Surematuid inimesi pole ja seetõttu on surm täiesti loomulik nähtus, mida tuleb vastavalt käsitleda. Surmahirm on inimeste seas aga üsna tavaline. Et inimelu ei kanduks ainult surmavalu, tasub sellest lahti saada.
Juhised
Samm 1
Esimene samm surmahirmust vabanemiseks on probleemi äratundmine. Teadlikkus surmahirmust peaks viima selleni, et inimene tajub surma kui elu loomulikku lõppu kui midagi kohustuslikku ja parandamatut. Selline surma tajumine on inimese jaoks vajalik ratsionaalseks eksistentsiks. Lõppude lõpuks, kui inimesed surma ei kardaks, oleks erinevates igapäevastes olukordades palju rohkem autoõnnetuste, meeleheitel ekstreemspordi, hoolimatu tegevuse ja surmajuhtumeid.
2. samm
Teine oluline aspekt on teie mõtete avatud väljendamine. Peate sisemuses valitsevat hirmu arutama sõbra, sugulase või spetsialiseeritud psühholoogiga - iga inimesega, kellega saate ise olla. Nii saate kindlaks teha selle hirmu tekkimise peamised põhjused ja valida ratsionaalsed viisid praeguse olukorra ületamiseks. Kui haigus on tugeva surmahirmu põhjus, võite rääkida inimestega, kes suutsid sama haiguse üle saada, teada saada, kuidas nad hirmuga toime tulid jne.
3. samm
Siis saate mõelda oma elupõhimõtetele ja tõekspidamistele. Mõeldakse elu mõttele ja väärtustele just siis, kui mõelda surmale, oma eksistentsi lõplikkusele. Siinkohal on oluline, et inimene hakkaks mõistma, et kõik materiaalsed hüved või välised omadused pole midagi headuse, aususe, armastuse, kannatlikkusega võrreldes. Surmahirm väheneb, kui inimene saab aru, et pärast tema surma hoiavad sugulased ja sõbrad pikka aega mälestusi tema kaunimatest tegudest, headest tegudest, iseloomu tugevustest ja saavutustest.
4. samm
Paljud inimesed, kes määravad oma surmahirmu, ei saa aru, et tegelikult nad ei karda surma ennast, vaid antud juhul võimalikku valu. Kuid siin pole valu ja surma võrdusmärk kohane. Surnud ei tunne valu. Valu on elu omadus. Seda antakse spetsiaalselt inimesele tema elu säilitamiseks, hoiatades mitmesuguste ohtude eest. Lisaks sellele, kui inimene kannatab enne surma pikka aega haiguse all, siis on tema jaoks surm vabanemine kannatusest, mis on teatud mõttes selle positiivne külg. Ehkki algul on lahkunu sugulastel ja sõpradel üsna raske aru saada.
5. samm
Optimism ja huumorimeel võimaldavad toime tulla paljude hirmude ja keeruliste olukordadega. Surmahirm pole selles osas erand. On tõestatud, et positiivsed ja rõõmsameelsed inimesed kannatavad harvemini südame-veresoonkonna haiguste all, mis on sageli surma põhjus. Kohtle huumoriga mitte ainult elu, vaid ka surma. Pealegi pole vaja saada mustade komöödiate fänniks, võite lihtsalt meelde tuletada anekdoote surma kohta (ja neid on üsna palju, ka nende autorid on sellest hirmust kunagi üle saanud) või lisada tema stereotüüpsele esitusele vaimselt glamuurseid roosasid sussid. vihmakeep ja viltune.
6. samm
Surma probleemiga töötamisel tuleb meeles pidada, et see ei tohiks elu segada. Elada tuleb nii helgelt, täielikult ja targalt kui võimalik. Sagedamini kohtuvad inimestega, kes on teile meeldivad, puhkavad looduses, laulavad lõkke ääres laule, tuletavad meelde kooli lapsepõlve või tormilise kolledži nooruse lugusid, jalutavad õhtuti, tantsivad vihmasajus, lahkuvad nädalavahetustel teadmata suunas - see on ainus viis mõista ja tunnetada elu kõigis selle ilmingutes.
