Sageli kuuleme austusest ja armastusest enda vastu, sellest, et peame ennast väärtustama ja enda eest hoolitsema. Aga mida on vaja teha, et õppida ennast austama?
Juhised
Samm 1
See, kuidas inimene suhtleb iseendaga, peegeldab otseselt tema suhtumist teistesse. Ja madal enesehinnang ei riku mitte ainult suhteid ja võtab palju võimalusi, vaid hävitab inimese elu ka peaaegu täielikult. Kes ennast ei austa ja väärtusta, see ei ela. Seetõttu peaksite kõigepealt sellest lihtsast tõest aru saama.
2. samm
Pidage meeles, et iga mõte on materiaalne ja negatiivne, mida te enda kohta arvate, peab elus kehastuma. Hakka enda üle positiivselt mõtlema, lõpeta näägutamine, pigem kiida. Isegi kui te iseendale heakskiitvaid sõnu välja öeldes te nendega sisemiselt ei nõustu, jätkake. Tehke seda regulaarselt. Aja jooksul tunnete, et kõik need head mõtted teie kohta ei tundu enam nii võõrad ja kummalised ning te ise hakkasite neile kuidagi märkamatult vastama.
3. samm
Hinnake ennast objektiivselt. Kui teil on probleeme austuse ja armastusega enda vastu, siis arvate, et olete täis puudusi. Kirjutage paberile kõik oma probleemsed omadused ja analüüsige neid kõiki. Pidage meeles, kuidas ja millal viimati seda või teist kvaliteeti näitasite, mõelge, miks see juhtus. Kui probleemid on struktureeritud, kaob hirm nende ees ja saabub hetk, mil need saab lahendada.
4. samm
Siiski leiate selgelt mitu omadust, mille päritolu te ei oska seletada. Need ilmusid kas tänu inimestele, kes need kunagi teile omastasid, või nii-öelda "hunnikule". Mõelge, kas see kehtib ka teie kohta, kas see on võõraste inimeste leiutis. Kui jah, siis võite need mõttetud sõnad vabalt maha tõmmata.
5. samm
Pange nüüd kirja omadused, mis teil puuduvad, et hakata ennast austama. Võib-olla soovite saada enesekindlamaks, lõpetada laisklemine või petmine. Hinnake, kas neid omadusi on nii raske endale sisendada, mida on vaja, et need saaksid teie omaks, ja miks te neid ikkagi ei omaks. Näete, et enda armastamiseks on vaja ainult ühte väikest sammu.
6. samm
Nüüd on aeg kirjeldada kõiki oma positiivseid omadusi. Seda on väga raske teha, kuid see on vajalik. Teid üllatab, et selgub, et teete suurepärast kokkamist, teil on ilus hääl, olete lahke ja korralik, aga kuidas te ei saa ennast selle eest hinnata?
7. samm
Alusta praktikas enda suhtes lugupidamist. Korra ennast, pane selga kenad riided, pane juuksed korda. Kas olete ülekaaluline? Mis mõtet on end selle pärast vihata, parem registreeruge jõusaalis ja avastage mitmekülgne tervisliku toitumise menüü. Jälgi oma tervist, hoolitse enda eest, sest sinusuguseid enam pole, sa oled ainulaadne ja seetõttu pead ennast armastama ja enda eest hoolitsema.
8. samm
Teie keskkond peegeldab otseselt teie suhtumist iseendasse. Seetõttu on väga oluline, et inimesel oleks sõpru, tuttavaid, sarnaste huvidega inimesi ja nendega suhtlemine tooks vastastikust naudingut ja kasu. Seetõttu lõpetage isoleerimine kogu maailmast, sest see ei kahjusta teid, kui te ise seda ei soovi.
9. samm
Jätkake enda täiustamist ja õppige väljapääsu otsima. Näiteks, et hõlbustada laiskusega võitlemist, leidke endale huvitav hobi, millega saate pikka aega rõõmsalt tegeleda. Ja siis näete, et te pole nii laisk inimene, peate lihtsalt leidma midagi oma maitse järgi.
