Pahameel on obsessiiv tunne, mis mõjutab negatiivselt inimest, kes seda kogeb. Sellega toimetulek pole lihtne ja mõnikord ei suuda inimene ennast ja oma emotsioone kontrollida.
Pahameel on hinge jaoks surmav relv, sest sellest aru saamata teeme talle sõna otseses mõttes haiget, hävitades. Kuidas pahameel avaldub. Pahameel võib avalduda mitmel viisil. Inimesed hakkavad vaikima või nutma, sukelduvad iseendasse, lähevad närvi, vihastavad. Igal juhul peaks inimene teadma, et sellega ei saa midagi muuta. Ja kurjategija leiab alati võimaluse ennast õigustada, et ennast parimas valguses esitada. Pahameel teiste tegude vastu on keha kaitsev reaktsioon välistele teguritele, mida inimene peab valeks.
Pahameel kahjustab enesehinnangut. Seda tehes proovite tahtmatult psühholoogilist stressi ja stressi eemaldada, et mitte põhja minna. Kuidas solvumisest lahti saada. Kõigepealt peate kirjeldama kõike, mis on süüteo ajal teie sees salvestatud. Millest sa mõtlesid, kuidas käitusid. Kirjutage see kõik valgele paberilehele, ilma et sellest puuduksid ühtki väiksematki detaili, seejärel rebige leht ja põletage kõik. Loputage tuhk tualetti või visake prügikasti. Milliseid tundeid väärkohtleja tekitas. Kas sa kartsid? Kas tunnete end lootusetuna või vihkavalt?
Analüüsige seda kõike hoolikalt, mõistke ennast. Kujutage ette, mida teie arvates oleks rikkuja pidanud tegema oma süü leevendamiseks. Unusta osake "mitte". Näiteks "ta peab minuga südamest südamega rääkima ja asjad korda ajama". Vasta küsimustele: miks inimene nii käitus? Mida ma olen valesti teinud? Mis mõjutas? Pole vaja kedagi õigustada, ole enda vastu aus. Kas ta teadis minu ootustest? Mida ma temalt ootasin? Kas ma väärin seda käitumist enda suhtes? Mis oleks võinud olukorda mõjutada?
Te peate selle tunde lahti laskma, sest see tapab ja hävitab teid seestpoolt. Kui olete kõigest lahti lasknud, on teil palju lihtsam edasi liikuda.
