Kui inimene on iseendaga kooskõlas, omandab ka ümbritsev maailm korra tunnused ning inimesi ümbritsevad edukamad ja õnnelikumad. Soovitud harmoonia leidmiseks tasub tähelepanu pöörata oma elu mitmele aspektile.
Juhised
Samm 1
Õnne allikas pole kusagil väljaspool, vaid sinus endas. Olles sellest hetkest aru saanud, lõpetate armastuse otsimise teistes inimestes, nagu leiate selle iseendast. Te ei soovi enam kelleltki midagi laenata, sest teil on kõigest piisavalt ja saate seda kellegagi jagada.
2. samm
Püüdke ennast õiglaselt ja adekvaatselt hinnata, just see aitab elus toime tulla paljude keeruliste olukordadega. Tunnistades, et te pole täiuslik ja teil on mõningaid vigu, on teil raskustest kergem üle saada, kuna teate nende väljanägemise põhjuseid.
3. samm
Armasta ennast sellisena, nagu sa oled. Aktsepteerige ennast kõigi oma vigade ja voorustega, kõigi emotsioonide ja tunnete, tegude ja unistustega. Öelge sagedamini, et armastate iseennast, ja aja jooksul tunnete, et need pole sugugi tühjad sõnad.
4. samm
Elage olevikus, mitte minevikus ega tulevikus. Minge rõdule, hingake õhku, vaadake päikest - see ümbritseb teid praegu. Ja just selles "praegu" sa elad, mitte oma ideedes ja püüdlustes. Tunneta hetkede rõõmu ja ilu, armasta seda, mis sul on, ja lõpeta kannatused selle pärast, mida pole. Kõik need negatiivsed kogemused on ainult meie peas.
5. samm
Vältige selliseid avaldusi nagu „See vihastab mind”, „Ma vihkan oma tööd”, „Mul pole sõpru”, „Ma olen õnnetu” või „Keegi ei armasta mind”. Kasutage positiivseid fraase, mis väljendavad seda, kuidas soovite ennast näha. Ütleme nii: "Olen õnnelik inimene", "mul õnnestub kõik", "mul on kõik vajalik."
6. samm
Pea päevikut, kirjutades üles kõigi oma emotsioonide analüüsi. Kui päeva jooksul seisate silmitsi mingisuguse tugeva kogemuse, stressi, ärritusega, siis kirjeldage üksikasjalikult, kuidas see juhtus, miks ja millise osa te selles osalesite. Kas saaksite reageerida ja käituda teisiti ning mis oleks selle tulemus? Kirjutage kuupäevad ja jälgige, kuidas emotsioonid muutuvad. Kui te pole millestki ilma jäänud, siis aja jooksul näete, et teie vaimne seisund muutub paremaks.
