Uni on meie elu tavaline osa. Luupainajad, unetus, prohvetlikud unenäod - osa teise järel, enamasti ebameeldivad ja arusaamatud. Kas unes tasub midagi muuta - sellest rääkisime praktilise psühholoogia instituudi direktori Anna Gurinaga.
- Kui normaalne on aeg-ajalt "häirivaid" unenägusid näha? Niinimetatud setete unenäod?
- Üldiselt on normaalne unenägusid näha. Kurikuulsad õudusunenäod on mõnikord palju kasulikumad kui tavalised unenäod. Iga unistus kannab teavet või on selle töötlemise viis. Psühholoogilisest vaatepunktist on unistamata jätmine palju hullem.
- Mida saate öelda nende kohta, kes unenägusid ei näe? Mida see tähendab?
- Siin on mitu aspekti. Üks - inimene näeb unenägusid, kuid ei mäleta. See tähendab, et ta ärkab vales faasis. Teine aspekt: unistamata jätmine on füsioloogilise häire märk. Inimene ei pruugi valel ajal magama minna ega ärgata. Või on ärevus suurenenud. Meie keha on üldiselt häälestatud kaitsma probleemide eest. Seega, kui inimene unenägusid ei näe, kaitseb võib-olla keha teda - see ei näita, mis võib põhjustada kurbust või ärevust. Käivitatakse repressioonide või eitamise mehhanism.
- Milliseid unenägude probleeme saab inimene ise lahendada ja millal tasub pöörduda psühholoogi poole?
- Iga katse töötada unistustega peab olema põhjendatud probleemi olemasoluga. Spetsialistiga tasub pöörduda kahel juhul: halb enesetunne (unetus, õudusunenäod) ja unistuste puudumine. Nendel juhtudel tasub töötada unega.
- Mida mõtlete tööga „unega”?
- Sõltuvalt inimesega kaasnevast probleemist valitakse töömeetod. Kui teid piinavad õudusunenäod või häirivad unenäod, peate muidugi unenäo lahti võtma, esile tõstma kõige erksamad pildid. Kujutiste taga on tavaline elu reaalsus. Kui see on unetus, peaksite pöörama tähelepanu oma päevakavale. Ja nagu unistuste puudumisel, õppige lahendama oma töö- ja isikliku elu probleeme.
- Kuidas suhtute unenägude raamatutest unistuse lahendamisse?
- Naeratades. Mõistan suurepäraselt, et une objekte on võimatu üldistada primitiivseks "Välja tõmmatud hammas tähendab seda ja tervislik tähendab seda". Enamik unistuste raamatuid on ehitatud selle meetodi järgi. Aga vabandage, hambumus hiinlasele ja venelasele tähendab hoopis teistsuguseid asju. Kuid see ei välista üldisi "häid" ja "halbu" kujundeid.
- Paljud inimesed unistavad Jumalast ja kuradist. Kuidas selliseid unistusi lahendate?
- Muidugi, arvestades inimese olemust ja elustiili. Kuid üldiselt on Jumal ja kurat alati mingisugune isafiguur, kes kas kiidab meie tegevuse heaks või mõistab selle hukka.
- Mida te tahaksite hoiatada?
- alates liigsest tähelepanust unistusteni selles valdkonnas probleemideta. Kõik peaks olema loomulik. Paadiga on halb kiikuda.
