Kõik naised pole oma välimusega täielikult rahul. Paljud on kindlad, et peavad kindlasti oma kehas midagi muutma. Kuidas õppida ennast armastama sellisena, nagu sa oled? Lõppude lõpuks on atraktiivsuse üks peamisi saladusi positiivne suhtumine iseendasse.
Juhised
Samm 1
Võime endaga positiivselt suhestuda pannakse kogu lapsepõlve jooksul, paljuski sõltub see vanematest. Mõjutada enesehinnangu kujunemist ning suhteid eakaaslaste ja vastassooga. Kui teie kuju teatud tunnused teile absoluutselt ei meeldi, proovige olukorda muuta - õppige ennast aktsepteerima.
2. samm
Õppida oma keha tingimusteta aktsepteerima (mis see ka pole) pole lihtne. Tavalisest enesehüpnoosist siin ilmselgelt ei piisa. Proovige sagedamini peeglisse vaadata, iseendale naeratada. Parem vaadata täispikka, kas riietamata või riides. Vaadake ennast justkui väljastpoolt, pange tähele, mida peate oma puudusteks. Ärge proovige oma figuuri suhtes tekkivaid negatiivseid emotsioone uputada. Korrake seda rituaali mitu päeva. Märkate, et negatiivsus asendub rahulikkusega - sõltuvusefekt toimib ja teie keha hakkab teile meeldima.
3. samm
Hoolitse enda eest, hoolitse oma keha, näo eest. Pole tähtis, mida teete: võtke mullivann, minge ilusalongi, treenige, küpsetage maitsvat toitu, ostke uusi riideid. Hoolimine on osa armastusest, see laeb sind positiivse suhtumisega iseendasse, suurendab enesehinnangut ja parandab suhtumist oma kehasse.
4. samm
Korraldage fotosessioon kogenud fotograafiga. Head pildid aitavad teil enda arvamust paremaks muuta, oma välimusega harjuda. Printige oma parimad fotod ja kuvage need silmapaistvas kohas, nii et need tuletaksid teile sageli meelde, kes te tegelikult olete.
5. samm
Õppige komplimente õigesti aktsepteerima. Ära kunagi salga, et näed hea välja, muidu järgmine kord inimene lihtsalt ei taha, et sa neid teeksid. Võta rõõmsaid sõnu vastu, õpi neile tänulikkusega vastama, tee sageli komplimente ka ümbritsevatele inimestele ise.
