Kompleksid on üsna levinud mõiste mitte ainult psühholoogide seas, vaid ka tavainimeste kõnekeeles. Sageli on neile omistatud ebakindlus, madal enesehinnang, hirm millegi ees ja muud probleemid.
Mis on kompleksid ja kust need tulevad
Paljudel inimestel on kompleksid, sealhulgas kuulsamad kuulsused, miljonärid, Nobeli preemia laureaadid jne. Olenevalt sordist põhjustavad kompleksid erineva raskusastmega probleeme. Nii et mõnedel inimestel, kellel on oma välimusega komplekse, jääb võimalus oma isiklik elu korraldada, teised rikuvad nende karjääri, teised ei tunne end ühiskonna täisväärtuslike liikmetena jne.
Komplekside päritolu täpsemaks mõistmiseks tasub kaaluda selle mõiste määratlust, mille andis kuulus teadlane K. G. Jung. Jungi sõnul on kompleksid emotsionaalselt värvilised hoiakud, motiivid ja ideed, mis kujunevad teadvustamata ning millel on tõsine mõju inimese käitumisele ja tema psüühika toimimisele.
Jungi mainitud motiivid, hoiakud ja ideed on viljakas toit komplekside kasvatamiseks. Inimene on kogu elu ühiskonnas, suhtleb teiste inimestega. Sellest hetkest, kui laps saab aru omaenda "minast", võib temasse juba panna esimesed tellised - konkreetse kompleksi alus.
Paljud kompleksid tekivad just lapsepõlves. Näiteks sellist kaasasündinud iseloomuomadust nagu tagasihoidlikkust võivad teised, ka kõige lähedasemad, tajuda puudusena, mida nad kritiseerivad ja üritavad kõrvaldada. Mõistes oma süü tõsiasja, ei saa laps aru, milles ta täpselt süüdi on. Nii et tema probleem süveneb, juurdub lapse psüühikas. Alaväärsuskompleksi tekkimiseks piisab mõnikord mitmest olukorrast, mis inimese psüühikat valusalt mõjutavad.
Konkreetse kompleksi tekkimise oht sõltub inimese psüühika vastuvõtlikkuse astmest ehk tema hinge haavatavusest. Kaks inimest võivad samadele sõnadele reageerida väga erinevalt. Igaüks, kellelt nad tekitavad ereda emotsionaalse reaktsiooni - hirm, kahetsus, kurbus, pahameel, võib hiljem omandada mingisuguse kompleksi.
Kuidas kompleksidest lahti saada?
Kompleksidest vabanemiseks on vaja pikka ja hoolikat tööd iseenda ja oma maailmavaate, suhtumise suhtes iseendasse ja teistesse inimestesse. Kõigepealt tasub analüüsida, millised konkreetsed kompleksid teid häirivad ja kas neil on õigus eksisteerida.
Kompleksidega võitlema asudes tasub visandada plaan nende hävitamiseks, töötada välja terve strateegia, määrata kindlaks lõppeesmärk, tuua välja, mida teie võit teile annab, ning visandada ka valitsevate negatiivsete stereotüüpide ründamise vahendid. Ärge püüdke kompleksidest paari päevaga lahti saada, on ebatõenäoline, et sellest midagi tuleb. Enesehinnangu muutmine võib võtta mitu kuud kuni mitu aastat, see sõltub teie isiksuseomadustest.
Pange päevikut, kuhu oma igapäevased edusammud kirja panna, jagage suur ülesanne mitmeks alapunktiks, kasutage eesmärgi saavutamiseks väikeste sammude meetodit. Pidage meeles, et selleks, et midagi tõeliselt muuta, pole vaja tunda rõõmu enesehaletsusest ja süüdistada kõiges ümbritsevat maailma. Püüdke lihtsalt paremaks saada, ennast paremaks muuta.
Kui teile näiteks figuur ei meeldi, registreeruge jõusaalis või basseinis. Kui te pole oma madala sissetuleku tõttu endas kindel, proovige ümber õppida ja leida uus töökoht. Pidage meeles, et kõik on teie kätes - kompleksidest vabanemiseks ja enesekindlamaks muutmiseks peate lihtsalt hakkama liikuma õiges suunas.
