Tänane aeg on väga keeruline: majanduslik ebastabiilsus, perekonfliktid, loodusõnnetused ja terrorirünnakud - me ei saa seda kõike parandada. Kuid me saame mõjutada oma arusaama keskkonnast, mis aitab meil omandada teatud mõttes ilmatarkust, et tulla toime tänapäevase survega.
Vajalik
Oskus siiralt suhelda
Juhised
Samm 1
Vältige tarbetuid muresid. Nii kogetud kui ka ennustatud muresid võib nimetada üleliigseks. Te ei saa lasta enda meelest häirivamaid mõtteid, kui see konkreetsel perioodil mahutab. Vastasel juhul juhtub meie elus tõsine läbikukkumine. Lõppude lõpuks, nagu Jeesus Kristus kunagi ütles: "Ärge kunagi muretsege homse pärast, sest homme on teie enda mured."
2. samm
Määrake oma elu mõte. Miski ei lase inimest meeleheitel ja meeleheitel rohkem kui mõte, et tema elul pole väärt eesmärki. Kui inimene suudab endale selgitada, miks ta elab, siis ei saa teda murda. Holokausti üle elanud neuroloog V. Frankli sõnul: "Maailmas pole midagi, mis aitaks ellu jääda ka kõige halvemates tingimustes, välja arvatud sügav teadlikkus oma elu mõttest." Proovige määratleda oma ülevad püüdlused. Olgu see saavutatav üllas pikaajaline eesmärk. Ärge siduge oma püüdlusi luksuskaupade ostmisega. Vastasel juhul on teil oht saada ajutist võltsitud rahulolu ja pöörduda tagasi põhiküsimuse juurde "kuidas sel ajal ellu jääda".
3. samm
Ole rahul sellega, mida vajad. Rahulolu toob tõesti õnne. Bulgaaria gerontoloog professor Arzhir Hadzhikhristev ütles: "Suurim pahe on rahulolematus vähese olemasoluga." Rääkides sellest, kuidas rahulolul on tervisele positiivne mõju, lisas ta: „Need, kes ei püüa elada paremini kui naabrid, ja kes ei püüa omada üha rohkem, ei tunne konkurentsi ja elavad seetõttu stressivabalt. Seega kaitseb ta oma närve."
4. samm
Otsige tõelisi sõpru. Ausus aitab teil pääseda meeleheite tipust. Ungari tervishoiuametniku Bela Buda sõnul "tajub inimene oma probleeme tohutute ja ületamatute kivimitena sel hetkel, kui ta on nendega üksi". Kuula neid tarku sõnu. Te ei tohiks end viia selleni, et peate üksi võitlema loendamatu hulga isiklike probleemidega. Leidke sõber, kellele saate usaldada. Mõnikord väldime teiste inimestega oma isiklikest probleemidest rääkimist lihtsalt sellepärast, et kardame näidata oma nõrkusi. Võite minna spetsialiseeritud abikeskusesse, kus kogenud töötajad võtavad neid hirme arvesse. Mõnel juhul võite helistada vihjeliinile või leida väljakujunenud psühhiaatri. Kuid mõned eksperdid tunnistavad ka seda, et religioon on hea abiallikas.
