Võib-olla on raske ette kujutada inimest, kes oleks ümbritseva jaoks ebameeldivam kui igavesti ärritunud tüüp. Tüütus on teatud tüüpi emotsionaalne reaktsioon, mis ütleb teile, et teie keskkonnas on midagi valesti. See on signaal otsustavaks tegutsemiseks. Niikaua kui kõhklete, kiusate jätkuvalt ümbritsevaid oma pidevalt rahulolematu välimusega. Ja ärritusest vabanemise meetodid on muide väga lihtsad, meeldivad ja huvitavad.
Juhised
Samm 1
Tehke kindlaks ärrituse allikas. Mis täpselt või kes teid täpselt häirib? Kui see “mis” on objekt või müra, pidage end õnnelikuks. See on keerulisem, kui see on “kes”: mõni inimene, kellega peate sageli suhtlema. Eseme võib minema visata, ka müra on kerge välja mõelda ning tüütu inimesega koos elamine või töötamine on väga keeruline. Pealegi, kui seda on võimatu ümber teha.
2. samm
Tehke mõni eneseleidmine, kui inimesed teid häirivad. Kõige sagedamini häirivad meid puudused, mis meil endil on. See on psüühika kaitsereaktsioon. Selle asemel, et endale ausalt öelda: "Olen ahne inimene", vihastate nende peale, kes on kidurad. Seega õigustate omaenda ahnust, mida te siiralt vihkate. Seda viha ei saa kuidagi ületada enne, kui tegelete iseenda pahandustega. Ja kas lõpetage ahnus enese ületamisega või õppige ahnust, eriti enda, käituma alandavalt.
3. samm
Mõelge välja just teile sobivad lõõgastumisvõtted. Sageli pole tõsiseid põhiprobleeme, kuid on ärritus. See võib olla kroonilise väsimuse, unetuse, stressi tagajärg. Selles olukorras on vaja leida viis tõhusaks ja kiireks taastumiseks. Ja te ei tohiks järgida oma sõprade ega teiste oluliste juhte. Kui kõikidele teie sõpradele meeldib poodlemine ja see teid häirib, jääge koju või lõõgastuge nii, nagu teile meeldib. Kuigi on olemas üldised lõõgastusmeetodid - meditatsioon, massaaž, hea heliunne, mõnus muusika, filmide vaatamine.
