Tihti juhtub, et näib, et palju asju pole teha, kuid teil pole siiski aega midagi teha. Või veelgi hullem: tohutu hunnik ülesandeid ja te ei tea, kuidas ja millest alustada. Kuid ikkagi tahate, et teil oleks aega lõõgastuda. Seetõttu on parem mitte rippuda ühest juhtumist teise, vaid istuda rahulikult maha ja mõelda, miks te midagi ei tee. Põhjus on kõige tõenäolisem seetõttu, et teie aega jaotatakse halvasti.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt võtke paber ja pastakas (marker, viltpliiats, pliiats, saate ja rohkem kui üks) ja istuge mugavasse tooli, kus keegi teid ei häiri. Keskendumiseks vajate nüüd vaikust. Nüüd kirjuta oma homme üles.
2. samm
Kõigepealt märkige asjad, mida vajate kõige rohkem ja millal need lõpule viia. Loetlege ainult isiklikke ja vajalikke vajadusi: uni, hügieen, hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök jne. Ärge unustage märkida nende täitmise aeg. Seejärel kirjutage üles homsed olulisemad ülesanded. Näiteks kirjutage aruandest 5 peatükki. Ärge unustage lisada puhkepause, kõndimist, sõbrale helistamist jne.
3. samm
Püüdke oma homseks plaan täita. Väikesed kõrvalekalded graafikust pole eriti hirmutavad. Kui see ei õnnestunud, tehke järgmisel päeval lihtsustatud režiim. Märkige ainult põhipunktid - mida tuleb teha. See peaks aitama.
4. samm
Kui olete koolituse esimese etapiga hakkama saanud, jätkake teise etapiga. Planeerige mõni päev või nädal ja proovige vastavalt käituda. Loomulikult ei tähenda see, et peate jätkama graafiku järgi elamist. Need koolitused on vajalikud selleks, et õppida, kuidas kõike selgelt ja korras läbi viia, ilma et see oleks mitme asja vahel lõhki.
5. samm
Päevade jooksul esimest korda on kõige tähtsam ületada kiusatus režiimi lõhkuda. Pidage meeles, et teete seda enda jaoks, nii et ärge petta ennast. Mõne aja pärast tekib teil harjumus vastutusi ühtlaselt jagada.
6. samm
Järgmine samm on koostada mitte kogu ajakava, vaid ainult ülesandeloend. Hankige päevik, kuhu saate märkida ülesanded ja aja, milleks need peaksid olema valmis.
7. samm
Selle tulemusel harjute sellega, et kõik teie asjad on "riiulitel välja pandud" ja suure tõenäosusega ei pea te enam midagi planeerima. Kui õpite oma kohustusi jagama, on teil palju vaba aega, mille saate spontaanselt käsutada.
