Armastad inimest, veedad iga vaba minuti temaga, usaldad teda, tunned end tema kõrval mugavalt ja rahulikult, kuid ühel päeval ütleb ta, et kohtus teise inimesega. Sel hetkel lahkub maailm meie jalge alt. Teie tavapärane elu on häiritud, olete kaotuses, tunnete lahkuminekust vaimset valu. Tundub, et teie süda on murtud ja te ei saa enam kunagi kedagi teist armastada. Kuid aja jooksul valu taandub ja elurõõm naaseb teie juurde. Saate selle hetke lähemale tuua.
Juhised
Samm 1
Pärast lahkuminekut tõmbuvad mõned inimesed endasse, piiratakse lähedaste ja sõprade eest, et end mälestada suhetest endisega. Paljud neist hakkavad endasse süvenema, uskudes, et lagunemises on süüdi nemad. Kuid te ei tohiks seda teha. Sellest pole kasu. Isegi kui teie süü on see, et kallim on lahkunud, peaksite selle peale mõtlema, kui tulete iseenda juurde, leiate hingerahu. Ja et lahkumineku koormus teile survet ei avaldaks, rääkige oma sõbrale, sugulasele oma tunnetest ja kogemustest. Kui pole inimest, keda usaldaksite, otsige abi psühhoterapeudilt. Ta kuulab teid tähelepanelikult ja pakub võimalusi, kuidas murtud süda võimalikult kiiresti terveks ravida.
2. samm
Mõni inimene uputab pärast lahkuminekut kõik lahusolekuga seotud tunded. Kuid mõnikord peate laskma end haavata. Sel hetkel võite tunda pahameelt oma endise suhtes, igatsust, viha, hirmu jne. Teadvustage neid emotsioone, mõistke nende tekkimise põhjust, kogege neid lihtsalt (kuid ärge peatuge neil). See etapp on vajalik murtud südame täielikuks paranemiseks.
3. samm
Ärge muutke oma elustiili. Vestelge sõpradega, käige nendega looduses, käige kinos, muuseumides, näitustel. Kui käisite koos kallimaga kord nädalas kohvikus või restoranis, siis ärge andke nüüd alla. Kutsuge endise asemel sõbrannad või sõbrad kaasa. See on täiendav põhjus kohtumiseks ja te ei ole nii kurb ja üksildane.
4. samm
Vestelge rohkem, tutvuge uute ja huvitavate inimestega. See aitab vältida depressiooni, melanhooliat, aitab taastada enesekindluse. Inimesega kohtudes ära oota temalt midagi enamat. Suhtle lihtsalt oma lõbuks.
5. samm
Ärge hüpake kohe uutesse suhetesse. Veeda mõni aeg üksi. See aeg sobib elule teistsuguse pilgu heitmiseks, mõnede väärtuste ümberhindamiseks, teiste eesmärkide ja eesmärkide seadmiseks enda jaoks ning mõistmiseks, mida soovite elult tegelikult saada.
6. samm
Paljud lähevad pärast lahkuminekut pea ees tööle. Mõne jaoks aitab see meetod tõesti lagunemisest kiiremini läbi saada, kuid teised vajavad vastupidi puhkust. Võtke töölt puhkus ja minge kuhugi lõõgastuma. Maastikumuutus, uued emotsioonid ja muljed - just seda vajate praegu.
