Kui tihti kohtame igapäevaelus põhjusetu bluusi ja apaatiat. Siin on seitse võimsat viisi, kuidas oma meeleolu koheselt parandada.
Naerata
Kui naeratame, saadetakse ajju kindel signaal. Selle tulemusena hakkab meie aju meie naeratusega kohanema, muutes meeleolu halvast paremaks. Muidugi, kui olete kurb, on rõõmu kiirgamine üsna keeruline, kuid pärast paariminutilist sellist "katset" muutub teie meeleolu paremaks.
Hüppa
Mis tahes füüsilise tegevuse ajal vabanevad endorfiinid verre väga intensiivselt, eriti hüppamise ajal. Nii et hüpake nii kõrgele kui võimalik ja teie meeleolu paraneb iseenesest.
Tehke aroomiteraapia seanss
Hoidke alati käeulatuses apelsini (meeleolu parandamiseks) ja lavendli (ärevuse vähendamiseks) eeterlikke õlisid. Neid nuusutades märkate kohe positiivseid muutusi.
Närida närimiskummi
Teadlased on tõestanud, et närimiskumm aitab meil põhjalikult võidelda stressi ja halva tujuga. Rahvarohkes kohas on see võib-olla üks taskukohasemaid võimalusi lõõgastumiseks.
Maitse šokolaadi
Isegi väike tükk tumedat šokolaadi ei saa teid mitte ainult hetkega rõõmustada, vaid üldiselt mõjutab see kogu organismi seisundit väga soodsalt.
Esitage ennast parimas võimalikus valguses
Kujutage ette, et olete nüüd rahulik, enesekindel, näete hea välja ja saate hästi hakkama. Kui see ei aita, on aeg raskekahurväe jaoks. Kujutage end Mick Jaggerina tema kontsertidel ette. Noh, midagi, aga selline pilt kindlasti rõõmustab kedagi.
Jääge ümbritsetud rohelisega
Hankige endale paar rohelist džemprit, ilus ficusepuu aknalaual ja muutke töölaual ekraanisäästja erkrohelise rohu sipelgaks. Nii juhtub, et roheline annab meile mugavuse ja turvatunde. Kasutage seda efekti kindlasti enda kasuks.
