, kaitseb ennast, ajab ta toast välja.
7. samm
Peate välja mõtlema, millist reaalset inimest teie hirm meenutab. Vihje võib olla iseloomulike fraaside, korduvate toimingute või tegelase riietuses: "Minu tuppa tuli ema kleidis kummitus." Hirmud on inimeste vaheliste emotsionaalsete suhete vallas. Selle suhte haldamine aitab teil hirmust vabaneda.
