Algofoobia ehk hirm valu ees on vaimne häire, mis tekitab pideva ärevuse seisundi. Selle häire all kannatajad kogevad tõelist hirmu füüsiliste kannatuste ees.
Juhised
Samm 1
Pöörduge professionaalse arsti poole. Algofoobiat on raske diagnoosida. Sageli on selle sümptomid sarnased depressiooni ja unehäirete tagajärgedega. Teie soov paraneda ja hästi valitud teraapia võivad aidata teil oma hirme ohjeldada.
2. samm
Selle foobia all kannatavad inimesed kogevad pidevalt tugevat valu, mis võib igal hetkel muutuda paanikaks, vihaks ja isegi õuduseks. Keha on sunnitud reageerima sellistele kogemustele pearingluse, iivelduse, südamepekslemise jms.
3. samm
Sõltuvalt hirmu intensiivsusest püüavad selle psüühikahäire all kannatajad vältida erinevaid aktiivseid üritusi, spordivõistlusi, reise maale jne. tekib veel üks hirm - hirm haiget saada. Tulemuseks on igapäevane stress, mis põhjustab mitmesuguseid haigusi.
4. samm
Järgige kõiki arsti korraldusi, mis algavad sageli rahustite ja teatud ravimeetodite soovitustega. Muidugi ei rahusta rahustid foobiat, kuid need aitavad ravikuuri täielikult lõpule viia ja sellest lahti saada.
5. samm
Usaldage psühhoterapeudi. Ta tuvastab teie haiguse põhjuse. Praegu arvatakse, et selle foobia süüdlane on minevikusündmus, mis põhjustas inimesele füüsilisi kannatusi. Tuleb ainult seda meeles pidada ja mõista, et hirm on minevikus ja ei saa teid mõjutada, sest see on lihtsalt ebareaalne, kuidas saaksite oma muredest täielikult lahti saada.
6. samm
Pöörake tähelepanu akupressurile, Taijiquanile ja joogale. Hoolimata vastuolulisest suhtumisest nendesse tehnikatesse, toimivad nad keha energiapunktides, kiirendavad aju elektrokeemilisi protsesse. Need meetodid on osutunud tõhusaks foobiate ravimisel.
7. samm
Mõista, et hirm valu ees ei kao iseenesest. Selle vaevuse all kannatajad on sunnitud pidevalt kogema probleeme emotsioonide kontrollimisel. Kõik see mõjutab negatiivselt teie õpinguid, karjääri, suhteid lähedastega jne.
