Kuidas Kohtinguhirmust üle Saada

Sisukord:

Kuidas Kohtinguhirmust üle Saada
Kuidas Kohtinguhirmust üle Saada

Video: Kuidas Kohtinguhirmust üle Saada

Video: Kuidas Kohtinguhirmust üle Saada
Video: Psühholoogia ja vaimne tervis: kuidas kurbusega toime tulla? 2024, Mai
Anonim

Uute inimestega kohtumine tekitab mõnikord ebakindlust ja hirmu, hoolimata sellest, kes need inimesed on - teise poole vanemad, uued kolleegid tööl või lihtsalt inimene, kes teid huvitab. Nendest hirmudest saab üle ja siis annavad igapäevased kohtumised võõraste inimestega positiivseid emotsioone.

Kuidas kohtinguhirmust üle saada
Kuidas kohtinguhirmust üle saada

Juhised

Samm 1

Hääletage end suhtlusele. See on mõeldud suhtlemiseks ja mitte tutvumiseks. Kujutage ette, et olete juba huvitatud inimesega rääkinud ja nüüd on teie uus kohtumine juhtunud. Tulge välja dialoogiga, mis teil juba on olnud, andke inimesele mõned omadused, laske teie hinnangul tulevikus ekslikuks osutuda. Pidage meeles, kuidas see lapsepõlves oli - esimest korda on lapsel piinlik rääkida, kuid niipea, kui barjäär on purustatud, kutsub ta uut nägu sõbraks. Kujutage ette, et see joon on juba murtud ja teie ees on teie sõber.

2. samm

Pidage meeles, et te ei kaota midagi. Enne kohtumisele lähenemist hinnake olukorda. Seal sa oled. Kui lähete huvitava inimese juurde, võib teid olla kaks. Halvim asi, mis võib ebaõnnestunud tuttavaga juhtuda, on see, et sind peetakse kummaliseks või ekstsentriliseks. See mõte jääb teie juurde mitu tundi või päeva ja siis see ununeb. Kui algab tuttav, siis on täiesti võimalik, et omandate elus mõne sõbra või kellegi teise. Hirmu keskmes on hülgamishirm, kui sellega tegeleda, on see teil palju lihtsam.

3. samm

Ärge mõelge kaua, kas tasub inimest tundma õppida või mitte. Mida kauem te selle teema üle spekuleerite, seda rohkem on teil selles kahtlusi ja seda enam ei hakka te endas kindel olema. Isegi juhul, kui olete juba ammu tahtnud inimest tundma õppida, kuid ei lähe kuidagi, tulge esimeste minutite jooksul üles, kui temaga uuesti kohtute.

4. samm

Harjuta. Kui teie eesmärk on tutvusi üldiselt hõlpsalt sõlmida, aitab proovimine igapäevaselt erinevate inimestega suhelda vabaneda hirmust võõraste ees. Alustage oma tegevust tänulike vestluskaaslastega - vanaemad sissepääsu juures, seejärel lülitage toidupoodides kassapidajad (eriti tööpäeva lõpus) ja seejärel igavlevate kärudega noorte emade juurde tingimusel, et nende laps magab. Mõne aja pärast lõpetate mõtlemise ja kahtlemise tavaliselt enne, kui olete huvitatud inimesega rääkinud.

Soovitan: