Ärevus on kõigile tuttav ebaselge tunne. Tundub, et kõik on korras, kuid midagi on valesti. Ja mida täpselt on võimatu mõista. Mõni nimetab seda intuitsiooni olekuks, eelarvamuseks ja mõnikord aitab see meid tõesti välja.
Ärevus ise on kasulik nähtus, "õmmeldud" inimese psüühikasse alates sünnist. See on midagi vormimata: me ei tea, mida me kardame, kuid muretseme jätkuvalt.
Meie kaugete esivanemate jaoks aitas selline mehhanism looduses ellu jääda ja mängib praegu sama rolli. Näiteks mõistate intuitiivselt, et lõviga puuri lähedale jõudmine on väga ohtlik sündmus, eelistades metsloomi kaugelt imetleda. See on piisav alarm.
Kuid kui inimene muretseb jätkuvalt ilma põhjuseta, olles kodus või tööl, kus miski teda ei ähvarda, siis on selline ärevus irratsionaalne ja on neuroosi märk. Ja kui te ei käsitle seda küsimust psühholoogi kabinetis õigeaegselt, siis järk-järgult omandab see seisund selged piirjooned: neuroot leiab konkreetseid asju, esemeid ja nähtusi, andes neile ärevuse tähenduse.
Ärevus muutub hirmuks. Hirm on alati konkreetne (ma kardan kõrgust, koeri või lund), ärevust iseloomustab selle mõttetus (ma kardan, aga ma ei tea mida). Ja siin on meil juba tegemist foobiaga.
Kust see kummaline ebameeldiv seisund siis tuleb? Vastus on pigem proosaline: jalad kasvavad lapsepõlvest välja. Siin on kaks illustreerivat näidet:
- laps sündis perre, kus ema ja isa armastavad teda ja üksteist. Nad ootasid teda, ta tunneb end vajalikuna, ta areneb armastuse ja aktsepteerimise õhkkonnas. Maailma täieliku turvalisuse ja heatahtlikkuse tunne salvestub selgelt tema alateadvuses ja temast kasvab enesekindel, edukas inimene;
- teisel juhul "paigutame" lapse perekonda, kus valitseb agressioon, alandus ja vägivald. Milline maailmapilt tema peas kujuneb? Maailm on ohtlik, mind pole vaja, mul pole õigust olla ja teistelt midagi küsida, ma pole väärt head. Ja selliseid täiskasvanud onusid ja tädisid on meie seas palju.
Kõrge ärevus segab täielikult elamist ja arenemist, kuna inimese teadvus on teravnenud negatiivse jaoks. Kuid on ka häid uudiseid: kõik on parandatav.
