Enesehinnang 2024, November

Elatud elu tundub mõnikord mõttetu, kõik möödunud pole asjakohane. Ja sel hetkel saate otsustada muuta kõike ja alustada elu uuesti. Seda saab teha 20-aastaselt või 50-aastaselt, kuid on oluline mõista, et kõik paraneb järk-järgult. Töö kaotamine, lahutus abikaasast võib olla elus pöördepunkt, kui kõik peab algama teisiti

Mõnikord juhtub, et mineviku viha mürgitab inimeste elu. Aeg kindlasti paraneb, kuid valu ja pahameelt võib aastaid kanda südames, kui te ei suuda neist kohe lahti saada. Juhised Samm 1 Lõpeta peegeldamine vähemalt mõneks ajaks

Süütunne võib olla väga intensiivne ja tõeliselt traumaatiline. Veini on eriti raske kogeda lapsepõlves. Kui seda tunnet ei elata läbi ega vabastata, surutakse see psüühika sügavusse. Sealt mõjutab süü inimese seisundit negatiivselt, provotseerides psühhosomaatilisi haigusi

Adrenaliini taseme tõus hetkelise kogemuse mõjul annab palju unustamatuid muljeid, kutsudes keha tegutsema ja mõjutab seda positiivselt. Kuid vähesed inimesed mõistavad, milliseid tagajärgi võib pikaajaline kogemus avaldada kogu organismi tervisele ja elutähtsale tegevusele

Emotsioonid on inimese vaimse tegevuse üks peamisi liike. Nad, nagu mitte midagi muud, reedavad meie suhtumist sellesse või sellesse sündmusse, nähtusse, objekti. Nende abil väljendame oma tundeid ja mõistame üksteist paremini. Inimese emotsionaalse seisundi määramiseks on mitu võimalust

Et meeleheitlikkus on patt, on Piiblis kirjas. Kuid kaasaegne elu oma jäiga rütmi ja erinevate tehnoloogiate kiire arengutempoga viib selleni, et inimesel jääb puhkamiseks ja vaimseks arenguks järjest vähem aega. Selle tulemusena kogeb keha palju stressi, mis viib depressiooni ja heitumiseni

Naiseks sündimine ja naiseks saamine on kaks erinevat asja. Mõned naised ei mõtle sellele, teised mõtlevad sellele, kuid ei tee midagi, ja on naisi, kes püüavad naiselikumaks saada. Ja kuidas saab endas naiselikkust arendada? Juhised Samm 1 Kui mõnel naisel on oma olemuselt selline omadus, võivad nad isegi vanas särgis atraktiivsed välja näha, siis mõned ei saa naiselikuna näida ka kõige eksklusiivsemates riietes

Apaatia on täieliku ükskõiksuse seisund kõige suhtes, mille korral inimene loobub ja kaotab motivatsiooni tegutsemiseks. See seisund on sageli kroonilise või ühekordse stressiolukorra tagajärg, mida pole õnnestunud lahendada. Juhised Samm 1 Tegelikult on apaatia seisund mingi psüühika kaitsemehhanism

Meie linnas on saabunud sügis. Päikest ilmub üha vähem. Küsimus, kuidas apaatiast üle saada, muutub üha pakilisemaks. Kuid ärgem andkem alla - rõõmustamiseks on mitmeid viise. Juhised Samm 1 Seega on tõenäoline, et teie päev algab äratusheliga

Kui märkate enda taga ükskõiksust, emotsioonide puudumist, kaotanud huvi töö, lähedaste ja isegi enda vastu, peaksite mõtlema, kas see on apaatia. Selle haigusega on vaja võidelda, vastasel juhul põhjustab see paratamatult depressiooni, millega on palju raskem toime tulla

Hirmutavad unenäod on stressi, haiguste, depressiooni, teatud ravimite, hirmu, uneprobleemide või tõsiste kaotuste tagajärg inimese elus. Mõnikord süvendavad need inimese depressiooni, mis põhjustab tõsist depressiooni või muid vaimse tervise tüsistusi

Uinumisel võite ette kujutada ookeani maalilisi randu ja muid idüllilisi pilte. Kuid see ei kindlusta teid õudusunenägude ilmnemise eest, mis panevad teid keset ööd külma higiga ärkama. Kuid õudusunenägudeni viivate põhjuste teadmine aitab teil tõepoolest minimeerida riski, et viibite jubeda tapjamaniakiga liftivagunis täiesti kahjutu une keskel

Uni on meie elu tavaline osa. Luupainajad, unetus, prohvetlikud unenäod - osa teise järel, enamasti ebameeldivad ja arusaamatud. Kas unes tasub midagi muuta - sellest rääkisime praktilise psühholoogia instituudi direktori Anna Gurinaga. - Kui normaalne on aeg-ajalt "

Inimesed püüavad kompenseerida stressi, rahulolematust oma eluga ja muud ebamugavust millegagi, mis pakub naudingut. Keegi hakkab palju sööma, teine - suitsetama või jooma, kolmas - veetma päevi ja öid sotsiaalvõrgustikes. Kõik need sõltuvused pole mitte ainult iseenesest kahjulikud, vaid põhjustavad ka täiendavaid terviseprobleeme

Kas halvad mõtted takistavad teil elu täiel rinnal elada, võtta aega ja rikkuda meeleolu? Peate õppima endas häid mõtteid kasvatama, sest lihtne ja positiivne ellusuhtumine on õige samm edukuse teel. Juhised Samm 1 Kõigepealt peate uuesti läbi vaatama oma suhtumise nendesse asjadesse, mis teid häirivad

Teiste inimeste probleemid häirivad mõnikord mõnda inimest nii palju, et nad sukelduvad teiste inimeste ellu, unustades iseenda. Kui teil on selline olukord, lõpetage teiste peale mõtlemine ja hoolitsege iseenda eest. Ütle teiste inimeste probleemidele ei Las inimesed lahendavad oma probleemid ise

Eneseteostus on iga inimese elus väga oluline asi. Just tema võimaldab inimestel tunda oma vajadust. See aitab teil ka oma potentsiaali saavutada. Enese realiseerimine elus on võimalus, mis antakse sündides kõigile, peamine on seda õigesti kasutada

Mis on inimeste teatud tegude taga peidus? Kuidas mõista nende käitumise põhjuseid? Igaüks meist kohtus teise inimese arusaamatuse olukorraga. Me ei pruugi mõista, miks ta käitub nii ja mitte teisiti, oma tunnetest või mõtteviisist

Mõtted tulevad kogu aeg meelde, luues millegi mõtlemise seisundi. Ja mõned inimesed hakkavad mõistma, et sisemine dialoog takistab neil elamist. Sellest nähtusest on võimatu igavesti lahti saada, kuid on olemas tehnikaid, mis võimaldavad teil mõtted mõneks ajaks peatada

Igal inimesel on intuitsioon, see sisemine hääl, mis sunnib alati õiget otsust tegema. Kuid mitte kõik ei saa neid teadmisi kasutada, sest neid võib olla väga raske kuulda. Selleks, et see süsteem alati heana toimiks, on vaja usku ja erilist häälestamist

Teel edule elus seisame silmitsi arvukate probleemidega, mille ületamisel muutume üha lähemale peamisele eesmärgile. Kuid kui lihtne on läbida kõik raskused ja saada selles edu, õnne ja jõukuse võidujooksus võitjaks? Sellele küsimusele vastamiseks peate järgima rida selles artiklis esitatud edu näpunäiteid

Inimestel on erinevad huvid, kuid kõik tahavad võrdselt edu saavutada nii elus üldiselt kui ka igas äris, mida inimene teeb. Kuid edu ei tule kõigile. Ja kuigi ühed tunnevad rõõmu olümpuse tipus olemise üle, usuvad teised meeleheitel, et esimesena saab teada edu saavutamise võluretsept

Õnnelikuna tundmiseks on palju võimalusi, kuid sellest hoolimata on paljudel sellega probleeme. Samas on õnnetunne väga oluline, sest just see tunne aitab meil stressiga toime tulla, suurendab vaimset ja füüsilist energiat. Juhised Samm 1 Püüdke päeva jooksul mitte pingutada väikestele asjadele

Nii juhtub, et ootame õnne, kuid see näib libisevat. Tundub, et nii eesmärgid kui ka soovid täituvad, kuid rõõm sellest möödub kiiresti. Ja sees on mingi tühjus, rahulolematus. Tundub, et on olemas pere, katus pea kohal, võib olla edukas karjäär

Inimeste väga erineva ulatusega elueesmärkide saavutamine võib võtta aega. See võib olla päevade, kuude või isegi aastate küsimus. Igal inimesel on isiklikud eesmärgid ja eluplaanid. Seetõttu ei tohiks te end teistega võrrelda ja jäljendada teatud ühiskonnas aktsepteeritud standardeid

Igaühe elus saabub aeg, mil elu muutub halliks ja ebahuvitavaks, midagi uut ei juhtu. Sellistel hetkedel esitab inimene küsimuse: "Kuidas saavutada elus muudatusi?" Oma elu muutmiseks peate muutma ennast. Tasub proovida pilti muuta

Kui kõik on hästi, tundub elu meile helge, päikeseline ja rõõmus. Niipea kui aga silmapiirile kerkivad probleemid, kipub tuju kohe nulli minema. Selle vältimiseks peate olema elus optimist. Aga kuidas seda teha? Proovige sagedamini naeratada

Sageli selgub, et igapäevased tegevused muutuvad rutiinseks ja ebameeldivaks. Tuleb varakult tööle tõusta, korter koristada, ülemusega rääkida, süüa teha, trenni teha, õigesti süüa jne. Mõnikord peate end sundima tegema neid vajalikke, kuid selliseid vastikuid või lihtsalt ebameeldivaid asju

Sageli seisavad inimesed sellise probleemiga silmitsi, kui nad ei saa edasiliikumiseks midagi ette võtta. Sellistes olukordades puudub peaaegu sisemine motivatsioon ja soov töötada. Ja kui inimene on pikka aega olnud sellises seisundis, ajab ta end sellisesse eluraami, kus kõik tulevikuväljavaated on täielikult neutraliseeritud

Võib-olla on raske ette kujutada inimest, kes oleks ümbritseva jaoks ebameeldivam kui igavesti ärritunud tüüp. Tüütus on teatud tüüpi emotsionaalne reaktsioon, mis ütleb teile, et teie keskkonnas on midagi valesti. See on signaal otsustavaks tegutsemiseks

Ärrituvus ilmneb stressi ja väsimuse tagajärjel, inimene muutub karmiks, ebapiisavaks reageerides tavaolukordadele, vihastub ja närviliseks, mis väsitab teda veelgi. Harjumuslik ärritus võib põhjustada palju terviseprobleeme, sealhulgas närviline kurnatus ja maoprobleemid

Teie ja teie hingesugulane olete kogu aeg koos: puhkusel, puhkusel, nädalavahetustel ja pühade ajal on teil isegi üks hobi. Kuid saabub küllastumise periood, mil te ei ole kohati huvitatud ega ole isegi ebameeldiv koos olla. See on paljude paaride jaoks täiesti normaalne olek, peate lihtsalt omavahel õigesti aega eraldama

Tänapäeval mõtlevad vähesed sellele, miks on vaikus mõnikord palju väärtuslikum, tervislikum ja lihtsam kui lõputu probleemide jutuvada. Vaikseks õppimine psühholoogilistest probleemidest vabanemiseks pole nii keeruline, kuid kõigil ei õnnestu seda tegema hakata

Suvepuhkus kõrvetava päikese all, kaunis liivarand, selge meri - see kõik võib tõesti tuua palju naudingut ja meeldivaid mälestusi. Ja et see puhkus oleks vähemalt järgmise suveni kõige meeldejäävam ja miski ei takista teil sellest maksimaalseid emotsioone saada, tasub lahti saada paljudest tüdrukutest kummitavast probleemist - enesekindlus

Isegi armastavate inimeste vahel pole välistatud tülid pisiasjade pärast. Kuid see ei tähenda, et pisiasjade üle vandumine on normaalne ja kahjutu. Pidev tülitsemine võib suhteid rikkuda ja armastuse tappa. Kui te ei soovi sellel juhtuda, tehke kindlaks põhjused, miks te kallimatega väiksematel põhjustel tülli lähete

Elus juhtub kõike, kiirenev elurütm dikteerib selle tingimused ja üsna tihti leiavad inimesed end lähedastest lahus. Need on rasked perioodid, kui minutid venivad nagu tunnid ja päevad tunduvad lõputud. Lahus elades on kõige raskem aeg esimestel päevadel, olenemata sellest, kui kaua see kestab ja milliste asjaoludega see on seotud

Lääne kultuuri sisemist tühjust seostatakse depressiooni, elurõõmu kaotuse ja motivatsiooni puudumisega. Ida-filosoofia seisukohalt tähendab selline riik valgustumist. Kaasaegne inimene ja sisemine tühjus Paljud tänapäeva inimesed tunnevad end laastatuna

Eneseteostusvõimaluste puudumine võib inimese õnnetuks muuta. Tõeline isiksus saab toimuda ainult eneseväljenduse kaudu. Seda saab teha mitmel viisil. Juhised Samm 1 Tööl saab ennast teostada. See on kõige lihtsam ja ilmsem viis ennast väljendada

Inimesel kui sotsiaalsel olendil on äärmiselt oluline püsida omalaadses ühiskonnas. Isegi kõige sissetungivam introvert vajab aeg-ajalt aktiivset suhtlemist. Kuid see ei lähe alati sujuvalt ja probleemideta. Mõnikord seisavad inimesed ootamatult silmitsi mingi sotsiaalse isolatsiooniga - nad ei jäta tunnet, et kõik, ka kõige lähedasemad, pöörduksid nende juurest eemale ja ignoreeriksid avalikult nende olemasolu

Igas olukorras elus kogevad inimesed erinevaid emotsioone: rõõmu, kurbust või täielikku ükskõiksust. "Hing laulab", kui inimene on hõivatud sellega, mida ta armastab, ja "kassid kriimustavad tema hinge", kui mure ja hirm ei lahku