Enesehinnang 2024, November

Arvatakse, et täiskasvanud peaksid oma probleemid lahendama iseseisvalt ning nutmine ja elu üle kaebamine on vääritu amet. Kuid emotsioonide ja negatiivsete mõtete endas hoidmine on ka kahjulik - võite haigeks jääda. See tähendab, et sellegipoolest on mõnikord vaja terapeutilise efekti nimel kellegi jaoks "

Kui vaatame ringi ja vaatame ringi, siis näeme, et kõik inimesed on erinevad ja kumbki avaldub isemoodi. Keegi on nagu avatud raamat, ei varja üldse oma tundeid ja impulsse, keegi on vastupidi suletud ega näita kunagi seda, mis tema hinges on

Seal on palju inimesi, eriti neid, kes elavad suurtes linnades, kellele talv väga ei meeldi. Pidev külm, lörtsine, hall linnakriis, päikesepuudus - see kõik ei lisa meeleolu. Õudusega ootate talve lõppu ja valmistute ette traditsiooniliseks depressiooniks, mis sulab alles esimeste päikesekiirte all

Surematuid inimesi pole ja seetõttu on surm täiesti loomulik nähtus, mida tuleb vastavalt käsitleda. Surmahirm on inimeste seas aga üsna tavaline. Et inimelu ei kanduks ainult surmavalu, tasub sellest lahti saada. Juhised Samm 1 Esimene samm surmahirmust vabanemiseks on probleemi äratundmine

Algofoobia ehk hirm valu ees on vaimne häire, mis tekitab pideva ärevuse seisundi. Selle häire all kannatajad kogevad tõelist hirmu füüsiliste kannatuste ees. Juhised Samm 1 Pöörduge professionaalse arsti poole. Algofoobiat on raske diagnoosida

Psühholoogid võrdlevad inimest mõnikord arvutiga. Lapsepõlves pannakse temas paika teatud suhtumine, mille järgi ta siis elab kogu elu. Alateadvus sisaldab mitte ainult konkreetseid juhiseid, vaid konkreetseid käitumisjuhiseid, mis võivad isiksust oluliselt piirata

Oskus eesmärke seada ja neid edukalt saavutada on tõeline kunst. Kui soovite olla selles elus võitja, ärge jätke oma võimalusi kasutamata ja jätkake pidevalt edasi, siis peate selle kunsti valdama. Ja selleks on vaja tohutut motivatsiooni ja tahtejõudu, sest midagi ei anta asjata

Kuidas kasutada visualiseerimise tehnikat kinesteetika ja audiitorite jaoks? Lõppude lõpuks peate visualiseerimise harjutamiseks oskama oma kujutlusvõimes pilte joonistada. Ja seda on lihtsam visuaalse tajumise süsteemiga inimestel. Kuidas on lood nendega, kes ei suuda oma mõtteid kujutleda?

Valu on ebameeldiv tunne, kogemus, mis on seotud kehaosa kahjustamise või sellise kahjustuse ohuga. Hirm valu tundmise ees on keha loomulik kaitsereaktsioon. Kuid paljudel juhtudel on vaja taluda lühiajalisi või pikaajalisi valulikke aistinguid

Kas olete kunagi mõelnud, miks kriitilises olukorras mõni sureb, teine jääb ellu? Mis mõjutab võimet selles maailmas kauem viibida? Psühholoogid usuvad, et kõik sõltub teie isiklikust suhtest surmaga. Vajalik Sa pead mõistma oma suhet surmaga, et suuta seda kriitilises olukorras ületada

Sageli tähendab vaimne areng huvi idapoolsete õpetuste vastu, mõnikord ka enda katsete abil õppida igaveseid tõdesid või järgida usulisi õpetusi. Ja mis on vaimne areng? Ja kuidas teha kindlaks, kas olete vaimse arengu teel või mitte? Tõenäoliselt ei vaidle keegi vastu, et areng on positiivset värvi mõiste

Mõned inimesed kannatavad kasutu tunde all. Nad eeldavad, et teised neid ei märka ega vaja. Kui te ei saa endast aru, võivad sellised peegeldused põhjustada isolatsiooni ja võõristust. Suurendage enesehinnangut Kui tunnete sageli, et keegi ei vaja teid, võib põhjuseks olla teie madal enesehinnang

Teatud sündmuste ja protsesside kohta on palju erinevaid viise ümbritseva maailma tundmaõppimiseks. Filosoofilist maailmavaadet peetakse reaalsuse tajumise üheks kõige läbimõeldumaks ja rahulikumaks võimaluseks, kuid selliselt elu vaatama õppimine võib olla keeruline

Inimesed on juba iidsetest aegadest püüdnud mõista elu mõtet. Vana-Kreeka ja Rooma filosoofid, idamaade targad jätsid paljud oma töödest, milles nad kirjeldavad elu ja püüavad mõista selle seadusi. Miski ei takista teid sama tegemast, eriti kui soovite oma elus midagi paremaks muuta

Mõnikord võib olla väga raske laiskust maha raputada ja sundida otseseid kohustusi võtma. Töötahtejõuetus võib kaasneda ärrituse ja apaatiaga. Leidke enda jaoks motivatsioon, võtke end kokku ja teie tööalane tegevus kulgeb nii, nagu peaks. Kui juba mõte tööst paneb sind paanikasse ja närveerima, on aeg midagi muuta

Kas olete elamisest väsinud, kõik kukub teie käest ja eksistents tundub mõttetu? Selles olukorras peate oma elu muutma ja kui see ei toimi, siis muutke oma suhtumist sellesse. Inimene satub vähemalt korra olukordadesse, kus miski ei toimi, tema kavandatut ei saa realiseerida, probleemid kihistuvad üksteise peal ja tundub, et ebaõnnestumistel pole lõppu

Mõned inimesed teavad selgelt, mida nad tahavad, teavad, kuidas saavutada oma eesmärke ja kaitsta oma positsioone, teised aga ei suuda ilma kellegi teise abita sammu astuda. Miks see juhtub? Katya valib poest rohelise kleidi, sest kõik tema sõbrad kiitsid selle heaks, eelistavad muusikat, mis on muusikaprogrammide tipus ja nõustub enamuse arvamusega, võttes nende otsuse ise

Kahjuks on surm osa elust. Kuigi see on paratamatu ja lähedaste kaotus tuleb tagasi öelda, ükskõik kui valus see ka poleks. On hädavajalik meeles pidada, et hoolimata lähedase surmast jätkub teie elu. Juhised Samm 1 Võta vastu teiste abi

Ärevustunne on ilmselt paljudele tuttav: nad on sageli murelikud seoses konkreetse raske elusituatsiooniga. Sageli tunnevad inimesed ärevust oma tervise ja lähedaste, laste ja sugulaste heaolu jne pärast. Paljud kardavad oma tuleviku ebastabiilsust ja ebakindlust

Paanika tabab inimest täiesti ootamatult. Alustades nagu välk selgest taevast, avaldub see mitmesuguste sümptomitena: pearinglus, hingamisraskused, nõrkus, higi, kätlemine, kahvatus, desorientatsioon, ärevus ja kohutav surmahirm. Krambid ilmnevad kodus, poes või teel tööle ja lõpevad mõne sekundi pärast, jättes teid laastatuks

Agressiivsus on meile loomupäraselt omane, iga kord seda alla surudes suunab inimene oma jõu enda vastu. Viha ja viha kogunenud energia võib kedagi seestpoolt hävitada, kutsudes esile mitmesuguseid haigusi, depressiooni ja väsimust. Juhised Samm 1 Agressioon on omamoodi keha kaitsereaktsioon

Tõenäoliselt pole ühtegi inimest, kellele hirmutunne oleks täiesti võõras. Tänu temale õnnestub tal ohte vältida ja säilitada oma heaolu ning vahel ka elu. Kuid samal ajal pärsib hirm arengut ja takistab edasiminekut. Hirm, mis tekib ilma nähtavate ohumärkideta, on igapäevases elus pidevalt olemas, takistab inimest olukorda adekvaatselt hindamast ja võib muutuda tõeliseks foobiaks, kui võib vaja minna psühhiaatri sekkumist

Inimesed, kes suhtlemisprotsessis hea mulje jätavad, saavutavad elus reeglina palju rohkem kui sünged ja seltsimatud isikud. Kuid selleks, et teistele meeldida, peate teadma ja järgima mitmeid üsna lihtsaid reegleid. Juhised Samm 1 Kõigepealt proovige suhtlemisprotsessis käituda piisavalt vaoshoitult

Nii juhtub, et ühe rumala olukorra tõttu kaob teiste usaldus ja austus täielikult. Nende tagasisaamiseks peate proovima väga kõvasti. Alustuseks looge ühtlane suhe, veenduge, et teie viga ununeks. Juhised Samm 1 Suurim viga, mille teevad teiste lugupidamise kaotanud inimesed, on see, kui üritatakse ennast õigustada

Ilutunnet ei saa üleöö arendada. Õrn maitse, oskus ilu märgata ja tajuda areneb kogu elu. Nii et see protsess ei peatu, on vaja pidevalt otsida just seda vaimset toitu. Juhised Samm 1 Kogu ilumeele kujunemise protsessi saab jagada umbes neljaks etapiks

Uute inimestega kohtumine tekitab mõnikord ebakindlust ja hirmu, hoolimata sellest, kes need inimesed on - teise poole vanemad, uued kolleegid tööl või lihtsalt inimene, kes teid huvitab. Nendest hirmudest saab üle ja siis annavad igapäevased kohtumised võõraste inimestega positiivseid emotsioone

Hirm suhtlemise ees on levinud probleem. Paljud inimesed tunnevad piinlikkust olukordades, kus nad peavad lähenema võõrasele inimesele ja alustama vestlust. Sellest seisundist on võimalik üle saada ainult kogemuste abil - igapäevane treenimine ja katsetamine

Kellegagi kohtumiseks ei pea olema erilist annet. Kuid mõned inimesed, kohtudes vastassooga, on häbelikud ja tunnevad barjääri, millest on väga raske üle saada. See segab aktiivset elu. Selleks, et elu oleks täis ja huvitav, peate kohtingutel ületama oma häbelikkuse

Häbi on üksikisiku hukkamõist ühiskonna poolt kehtestatud moraalsete põhimõtete rikkumise eest. Inimene püüab häbi vältida, st mitte süüdi mõista vale teo või vastuvõetamatu käitumise eest. Reeglina muutub piinlik inimene tõrjutuks, ignoreeritakse, mõistetakse hukka

Teie aadressil on ebameeldiv kuulata solvanguid. Suhtlemisprotsessis juhtub seda aga vahel. Selle põhjuseks võivad olla erinevad põhjused, alates probleemidest tööl kuni peresuheteni. Teisi alandades püüab inimene tõusta. Soov teist inimest solvata tekib indiviidil tema enda madala enesehinnangu taustal

Kõik inimesed on erinevad ja neil on elus erinevad eesmärgid. Mõnel on mugav elada, äratades endale tähelepanu, teised tahavad särada, hallist rahvahulgast eristudes. Esimestel on lihtsam oma eesmärki saavutada, kuid heleduse ja nähtavuse poole püüdlev inimene ei saa ilma konkreetse ja mitmetahulise tööta enda kallal

Majapidamisvampiirid on inimestele väga ohtlikud. Muidugi, muidugi, nad ei joo verd otseses mõttes, kuid söövad isuga meie head tuju, elutähtsat energiat - vaimset, seksuaalset ja loomingulist, mürgitavad meile elurõõmu, toovad ebakõla inimestega suhetes

Kui sõprade seas on energiline vampiir, on kõige kindlam ja lihtsam viis selle mõjudest vabaneda, kui vähendada kontakti selle inimesega nii palju kui võimalik või katkestada igasugune side. Aga mis siis, kui midagi sellist on võimatu teha? Kuidas võidelda energiavampiiri vastu?

Paljud meist kardavad väga töökoha kaotamist, kuid vallandamine on tegelikult lahendatav. Kui olete perekonna peamine teenija, siis on teie jaoks eriti ebameeldiv ja isegi hirmutav, kui peate mingil põhjusel oma kohalt lahkuma. Ja kui maksmata laen või mõni muu võlg "

Stress on keha šokk. On üldtunnustatud, et stressi põhjused on kõige sagedamini negatiivsed nähtused, näiteks puhkuse puudumine, tihe töögraafik, kurvad sündmused jms. Kuid positiivseid hetki, väga eredaid ja meeldejäävaid, võib pidada ka stressiteguriteks

Psühholoogid määratlevad stressi kui emotsionaalse ja vaimse stressi seisundit, mis tekib rasketes elusituatsioonides. Tavaliste inimeste seas on arvamus, et stress on äärmiselt ohtlik. Ja see on osaliselt tõsi - stress võib põhjustada närvisüsteemi ülekoormust

Prostratsioon on üsna ebamäärane termin, mitte veel depressioon, kuid inimest pole enam võimalik nimetada rõõmsameelseks ja energiat täis. Sageli on tavaline laiskus õigustatud kummardusega, kuid mitte vähem sageli on inimene ülimalt väsinud

Iga päev kogetav psühholoogiline stress võib meie psühholoogilist tasakaalu tõsiselt häirida. On mitmeid lihtsaid tehnikaid, mis aitavad teil vältida trauma negatiivseid mõjusid ja taastada enesekindluse. Miks peate ületama igapäevase psühholoogilise trauma Psühholoogiline trauma võib inimesele märkimisväärset kahju tekitada ja tema elu radikaalselt mõjutada

Imetleme roosi ega keskendu okastele. Samamoodi saate nautida elu probleemidele keskendumata, sest elu ei seisne ainult probleemides. Et roosikimp ei saaks haiget, murduvad okkad ära. Samamoodi vajavad lahendusi ka eluprobleemid. Juhised Samm 1 Ole rõõmus, et on probleeme

Ebakindlus, häbelikkus, hirm, põhjendamatu süütunne võivad olla psühholoogiliste barjääride tagajärg. Need põhinevad isiksuse ägedatel negatiivsetel kogemustel, mille on põhjustanud välja kujunenud konkreetsed olukorrad. Samal ajal alahinnatakse järsult inimese enesehinnangut, mis võib põhjustada haigusi