Kurbus võib olla kerge ja valus, kerge ja masendav, üürike ja väga tugev, muutudes melanhooliaks ja meeleheitlikuks. See tunne on paljudele tuttav ning põhjused, miks inimesed kurvastavad, on suured ja erinevad.
Kust tuleb kurbus?
Hoolimata asjaolust, et kurbus ja kurbus on paljudele tuttavad, on seda seisundit raske kirjeldada. Psühholoogide sõnul on kurbus emotsionaalne vastus millelegi negatiivsele, tähistades lühiajalist ja mitte eriti sügavat kogemust. Sageli ei põhjusta kurbust isegi reaalses elus juhtunud sündmused, vaid ainult nende üle mõtlemine. Pessimistlikult meelestatud inimeste jaoks võib kurvameelsus olla isegi plaanidega kaasas - nad kahtlevad oma tugevustes ja võimetes ette, hakates juba enne olulise äri alustamist kurvastama. Kurbus võib olla ka osa nostalgiast, kui inimesed meenutavad möödunud päevade sündmusi, kogedes ebamäärast kurbust, et neid enam tagasi ei saa.
Kurbuse põhjused on väga erinevad. Kui mõned tõsiste eluprobleemidega silmitsi olevad inimesed ei kaota meelt, säilitades samas optimismi, siis piisab sellest, kui teised saavad tahtmatuks tunnistajaks millelegi mitte eriti meeldivale või kuulevad väiksemat muusikat, et kurvaks saada. Emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed on kurbusele kõige vastuvõtlikumad, kuigi teisalt ei püsi see tunne neis kaua aega, asendudes kiiresti teiste aistingutega.
Minu kurbus on kerge
Tuntud on palju muusikalisi kompositsioone, samuti filme või raamatuid, mis tekitavad kurbi emotsioone. Hoolimata asjaolust, et need ei tekita kõige rõõmsamaid aistinguid, on nende populaarsus väga kõrge. Mis on sellise "alaealise" kunsti nõudmise saladus? Võib-olla köidab inimesi võimalus kogeda tundeid, ehkki mitte eriti meeldivaid, kuid seotud nende elu oluliste perioodidega. Peaaegu kõigil on kogu elu olnud nn mustad ribad. Kuid nagu teate, on öö enne koidet kõige pimedam ja pärast valusaid perioode saabub varem või hiljem neutraalne või positiivsem. Kogedes kurba muusikat või filmi kurbust, nostalgiat või isegi melanhooliat, püüavad inimesed oma emotsionaalset tausta normaliseerida - asjatundjate sõnul peaks kõiges olema tasakaal. Inimene ei saa alati olla rõõmus ega kurb, emotsioonid kipuvad üksteist asendama.
Kui kurbus võib haiget teha
Kui aga kurbus ei kao, vaid süveneb ja inimene ei suuda enam oma seisundi põhjuseid kindlaks teha, võib vaja minna spetsialistide abi. Kui kurbust peetakse pigem meeleolu varjundiks, siis meeleheitlikkus või ärevus, millesse see võib minna, võib mõjutada füüsilist heaolu. Kerget kurbust, mida inimene aeg-ajalt kogeb, ei peeta tõsiseks sümptomiks. Kuid juhtudel, kui inimesed hakkavad tundma apaatiat, melanhooliat ja heidutust, võib see viidata depressiooni tekkele. Selliste seisundite ilmnemisel, eriti kui inimene ei alistu teiste katsetele teda "raputada" ja sellest olukorrast välja tulla, on parem otsida abi psühholoogilt.
