Töövõime kahjustuse astme ja täisväärtusliku elu kaotatud aastate pikkuse poolest on depressioon ees kõigist teist tüüpi psühholoogilistest häiretest. Selle all kannatab märkimisväärne arv inimesi. Veelgi enam, ainult 10–30% juhtudest tuvastatakse see õigeaegselt.
Juhised
Samm 1
Depressiooni tüüpiliste sümptomite hulka kuuluvad järgmised sümptomid. Esiteks on see halb, masenduses, sünge, dekadentlik meeleolu. Mu süda on melanhoolia, miski mu ümber ei meeldi.
2. samm
Teiseks on depressiooni korral tavaline, et inimene lükkab asjad edasi “homsesse” või häälestub nende saavutamiseks pikaks ajaks. Ta kaotab soovi süveneda äriprobleemi olemusse või olulise vestluse sisusse.
3. samm
Kolmandaks iseloomustab seda seisundit kiire väsimus isegi vähese füüsilise pingutuse korral. Töölt koju naastes tunned, et pole millegi jaoks piisavalt tugev. Väsimus võib olla püsiv ja tunned, et ei puhka üldse. Lühike vaheaeg ei paranda keskkonda ja meelelahutus kaotab endise atraktiivsuse kiiresti.
4. samm
Muud depressiooni sümptomid hõlmavad võimetust keskenduda välise stiimuli juuresolekul (teler, raadio, teiste inimeste vestlus). Teete üht ja mõtlete teisele. Teil on muutunud sõnade leidmine keeruliseks, teil on raske aru saada loetu tähendusest.
5. samm
Depressiooni võib iseloomustada otsustamatus, mis oli teie jaoks harjumatu, regulaarsed kahtlused tuntud asjade ja kohustuste suhtes.
6. samm
Sageli hinnatakse möödunud elu kriitiliselt. Hakkad uskuma, et paljud teod ja teod olid valed ning oleksid pidanud teistega tegelema. Pere ja täiendava inimese jaoks tekib tööl ja sõprade seas "koormuse" tunne. Te heidate end ette lähedaste, laste ebapiisava tähelepanu ja vastutustundetu suhtumise eest.
7. samm
Üsna sageli võib sind valdada mõte, et oled elus kaotaja, et sa ei suuda oma probleeme lahendada ning oled juba tööl oma ressursid ammendanud ja oled ametialase pankroti äärel. Sa näed oma tulevikku väga süngena. Valitseb pessimistlik meeleolu.
8. samm
Paljudel inimestel võivad perioodiliselt tekkida enesetapumõtted, mis on ainus viis kõigi probleemide lõpetamiseks. Elu on kaotanud mõtte ja tulevikus pole väljavaateid.
9. samm
Söögiisu vähenemine, vastumeelsus toidu ja lõhnade vastu võivad olla ka depressiooni tunnused. Samal ajal võib söögiisu üldse puududa ja mitu päeva tagasi mitte tulla.
10. samm
Unehäired on depressiooni korral tavalised. Need häired on üsna erinevad: uinumisraskused, sagedastest ärkamistest põhjustatud üldise uneaja vähenemine, mille tagajärjeks on sageli unetus. Hommikul pole puhkust.
11. samm
Depressiooni ise diagnoosides saate kindlaks teha, kas teil on see või mitte. Arvutage välja ülaltoodud märkide summa, mis on teile praegu iseloomulik. Kui te ei vali isegi kolme, pole teil depressiivset meeleolu. Kerget häiret iseloomustab mis tahes 2 tüüpilise märgi ja kahe muu sümptomi olemasolu. Mõõdukas seisundis on 2 tüüpilist märki ja vähemalt 3 täiendavat märki. Kõigi kolme peamise ja enam kui 4 muu depressiooni sümptomi esinemine võib viidata suurele depressiivsele häirele.
