Kõik inimesed on erinevad, keegi eelistab aktiivselt lõõgastuda, käia reisidel, korraldada lärmakaid pidusid, teistele meeldib aga kodus olla, veeta aega pingevabas õhkkonnas. Kuidas saate veeta oma päeva rahulikult?
Vajalik
- 1. Magage piisavalt
- 2. Päev vaikuses
- 3. Loe raamatut
- 4. Ole hõivatud käsitööga.
- 5. Kirjuta blogisse
- 6. Pidage küünlavalgel teepidu
Juhised
Samm 1
Muidugi on palju öeldud varem magamamineku ja samal ajal tõusmise kohta isegi nädalavahetustel. Kuid paljud ignoreerivad neid soovitusi. Kui olete üks regulaarselt magavatest inimestest, siis lihtsalt magage piisavalt, magage nii palju kui vaja.
2. samm
Veeda päev voodis või lihtsalt vaikuses, saate teha joogat või kuulata oma lemmik rahulikku muusikat. Parem vali lõdvestuslaule või loodushääli. Selline puhkus vabastab teid vaimsest ja füüsilisest stressist ning muudab mõtted sujuvamaks.
3. samm
Päris elust on võimatu eemale pääseda, kuid ajale üleminek on reaalne. Võtke hea raamat ja pühendage see terve päev. See aitab mõneks tunniks kõik ebameeldivad unustada. Kes teab, võib-olla jõuab hiljem teile praeguse probleemi lahendus ja kui ei, siis teete vähemalt puhkuse. Kui eelistate kasulikku kirjandust, korraldage uute teadmiste ja eneseharimise päev
4. samm
Kui teate, kuidas õmmelda, kududa, puidust nikerdada, maalida - veetke nädalavahetus tehes seda, mis teile meeldib. Käetöö avaldab positiivset mõju ajutegevusele, arendab mälu, kujutlusvõimet ja peenmotoorikat. Nii nagu lugemine ja jooga, rahustab see ka närve ja paneb mõistuse korda.
5. samm
Kui teil on oma ajaveeb, siis on aeg alustada. Kui ei, siis kirjutage ise nii palju kui võimalik. Rääkige oma probleemidest ja ebaõnnestumistest, seejärel lihtsalt kustutage. Või tehke meeldivate sündmuste kohta märkmeid, mida saate seejärel oma sõpradega jagada.
6. samm
Pidage teepidu. Mängi lõõgastavat muusikat, süüta lõhnaküünlaid ja istu vaikuses. Helistage oma sõpradele, veetke koos vaikne aeg.
