Kadedus on tunne, mille eest pole keegi kaitstud. Isegi kui elus läheb inimesel kõik hästi, leidub kindlasti keegi, kes on veelgi parem. Rohkem raha, ilusam naine, mainekam töö jne. Maailmas pole sellist inimest, kes vähemalt korra oma elus ei vaataks kadedusega naabri või kolleegi poole, unistades sellest, mis tal on. Kadedustundest on võimatu kiiresti lahti saada, ütlevad psühholoogid, sest see tunne on sama loomulik ja hävimatu nagu armastus, vihkamine, lahkus jne. Aga kui teate mõnda nippi, siis saate kadedusest lahti.
Juhised
Samm 1
Lõpeta enda võrdlemine teistega. Kellegi eriline õnn ja üleolek pole midagi muud kui teie välja mõeldud valevalemid. Ärge lugege enda ja teiste plusse ja miinuseid. Seda tehes riskite alati avastama, et keegi on rohkemate plusside omanik ja hakkate komplekseeruma, näitama üles kadedust ja koos sellega - otsustamatust või vastupidi, viha. Võrdlust ei tule - kadedust ei tule.
2. samm
Kui te ei saa ennast teistega võrrelda, proovige neid võrdlusi veidi erineva nurga alt vaadata. Näiteks olete kade naabri peale, kellel on palju rohkem raha kui teil. Mõelge, mis on teie jaoks olulisem - palju raha või võimalus veeta palju aega oma lastega. Või: sõbra rikas poiss-sõber või armastav ja usaldusväärne abikaasa. Psühholoogide sõnul on valemist "aga mul on …" palju abi. St võrrelda enda kasuks.
3. samm
Õppige kadedust indikaatorina kasutama. Selleks proovige oma tundeid erapooletult ja võimalikult objektiivselt analüüsida - keda ja mida kõige sagedamini kadestate. Nii saate teada, mis teil elus puudu on, ja hakkate püüdma selle tagamiseks. On ainult üks tingimus: vastuvõtmine ei ole selleks, et edasi jõuda, möödasõitu teha, vaid mõistmisega, et teil on seda tõesti vaja, et teie elu muutub sellest rikkamaks ja helgemaks.
4. samm
Pange ennast kadedate inimeste kingadesse. Tõenäoliselt pole nende elu nii täiuslik, kui te ette kujutate. Ja võib väga hästi olla, et neil pole seda, mis teil on. Näiteks elavad nad luksuslikus suvilas, kuid lähedaste vahel puudub austus ja üksteisemõistmine ning sa sebid kitsukeses korteris, kuid sul on sõbralik ja tugev pere. Kellel on rohkem õnne? Esitage endale see küsimus ja küsige endalt, kas soovite olla kadetava asemel?
5. samm
Püüdke nendega vähem suhelda ja olla kellegi juures, keda kadestate. See juhtub nii: suures plaanis sobib kõik teie elus teile, kuid tasub külastada kauge sugulase maja ja isegi temaga mõnusalt vestelda, kui kadedushood algavad - oi, ta ostis uue peakomplekti! ah, tema lastel on nüüd guvernant jne. Minimeerige suhtlemine nendega, kelle juuresolekul kogete alaväärsuskompleksi.
