Mille poolest erineb mõistlik mees ahvist? Psüühika olemasolu. Inimeste vaimne tervis on väga huvitav küsimus. Lõppude lõpuks on see otseselt seotud füüsilise tervisega. Selle teesi avastasin enda jaoks üsna hiljuti ja tahan sellest teile rääkida.
Alustame enesekontrolli küsimusest. Kui inimene kontrollib ennast alateadvuse tasandil, on tal vähem füüsilisi terviseprobleeme (ärge arvestage krooniliste haiguste ja tõsiste vigastustega). Selle alustala on emotsioonide kontroll. Nii negatiivne kui positiivne, kummalisel kombel. Isegi positiivsete emotsioonide ületamine on kahjulik.
Võtame selguse huvides näite: noor 20-aastane tütarlaps, esmapilgul positiivne ja rõõmsameelne, kannatab südamevalu. Mis viga? Ta ei tarvita alkoholi, ta tegeleb spordiga. Ja tegelikult on see, et ta kannatab emotsionaalse rahulolematuse all: ta annab liiga palju emotsioone, saab vähe vastutasuks ja pole sageli üldse vajalik. Rahulolematus koguneb ja mõjutab südant. Tüdruk ei mõista nende valude põhjust ja võtab ravimeid. Ja kui ta hakkaks mõtlema sellele, kuidas ta end emotsionaalselt positsioneerib, kaob valu iseenesest.
Teema olemuse paremaks mõistmiseks analüüsime „emotsioonide elu“protsessi. Emotsioon tekib reaktsioonina sellele või teisele sündmusele, näiteks kohtumine toreda inimesega, huvitava raamatu lugemine, tüli ülemustega jne. Negatiivne või positiivne, emotsioon hakkab inimeses "elama", mõjutab tema meeleolu, osaliselt käitumisel, mõtteliinil jne.
Jällegi analüüsime ühte näidet: mees tundis naise suhtes tugevat emotsionaalset tõmmet (mitte segi ajada füüsilise). Ja tema vastutustundetuse korral hakkab ta tundma ebamugavust: võib esineda probleeme enesehinnanguga, halva tujuga, söögiisu puudumisega, soovimatusega töötada jne. Vastavalt sellele, mis meil selle tagajärjel on, kui inimene ei saa aru eneseregulatsiooni olulisusest emotsionaalsel tasandil, hakkab ta füüsilisel "lamestama ja vorstima". Harvadel juhtudel on inimesel raskusi enesekontrolliga - kaasasündinud haiguste tõttu. Selle põhjuseks on väikeaju halb töö. Kuid sel juhul teab inimene sellest juba sünnist saati ja seal on juba täiesti teine lugu.
Tegelikult saate psüühika abil oma keha kontrollida. Jõudsin järeldusele, et psüühikal on mälu omadus. Kas teate eufooriatunnet, kui eelmine eksam sooritasite ja pühad on ees? Kui töötate iseendaga, saate seda seisundit reprodutseerida ilma väliste teguriteta. Probleem on selles, et enesetundmise meetod on puhtalt individuaalne. Võite proovida seda sõnastada: tugeva emotsionaalse šoki hetkedel peate proovima teadlikult meelde jätta meeleolu, tegevusi, mõtteid.
Võite proovida pöörduda reflekside poole: sellise tõusu ajal harjutage ennast mõne ühe toimingu sooritamiseks - hüppama, kuidagi kindlasti käsi liigutama jne. On võimalus, et keha peegeldab ja taastoodab emotsionaalset seisundit. See on väga mugav, kui olete loomingulise elukutse inimene - inspiratsioonihetkedel võite proovida seda seisundit meelde jätta ja hiljem uuesti reprodutseerida. Ärge oodake, et teil õnnestub esimest korda - see on psüühika, kõik on puhtalt individuaalne.
