Kas halvad mõtted takistavad teil elu täiel rinnal elada, võtta aega ja rikkuda meeleolu? Peate õppima endas häid mõtteid kasvatama, sest lihtne ja positiivne ellusuhtumine on õige samm edukuse teel.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate uuesti läbi vaatama oma suhtumise nendesse asjadesse, mis teid häirivad. Näiteks kui teil on tööl ebameeldiv vahejuhtum või kui teie ülemus pole teiega rahul, siis ei tohiks te selle pärast ennast halvustada. Kasu kõigist negatiivsetest, mis teiega juhtuvad. Igast sellisest olukorrast õppige õppetundi, et järgmist korda vältida. Vaadake seda kui vajadust kasvada iseendast kõrgemale. Seega ei tohiks te olukorda täielikult sukelduda, vaid kasutage seda enda jaoks maksimaalselt.
2. samm
Kui negatiivsed mõtted kummitavad teid pidevalt, asendage need positiivse keelega. Esialgu võib see tunduda väga heidutav ülesanne, kuid aja jooksul õpid sellega toime tulema. Negatiivsed emotsioonid takistavad olukorda kainelt hindamast, need hägustavad meelt. Langedes oma emotsioonide võimu, võetakse teilt võimalus seda või teist praegust olukorda mõistlikult hinnata.
3. samm
Sellisel juhul peaksite alati pöörduma kolme küsimuse poole: mis kasu on sellest probleemist? Mida ma saan õppida? Kuidas ma saan selle probleemiga toime tulla, juhindudes põhjusest?
4. samm
Probleemi ilmnemisel on väga oluline otsida lahendust ja mitte jääda selle välimuse külge. Tehke iga päev enne magamaminekut üks harjutus. Peate meeles pidama 7-10 sündmust, mis rõõmustasid teid möödunud päeva jooksul. Esialgu pole see lihtne, kuid aeg-ajalt hakkate oma päeva õnnelikke hetki väga kiiresti meenutama.
5. samm
Hinnake oma eelmine elu ümber. Meenuta häid aegu minevikust. Vaadake teda positiivse suhtumisega, siis saate oma suhtumist temasse muuta. Muutke oma elu kohe. Su mõtted peaksid sulle meeldima, ainult sel juhul suudad saavutada harmoonia iseendaga.
