Enesehinnang 2024, November

Ilmselt olete kuulnud sõprade või tuttavate käest vabandust "Ma pole selleks vaimselt valmis". Kuid mida tähendab vaimne ettevalmistus või mitte valmisolek? Millegipärast on moraalne ja mitte mõni muu ettevalmistumatus see, mis on kõige sagedamini põhjust keelduda mingite, mõnikord eluliselt tähtsate toimingute tegemisest … Segadus on tekkinud pideva ühiskasutuse tõttu:

Ebaõnnestumisi juhtub iga inimese elus. Mõni inimene ravib hädasid huumoriga, teine on kurb ja mures ning mõnel on meeleheide, algab depressioon. Kui te sellest seisundist üle ei saa, võivad see põhjustada ebameeldivaid tagajärgi: alkohol, kahtlased ettevõtted ja isegi enesetapumõtted

Elu on triibuline sebra. Valge triip muutub regulaarselt mustaks ja must valgeks. Kuid mõnikord pilved paksenevad, värvid tuhmuvad ning ebaõnne ja tagasilöökide seas pole pilguheit. See võib juhtuda igaühega. Peamine on osata elukatsumused ausalt vastu pidada ja püsivast mustast triibust vabaneda

Melanhoolia tunne tekib siis, kui inimesel on endaga igav. Inimesed on sageli veendunud, et hea aja veetmiseks on vaja suhelda ja suhelda lähedaste, sõprade, sugulaste ja tuttavatega. Kuid iga inimene saab igavesti vabaneda igatsusest ja igavusest, kui ta kasutab oma vaba aega õigesti

Peamine optimistit eristav omadus on täielik hirm tuleviku ees. Muidugi võib selliseid inimesi süüdistada teadmatuses elust, infantilismis. Ajalugu teab aga palju näiteid, kui pankrotivõlglased ehitasid oma karjääri nullist, vallutades veelgi olulisemad verstapostid ja puuetega inimesed õppisid kõndima

Lein on inimese emotsionaalne ja vaimne reaktsioon kaotuse raskusele. On normaalne kurvastada lähedase või looma pärast. Lahkuminek võib tekitada sügavat depressiooni. Leina kogedes tunnete kurbust, valu, pettumust ja isegi viha. Füüsiliselt olete sama kurnatud kui emotsionaalselt

Tänane aeg on väga keeruline: majanduslik ebastabiilsus, perekonfliktid, loodusõnnetused ja terrorirünnakud - me ei saa seda kõike parandada. Kuid me saame mõjutada oma arusaama keskkonnast, mis aitab meil omandada teatud mõttes ilmatarkust, et tulla toime tänapäevase survega

Inimese elu on rütmiline, ühe päeva jooksul oleme võimelised kogema seisundeid rõõmust tuima rahulikkuseni. Pessimistide jaoks mööduvad majanduslangused ägedas vormis, samas kui tõusud on peaaegu märkamatud, samas kui optimistid ei tunne neid muutusi sageli, arvates, et elu on tervikuna edukas

Elu hakkas tunduma ühe pika lootusetu päevana. Rõõm, lõbu, naer mööduvad sinust. Üha sagedamini pöörate tähelepanu väsimusele ja soovimatusele uut äri alustada või elus midagi muuta. Järgmised soovitused aitavad hukuga toime tulla ja elu vastu huvi tagasi saada

Paljud arstid ja teadlased on aastaid rääkinud depressiivse meeleolu ohtudest. Ja iga kord kõlavad nende sõnavõttudes uued faktid. Siin ei ole küsimus mitte ainult enda, vaid ka ümbritsevate inimeste kahjustamise tõenäosuses. Pettumust valmistav statistika Maailma Terviseorganisatsiooni teadlaste sõnul on depressioon ohtlikum kui astma, stenokardia, artriit ja diabeet kokku

Depressioonihaigust ümbritsevad lugematud rumalad müüdid. Paljud inimesed saavad täiesti valesti aru, mis depressioon tegelikult on. Selle seisundi tajumine millegi kaugeleulatuvana, eneseravimise ja eneseparandamise katsed võivad viia väga negatiivsete tulemusteni

Nagu teate, on vigade tegemata jätmiseks vajalik igasugune tegevus täielikult lõpetada. Mõnikord on pärast tõsiseid vigu väga raske säilitada armastust ja austust enda vastu. Kuidas oma vigadest üle elada ja ebameeldivatest olukordadest võidukalt välja tulla?

Ebakindlus on hirm tunne, et ühiskonnas mõistetakse valesti, lükatakse tagasi või näib rumalana. Iseenesest on ebakindlus mõistele "madal enesehinnang" lähedane, selline tunne on tõukejõud komplekside kujunemisele, isoleeritusele ja sellest tulenevalt ka rahulolematusele omaenda eluga

Kurbus võib olla kerge ja valus, kerge ja masendav, üürike ja väga tugev, muutudes melanhooliaks ja meeleheitlikuks. See tunne on paljudele tuttav ning põhjused, miks inimesed kurvastavad, on suured ja erinevad. Kust tuleb kurbus?

Suhte lagunemist on mõnikord väga raske läbi saada. Aeg peatub, vajud depressiooni, ei näe väljapääsu ja piinad end minevikumõtetega. Elu jätkumiseks on vaja olukord üle elada, seda ära kasutada ja ennast uuesti avastada. Juhised Samm 1 Lahkuminekust üle saamiseks ei tohi valu eest põgeneda, vaid sellest üle saada

Laiskus on soovimatus midagi teha. Ta võib aeg-ajalt ilmuda või alati kannul käia. Viivitate hetkega, teete muid asju, otsite vabandusi või istute lihtsalt käed rüpes. Miks see juhtub? Juhised Samm 1 Huvipuudus. Ma ei taha teha asju, mis põhjustavad igavust või arusaamatusi

Meelsus on väga ebameeldiv meeleseisund. See võtab palju energiat, takistab tööl keskendumist ja rikub kõik suhted. Kui te ikkagi ei teadnud, kuidas heitumisest lahti saada, on aeg olukord parandada. Tehke midagi tõeliselt huvitavat

Ärritus, kättemaksu agressioon, viha - selliseid emotsioone võib tunda olukorras, kui nad üritavad teid sihipäraselt konflikti provotseerida. Siiski on mitmeid viise, kuidas mitte osaleda ebameeldivates näitustel, jättes agressori ilma energiavarustuseta

Tööstress, pereprobleemid, lähedaste kaotus, elutöö - kõik see võib põhjustada depressiooni. Sellele seisundile alistunud inimene muutub tuimaks, kurvaks, õnnetuks ja kaotab huvi elu vastu. Juhised Samm 1 Depressiooni kohta õppis maailm palju aastaid tagasi

Töövõime kahjustuse astme ja täisväärtusliku elu kaotatud aastate pikkuse poolest on depressioon ees kõigist teist tüüpi psühholoogilistest häiretest. Selle all kannatab märkimisväärne arv inimesi. Veelgi enam, ainult 10–30% juhtudest tuvastatakse see õigeaegselt

Kolme kuni nelja aasta vanust nimetatakse laste vanuseks, sest eelkooliealised üritavad õppida kõike kõike ja pommitavad täiskasvanuid küsimustega. Kuid iga päev küsime kümneid asju meie ümber olevatelt inimestelt ja proovime leida vastuseid vastuküsimustele

Mõne minuti jooksul saate kindlaks teha inimese psühholoogilise seisundi. Selleks peate lihtsalt sooritama lihtsa testi. Soovi korral saate seda teha ise või pakkuda seda igas vanuses sõpradele ja tuttavatele. Testi läbimiseks peate vaatama väikeste meeste joonistust puu peal ja valima selle, mis teid kõige rohkem sarnaneb

Igapäevaelus on palju stressi, füüsilist ja vaimset stressi. Tihti juhtub, et pärast väsitavat tööpäeva vaevab inimene unetust ka seetõttu, et teda kummitavad aset leidnud sündmused. Kiireks magama jäämiseks peate minema ajama mõtted päeva jooksul toimunust ja lõõgastuma

"Ta käitub nagu tõeline idioot", kui kuulete sellist fraasi, võite olla kindel: me räägime inimesest, kes käitub rumalalt, hoolimatult, tüütab teisi inimesi oma pahandustega. Tahes-tahtmata tekib küsimus, kas tema peaga on kõik korras

Kui lähimad inimesed reedavad, tundub, et maailm laguneb. See võib põhjustada tõsist depressiooni, soovimatust elada. Kuid isegi sellist šokki ei saa pidada maailmalõpuks. Tuleb leida jõud, et kõike muuta, hakata uuesti elama. Juhised Samm 1 Kohe pärast reetmise uudiseid pole vaja mõelda enesetapule ega kohale

Seksuaalne väärkohtlemine on raske psühholoogiline trauma, millega kaasnevad sageli füüsilised kahjustused. Vägistamisest taastamine võib kesta mitu aastat. Kohutav tõsiasi - selle eest on võimatu end täielikult kaitsta. Kui teid on väärkoheldud, proovige oma jõudu koguda ja tegutseda täiendavalt

Ühel või teisel kujul valetamine võib hävitada ka kõige hellama ja puhtaima armastuse. Emotsionaalne haav muutub petetute jaoks mõnikord talumatuks ja suhete edasine areng näib võimatu. Kui te ei kavatse partneri eksituse tõttu lahkuda, vaadake oma suhtumine sündmusesse uuesti läbi

Mõnikord on olukorra kontrolli all hoidmiseks väga oluline mitte näidata, et kardate. Lõppude lõpuks, kui keegi teid ähvardab, kipuvad nad otsima kinnitust, et nende sõnad või teod on soovitud efekti saavutanud. Ta tahab, et sa nutaksid, kerjaksid, raputaksid su käsi ja huuli

Nii inimesed kui ka loomad alluvad sellistele emotsioonidele nagu hirm. Lõppude lõpuks põhjustab hirmu enesealalhoiuinstinkt. Kuid see muudab inimese ka nõrgaks ja olukorra suhtes haavatavaks. Mõnikord on hirmu raske kontrollida, eriti kui see on teid juba pikka aega jälginud, kuid sellest tundest on võimalik lahti saada

Pole absoluutselt kartmatut inimest. Igaühel on omad nõrkused ja hirmud. Nende esinemise põhjus pole täielikult mõistetav. Vastus peitub inimese psüühika sügavuses. Siiski on tõenäolisem öelda, et foobiate ja hirmude peamiseks põhjuseks võib nimetada probleeme sugulastega suhetes

Hirm on tunne, mis paneb meid kõik unustama. Kui inimene kardab, kaotab ta rahu. Ja kui asi puudutab ärevust, võite kaotada nii une kui ka söögiisu. Selleks, et mitte sattuda nii äärmusesse, tuleb õppida vähemalt osaliselt sellest tundest vabanema

Kui inimesel on väärtused ümber hinnatud, analüüsib ta vaimselt oma iseloomuomadusi, võimeid ja saavutusi. Tuleb soov endas midagi muuta ja parandada. Mida on siiski kõige parem teha: olla ise ja tajuda ennast sellisena, nagu oled, või võtta teistelt eeskuju?

Karjäär tänapäeva naisele pole pelgalt rahateenimise vahend, vaid ka võimalus eneseteostuseks, eneseväljenduseks, oma isiksuse olulisuse teadvustamiseks ühiskonnas. Kuidas käituda väljakujunenud kaanonitega, mis ütlevad naise kutse kohta olla kolde hoidja ja tegelevad eranditult lastega

Reetmine reetmisele on tüli. Ja tüdrukud suhtuvad sellesse fakti erinevalt. Keegi annab kõik kergesti andeks, samas kui keegi lahkub igaveseks. Kas tüdrukud teavad, kuidas reetmine andeks anda? Kes on selleks võimeline? Igal inimesel on oma moraalsed väärtused, mille reetmist on väga raske andestada

Lähedase surm tuleb alati šokina, isegi kui see polnud ootamatu. Raske kaotuse valu taandumine ja tavapärase elu juurde naasmine võtab kaua aega. Inimesed kannatavad kaotusi erineval viisil. Keegi mõistab kiiresti ja keegi ei suuda aastaid isegi melanhooliat ja valu leevendada

Masendustunne, igatsus, kurbus, mille allikad on teada või jäävad saladuseks, ületavad peaaegu kõiki inimesi. Teatud aja möödudes see seisund kaob ja hea tuju taastub uuesti. Kuidas saaksite melanhooliat hajutada ja "valguse" perioodi lähemale tuua?

Paljud ei ole enese ja oma tugevuste suhtes kindlad, samas kui neil on nii varjatud kui ka selged kompleksid. Nende probleemide juured on pärit lapsepõlvest. Tihti juhtub, et sellised inimesed ei oota üheski ettevõttes midagi head ja programmeerivad ennast ebaõnnestumise jaoks ette

Monotoonne elu tekitab passiivset eluviisi harrastavale inimesele palju probleeme. See mõjutab loomulikult negatiivselt tema füüsilist ja vaimset tervist. Monotoonse elu tagajärjed viivad inimese sageli üksindusse, ühiskonnast isolatsiooni. Selle kõige vältimiseks peate oma elu korralikult korraldama

Paraku on paljude inimeste elu ilma stressita võimatu. Selle salakaval omadus on see, et närvipinge ei teki äkki. Nagu lumepall, koguneb ka kehasse stress ja jõuab piirini jõudes närvivapustuseni. Stress võib inimest oodata kõikjal:

Ükskõik kui tark ja haritud inimene ka pole, ei piisa ainult nendest teguritest karjääri kasvamiseks. Oskus avalikult rääkida on eduka ärielu üks komponente. Hirmust ülesaamine ja väärika esinemine paljude inimeste silmis on kohustuslik, mida saab õppida