Sõnaraamat pakub järgmist enesehinnangu määratlust: "et oleks endast hea arvamus". See näeb välja väga lihtne, kuid kahjuks on seda lihtsam öelda kui teha.
Ei ole kerge ennast kogu aeg austusega kohelda, kuid on väga oluline osata kuulata iseennast ja mitte kõrvaliste arvamusi. Kuid seda saab õppida vaevaga.
Kahjuks koputatakse enesehinnang inimeselt juba varases eas välja. Meile õpetatakse, et staatus "vääriline" ei tulene meie individuaalsusest, vaid see omandatakse selle kaudu, mida me saame, omame ja kuidas me avalikult käitume. Väga harva õpetavad vanemad last, et ka nemad peavad ennast armastama.
Üks esimesi reegleid, kuidas osatakse ennast väärtustada, pole kunagi end teistega võrrelda. Enesehinnangul pole midagi pistmist ideega "ma olen parim".
On ka müüte, mille kohaselt uhkus võrdub enesehinnanguga ja inimene, kes seab oma vajadused esikohale, on egoist. Meie ühiskonnas on igasugune positiivne suhtumine iseendasse põlguse põhjus, see pole õige. Uhked inimesed ei ole enesekindlad, kuna peavad pidevalt endale ja teistele tõestama, et on neist paremad. Ja inimesed, kes oskavad eesmärke seada ja nende poole liikuda, on lihtsalt täis enesehinnangut ega ole sageli isekad, vaid on alati valmis teisi aitama. Selline mõistete asendamine on kasulik. Sest ühiskonnal on nii mugav inimest juhtida.
Sa pead ennast armastama ja kiitma, õppima kuulama seda, mida süda ihkab, suutma keelduda inimeste abist, kui see abi on sinu jaoks kahjuks, ja mitte kunagi "levitada mäda" enda pärast. Esimesed sammud on alati rasked, kuid alles pärast seda, kui tunnete, et enda armastamine on meeldiv ja iseendale väga kasulik, hakkab kõik minema paremuse poole.
Enesehinnang annab teile õiguse valida. Kui näiteks läksite oma partnerist lahku, siis on alati valida: kas kannatada või minna edasi. Valikut on alati raske teha, sest on loomulik, et inimene võtab sellest ilma - end nelja seina vahel muhelema ja fotode pärast nutma. Kuid igal lahkuminekul on põhjusi ja kuna see juhtus, pole suure tõenäosusega midagi kurvastada. Seetõttu on otstarbekam võtta julgust ja lubada endal jõuda järeldusele, et see on veelgi parem.
Selle tulemusena saate enesehinnangust palju jõudu ja energiat, mis on salvestatud ajast, mil te ennast "mädanenud" olete. Võite õppida maailma positiivselt vaatama, hakata maailmale avatum olema. Austades iseennast, astub inimene tingimata sellele teele, mis talle meeldib, ning kõnnib mööda seda lihtsalt ja loomulikult.
