Paljud räägivad austusest ja enesearmastusest. Isegi psühholoogilised nõuanded näitavad seda punkti kindlasti. Selline oskus ei tule iseenesest, seda tuleks õppida.
Juhised
Samm 1
Arvestatakse, kuidas inimene kohtleb ennast ja teisi. Madal enesehinnang takistab inimesel elus midagi saavutamast ja surub ta lõpuks täielikult alla. Pidage meeles ühte mõtet - kui inimene ei austa iseennast, siis ta tegelikult ei ela.
2. samm
Lõpeta enda alandamine. Pidage meeles, et teie mõte on materiaalne. Seetõttu öelge endale iga päev heakskiitvaid sõnu. Muidugi, alguses on need kummalised ja teil on raske nendega nõustuda, kuid varsti muutuvad nad tuttavaks ja te hakkate neile vastama.
3. samm
Kui sa ei austa iseennast, siis näed endas palju vigu. Sel juhul kirjutage paberile kõik negatiivsed omadused. Analüüsige neid. Pidage meeles, kus teil on see või teine puudus ja kuidas sellest lahti saada. Kui märkite kirjalikult kõik puudused, lakkate neid kartma, mis tähendab, et saate aru, kuidas neist lahti saada.
4. samm
Võib-olla leiate loendist tundmatu päritoluga omadusi. Need on määratlused, mida inimesed on teie kirjeldamiseks kasutanud.
5. samm
Seejärel koostage nimekiri omadustest, mida peate omandama, et hakata ennast austama. Võib-olla hõlmavad need enesekindlust, töökust, ausust. Analüüsige nimekirja ja hinnake nende omaduste omandamise raskusi. Tõenäoliselt saate mõnda neist juba õppida.
6. samm
Hoolitse enda eest. Osta ilusaid riideid, pane juuksed korda. Ärge süüdistage ennast ülekaalus, minge jõusaali ja otsige tervislikke, maitsvaid retsepte.
7. samm
Märkige oma positiivsed omadused. Võimalik, et olete sümpaatne inimene, kes teeb süüa hästi ja kellel on suurepärane hääl.
8. samm
Veeta rohkem aega oma sõpradega. On väga oluline, et teid ümbritseksid inimesed, kes teid hindavad ja mõistavad. Tehke ka uusi tuttavaid, kellel on sarnased huvid. Selline suhtlus on erakordselt kasulik.
9. samm
Arendage ja õppige leidma väljapääs igast olukorrast. Näiteks laiskuse ületamiseks valige enda jaoks tegevused. Saate pikka aega teha seda, mis teile meeldib. Sel hetkel saate aru, et te pole üldse laisk, valisite lihtsalt vale tegevuse.
