Depressioonihaigust ümbritsevad lugematud rumalad müüdid. Paljud inimesed saavad täiesti valesti aru, mis depressioon tegelikult on. Selle seisundi tajumine millegi kaugeleulatuvana, eneseravimise ja eneseparandamise katsed võivad viia väga negatiivsete tulemusteni.
Depressioonis mees nutab
Pisarad on inimese loomulik reaktsioon mis tahes sündmustele ja mitte alati psühhotraumaatiline, sest on ka rõõmupisaraid. Pisarad vabastavad sellised tunded nagu agressioon ja kurbus. Teadlased on tõestanud, et kui inimene nutab, siis füüsiline valu leevendub.
Depressioon, mida esitatakse äärmiselt depressiivse seisundina, on tavaliselt seotud pidevate pisaratega. Paljud inimesed kujutavad depressiivset episoodi ette hetkena, mil palli keerdunud patsient nutab päeval ja öösel. Muidugi juhtub ka selliseid olukordi, depressiooniga patsientidel suureneb tundlikkus tõesti, samal ajal kui meeleolu ja füüsiline aktiivsus on madalam. Kuid mitte igal juhul ei võrdu depressioon pisaratega.
Depressiooni vorme on palju. Näiteks on nn "kuiv" depressioon, kui inimene, kogedes väga raskeid tundeid ja tundes end pisarate lähedal, ei saa kuidagi nutta. See halvendab üldist seisundit. Mõnda aega depressiooni all kannatav inimene kardab aga sageli näidata oma tõelisi tundeid, emotsioone ja meeleseisundit. Selle hirmu võivad põhjustada mõtted ja uskumused, selle vaimuhaiguse tajumine meid ümbritsevas maailmas ja paljud muud tegurid. Valdaval juhul peidab depressiivne häire ükskõiksuse maski või isegi naeratuse taga. Sageli ei tea ka haige inimese lähim ring lihtsalt, et ta vajab abi.
Nad ütlevad, et depressioon viib alati enesetapuni
Depressiooniepisoodi puhkemise ajal ületavad patsiendi pea kõige tumedamad ja raskemad mõtted. Nad muutuvad kinnisideeks, isegi unenäos kummitavad pildid. Inimene ei saa neid vallandada ja kui jah, siis leiavad mõtted aistingute kaudu väljapääsu. Nad võivad avalduda mitte ainult emotsionaalses plaanis, vaid ka füüsilises plaanis. See on üks põhjusi, miks füüsiline tervislik seisund depressiooni all nii sageli kannatab ja organismis esineb orgaanilisi häireid. Ent depressiivsed mõtted enesetapu kohta on tüüpilised väga väikesele osale patsientidest.
Statistika järgi on ainult väike osa depressioonis inimestest kunagi enda heaks midagi teha üritanud. Veelgi enam, valdav enamus neist katsetest olid kergemeelsed, neid samastatakse parasuitsiidiga (demonstratiivsus). Tavaliselt üritavad enesetappu inimesed, kellel on väga raske depressiooniperiood ja kes alustavad ravikuuri. Seetõttu jäetakse patsient depressiooni teraapia esimestel etappidel nii sageli arstide järelevalve alla, kuna just esimesel kuul suureneb oht, et inimene kahjustab ennast füüsilisel tasandil mingil moel.. Siiski on täiesti vale eeldada, et domineerib iga depressioonis patsient ja tal on enamasti enesetapumõtted. Ja mitte igal enesetapu teinud inimesel ei olnud depressiooni.
Mine tee tööd, jookse ja tantsi, kõik möödub
Kaasaegses maailmas on idee, et inimesed, kellel on palju vaba aega, on depressioonihaige. "See kõik on igavusest." Ja see on jällegi pettekujutelm. Suur hulk sellise diagnoosiga inimesi, enne kui nad satuvad negatiivse seisundi alla, elavad aktiivset eluviisi, on maineka tööga, on nende aeg sõna otseses mõttes minutite kaupa planeeritud. Depressiooniga inimesele töö soovitamine tähendab inimeses veelgi negatiivsemate tunnete ja mõtete äratamist, häbitunde tekitamist ja alaväärsustunnet. Depressiooni korral on jõud järsult langenud, kõike tuleb teha suure vaevaga, käed ja jalad tunduvad kohutavalt rasked, te ei taha rääkida ja teie pea võib olla täielik mõtete, ideede ja piltide segadus. Sellises seisundis võib inimesel olla keeruline isegi lihtsat tööd teha.
Jooksmine, tantsimine, jooga ja muu füüsiline tegevus ei suuda depressiooni ravida. Need võivad päästa teid kurbuse ja kurbuse eest, kuid ei suuda haigust ravida. Depressiivse häirega patsientidele on ette nähtud minimaalne füüsiline aktiivsus, jalutuskäigud värskes õhus, meeldivad tegevused, kuid see kõik pole imerohi ja ravi alus. Seevastu ülemäärane füüsiline (või vaimne) stress depressiivse episoodi ajal võib olukorda veelgi süvendada.
Olen viis minutit kurb, olen masenduses
Kurbus ja kurbus on kliinilise depressiooniga võrreldes väga kerged ja kiiresti mööduvad seisundid. Inimese diagnoosimiseks valmistuv arst on tingimata huvitatud sellest, kui kaua patsient on depressioonis, kui kaua teda ei huvita välismaailma sündmused, lemmiktegevused ja hobid, töö, ümbritsevad inimesed. Depressiooni saab kahtlustada ainult siis, kui negatiivne tervis kestab pidevalt vähemalt 14 päeva järjest. Kuid isegi sellise asjaolude kombinatsiooni korral on võimatu kohe kindlasti diagnoosi panna.
Depressioon on püsiv ja pikaajaline seisund, mille korral on kurbus tüüpiline, kuid see ei pruugi domineerida teiste valulike aistingute üle. Püüdmine diagnoosida end depressiivse häirega, kui teil on paar päeva olnud halb tuju, on naeruväärne viga.
Depressioon on jama, mille leiutasid tänapäeva arstid
Depressiooni ümber on palju valesid, moonutatud ideid selle kohta, mis seisund see on. Paljud inimesed, mõistmata olukorra keerukust, on tõesti veendunud, et depressioon on mingi uus haigus, mida tegelikult ei eksisteeri. Nagu paneksid selle diagnoosi arstid rahateenimiseks, inimese rikkumiseks, sundides teda ostma kalleid antidepressante ja muid võimsaid ravimeid. Sellise vale veendumuse tõttu keeldub märkimisväärne osa depressiivse seisundi all kannatavatest inimestest iseseisvalt abist ja püüab väidetavalt välja mõeldud haigusega ise toime tulla. Sageli ei too iseravimine tulemusi ega halvenda isegi seda seisundit.
Depressioon pole ainult vaimsed häired, moonutatud arusaam maailmast, sündmustest ja endast. Depressiooni korral on aju töös teatud talitlushäired, närvisüsteem ja hormonaalsed tasemed muutuvad. Somaatiline ja vaimne, põimudes koos, provotseerivad depressiivse häire arengut. Me ei tohi unustada, et on olemas maskeeritud depressioon, kui haiguse sümptomid avalduvad ainult keha tasandil, või somaatiline depressioon, mida võivad põhjustada teatud ravimid.
