Paljud inimesed mõistavad depressiooni kui püsivat halba tuju. See pole päris tõsi. Isegi pikaajaline halb tuju pole alati depressiooni märk, millel on ka muid sümptomeid. Depressioon ise ei ole surmav, kuid inimene võib enesetappu teha või ebaõige ravi tõttu surra.
See on vajalik
- - psühhoterapeut;
- - psühhiaater;
- - kohalik terapeut;
- - kindlustuspoliis.
Juhised
Samm 1
Püüdke välja selgitada oma püsiva halva tuju põhjused. Analüüsige, kas tema jaoks on väliseid põhjuseid, mis on teie jaoks ka emotsionaalselt olulised. Need võivad olla teie jaoks väga olulised probleemid tööl, lahkuminek kallimaga ja palju muud. Kui suudate selle põhjuse tuvastada, on teil tõenäoliselt neurootiline depressioon. Seda nimetatakse ka reaktiivseks.
2. samm
Võtke antidepressantide võtmiseks aega. Üldiselt ei tohiks te selliseid ravimeid juua ilma arstiga nõu pidamata. Reaktiivset depressiooni on radikaalsete elustiili muutustega üsna edukalt ravitud. Vaheta töökohta. Uurige, kas saate kolida teise linna või vähemalt teise linnaossa. Tehke seda, mida olete juba pikka aega plaaninud teha, kuid teil ei olnud piisavalt aega ja energiat.
3. samm
Hea terapeudi poole pöördumine. Ta aitab teil leida uue koha elus. See on eriti oluline, kui depressiooni põhjustega ei ole võimalik tegeleda.
4. samm
Samuti võib juhtuda, et elustiili muutustest ja psühhoterapeudi abist ei piisa. Sellisel juhul aitavad ravimid teid, kuid psühhiaater peaks need välja kirjutama. Seda sõna pole vaja karta. Väike psühhiaatria tegeleb erinevate neuroosidega, sealhulgas neurootilise depressiooniga.
5. samm
Kui teie halva tujuga kaasneb suukuivus ja kõhukinnisus, on võimalik, et teil on endogeenne depressioon. Sellisel juhul aitab teid ainult psühhiaater. Ta määrab ravimid ja annab teile ajakava. Ärge oodake, et tunnete end kohe rahulikult ja rõõmsalt. Sellisel juhul on vaja ravimeid, et teie keha talitlushäired töötaksid uuesti normaalselt.
6. samm
Depressioon on mõne tõsise haigusseisundi sümptom. Näiteks kaasnevad selliste sümptomitega väga sageli hepatiit, onkoloogilised haigused, neuroinfektsioonid. Muidugi on somatogeense depressiooni korral haigus selle põhjustanud. Kui teil on lisaks meeleolu alandamisele ka muid häireid, pöörduge kõigepealt oma perearsti poole. Ta suunab teid testidele ja teistele spetsialistidele. Depressioon kaob, kui teie üldine seisund paraneb.
7. samm
Depressioon on sageli mis tahes ravimi kõrvaltoime. Nende ravimite hulka kuuluvad antipsühhootikumid või kortikosteroidid. Tavaliselt möödub see iseenesest väga kiiresti, niipea kui inimene lõpetab ravimite võtmise. Peamine on selles olukorras olla kannatlik ja mitte proovida midagi muud aktsepteerida. Ravimeid võib olla keeruline omavahel kombineerida ja kontrollimatu eneseravim võib põhjustada palju tõsisemaid tagajärgi.
8. samm
Kui märkate depressiooni märke, lõpetage alkoholi joomine. Depressiivsed seisundid tekivad sageli neil, kes kasutavad pidevalt unerohtu või rahusteid. Ärge kuritarvitage neid, samuti alkoholi. See vähendab oluliselt haiguse riski.
