Väide, et elu antakse ainult üks kord, on igatahes tõsi. Isegi kui usute hingede rändamise teooriasse, peate meeles pidama, et muud sellist elu ei tule. Elu armastamise õppimiseks peate hakkama elama siin ja praegu, praeguses hetkes. Kui hakkate elama mälestuste või roosade tulevikuunistustega, kaotate end reaalses elus.
Juhised
Samm 1
Alustuseks olge tänulik selle eest, mis teil juba on. Pange oma päevikusse kirja kõik, mida olete seni saavutanud ja mille üle olete uhke. Saate kirjeldada õnnestumisi töös, perekonnas, loomingulises tegevuses, spordis, kõige olulisemaid materiaalseid omandamisi. Kirjeldage oma positiivseid oskusi ja iseloomuomadusi. Nüüd tänage kõige selle eest elu ennast, iseennast, Universumi loovaid jõude. Igal õhtul registreerige oma päevikusse uued saavutused ja õnnestumised ning alustage igal hommikul tänulikkusega. Keskendudes oma tähelepanu positiivsetele aspektidele, tõstate oma enesehinnangut, õpite elu väärtustama ja sellest rõõmu tundma.
2. samm
Tehke iga päev ühte asja, mis pakub teile rõõmu ja moraalset rahuldust. Hommikul ärgates mõtle: "Kuidas ma saaksin täna endale meeldida?" See võib olla asja ostmine, millest olete juba ammu unistanud, reis ilusalongi, vestlus sõpradega, kogu perega tsirkuses käimine, huvitava filmi vaatamine, lemmikmuusika kuulamine, hobi tegemine või lihtsalt kõndides värskes õhus. Keskendudes enda ja ümbritsevate inimeste armastamisele, häälestute elust rõõmu tundma. Proovige sagedamini naeratada ja nautida hetke. Leidke rõõmu nendest asjadest, mis teile varem tundusid olevat midagi argist.
3. samm
Saa andestada endale ja teistele inimestele tekitatud valu, kohatu tegevus ja sõnad. Pahameel, viha, enesepiitsutamine, kahetsus, kahetsus mineviku pärast ei võimalda meil rõõmustada selle üle, mis on olevikus. Keskendudes olemise negatiivsetele külgedele, mõeldes pidevalt halvale, lõpetame elu armastamise ja mürgitame omaenda olemasolu. Andestage kõigepealt endale ja paluge vaimselt andestust nendelt inimestelt, kellele on kunagi kahju tehtud. Kui võimalik, tehke seda reaalsuses. Andesta siis neile, kes on teile halba teinud. Öelge rahulikult: "Ma andestan ja vabastan teid armastusega." Kui mineviku raske koorem lakkab teie üle domineerimast, siis kui otsite rõõmu ja tänate ennast kõigi selle ilmingute eest, õpite elu armastama.
