Kannatlikkus on võime kindlalt reageerida ja rahulikult taluda kõiki elu raskusi, valu ja hädasid, mis võivad äkki pähe kukkuda. Kuidas saaksite muutuda kannatlikumaks ja luua endaga sisemist suhet?
Kui inimesed kaotavad lähedased või satuvad keerulisse perekondlikku olukorda, kui kõik elus kujuneb nii, nagu soovite, pole sel hetkel kõige keerulisem käsi kokku panna, vaid jätkata võitlust. Mis takistab teil investeerida kõik oma jõupingutused probleemi lahendamisse? Tõenäoliselt on see, et olete korduvalt üritanud olukorrast väljapääsu otsida, kuid iga kord, kui teie ideed ebaõnnestuvad, ei ole te suutnud saavutada seda, mille üle kaebate. Pärast seda tuleb täielik laastamine, sa ei taha üldse oodata, sest sa ei näe enam ootuses mõtet. Tundub, et aeg hakkab otsa saama, kuid probleem püsib ning teie peas kasvab see ja voolab suurema jõuga välja. Inimene võib muutuda agressiivsemaks või vastupidi, endasse tagasi tõmbuda. Kuidas saate seda vältida ja õppida ootama, taluma ja vankumatult ületama kõiki eluraskusi?
- Usu endasse. Selleks, et teie ümber ei juhtuks, peate kõigepealt uskuma iseendasse ja oma jõusse. Ära anna alla! Inimesed tahavad alati tulemuse saada kohe, esimestel minutitel, et edu näha ja tunda, kuid kiiret edu pole.
- Leidke kasu. Kuigi teised inimesed teie ümber kaotavad kontrolli enda üle, saate käituda rahulikult ja vaoshoitult ning olukorda kainelt hinnata. Seetõttu on teie positsioon elus palju tugevam.
- Kaitse ennast. Vaoshoitus ja kannatlikkus võimaldavad teil kurjategijale vastu pidada või tragöödiast vähem psühholoogiliste traumadega üle elada. Mida rahulikumalt toimuvale reageerida, seda lihtsam on teil. Emotsioonide kontrollimine on juba väike võit ja see viib teid kõigi eluprobleemide lahendamiseni, mis kindlasti teie teele tulevad.
- Ole kannatlik teiste suhtes. Teile ei meeldi alati see, kuidas teised inimesed käituvad seoses tööga, eluga ja teile. Kuid selles olukorras peate lihtsalt õppima, kuidas rahulikult reageerida. Kui olete sisemiselt mures ja arvate, et inimene on hingetu, kohutav ja tegi halba, siis järeldage lihtsalt ise, et te ei tee seda kunagi.
- Ole enda suhtes kannatlik. See on palju raskem kui teistega leppimine. Paljud inimesed tunnevad ennast halvaks, kui asjad lähevad valesti. Nad üritavad leida vigu ja süveneda üha sügavamale, segades oma emotsioone, tõmmates kõik kannatused välja. Kuid see käitumine ei tee seda lihtsamaks. Peate mõistma, et alati on võimatu õiget asja teha. Igat viga saab parandada, kuid kui selle tegite, ei tohiks te end selle pärast vihata. Ärge pikendage oma pettumust nädalaid või kuid. Keegi ei ütle, et peate olema tundetu. Võite endale lubada, et olete täna ärritunud, kuid homme peaksite juba otsima väljapääsu sellest olukorrast võitlusvaimuga.
Mõtle alati positiivselt. Pange ennast fakti ette, et kõik hädad mööduvad ja saabuvad paremad ajad. Peamine on mitte vedurist ette joosta, proovida olla vaoshoitud, kannatlik ja tasakaalukas inimene. Siis õnnestub teil kindlasti!
