Enesehinnang 2024, November

Kui seate endale eesmärgiks õppida tundeid kontrollima, siis peate mõistma, et see tee on väga pikk ja äärmiselt keeruline. Negatiivsete tunnetega toimetulekuks on mõned näpunäited. Kuidas kontrollida emotsioone ja viha Kas olete märganud, et mõned inimesed on viha ja ärrituse suhtes altimad kui teised

Ümber vaadates võib näha paljusid edukaid inimesi, kellel pole isiklikku elu. Enamasti tõrjub inimene selle ise tagaplaanile, viidates tohutule tööhõivele tööl. Kuid alati on võimalik leida aega oma isiklikuks eluks ja seda pole kunagi hilja muuta

Juhtub, et suhte algne eesmärk on rikastumine. Sellised suhted ei jõua alati pulma ja neil on mitu klassikalist rakenduskava. Abielupettur on oma ala spetsialist. Kuidas seda õigeaegselt ära tunda ja mitte pettuse ohvriks sattuda? Abielukelmuse klassikaline skeem Abielupetturi kõik tegevused arvutatakse välja väikseima detailini ja jagatakse mitmeks järjestikuseks etapiks

Lapsepõlves lugesid emad lastele muinasjutte, milles kangelane seisis ristteel ja valis tema suuna. Selles aitas teda kivi, millele oli kirjutatud, mis tee teda ootab. Tavalises, mitte muinasjutulises elus selliseid kive pole. Samal ajal soovib igaüks valida oma tee

Peaaegu igal algajal juhil on enne iga uut sõitu ärevus. Aga kui otsus rooli istuda tehakse kindlalt, siis peate kahtlustest ja hirmudest lahti saama. Juhised Samm 1 Kui teil on oma litsents (olenemata sellest, kui kaua aega tagasi see oli või mitte), on esimesed iseseisvad reisid ilma juhendajata alati rahutuks

Kõigil pole lihtne ja lihtne ärgata varahommikul ja teel või kooli minnes tõusvat päikest naeratades tervitada. Ainult nn "lõokesed" sätendavad energiast. Ülejäänud tõstavad vaevu pead padjalt, kui lähedaste poolt ettevaatlikult äratatud äratuskell heliseb juba kümnendat korda

Prantsuse naised on vanusest hoolimata endiselt tõelise naiselikkuse ja šikkuse näitajad. Mis on prantsuse naiste saladus? Prantsuse naised aktsepteerivad ennast Tõenäoliselt teate, et prantsuse naised kasutavad plastilist kirurgiat harva

"Head hommikut pole" - kahjuks ärkab enamik inimesi täna selle meeleoluga. Ja millegipärast ei arva keegi, et kuidas kogu meie päev möödub, sõltub suuresti selle algusest, s.t. sellest, kuidas meie hommik saab olema. Seega on hommikut heaks muutmiseks mitu võimalust:

On aegu, kui inimesel on vaja läbi elada mõni raske eluolukord. Sellistel juhtudel on keeruline positiivseks jääda. Viha, pettumus, pisarad, vihastamine pole õige otsus. Parim on meeles pidada, et keegi pole negatiivsuse eest immuunne, ja õppige seda õigesti aktsepteerima

Värvid on ümbritseva maailma lahutamatu osa. Inimene, eelistades kindlat värvi ja selle toone, saab selgeks teha, mis toimub sügaval tema hinges. Värviteraapia ehk kromoteraapia on mõju värve kasutava inimese psühho-emotsionaalsele ja füüsilisele seisundile

Tõenäoliselt oli iga inimene oma elus vähemalt korra halvas tujus, koges apaatiatunnet ja soovimatust midagi teha. See on keha normaalne reaktsioon negatiivsetele teguritele. Tavaliselt möödub kõik väga kiiresti ja elus algab helge periood. Kuid juhtub, et see seisund kestab nädalaid ja kuid ning see juhtub aastaid

Aktiivne eluviis mitte ainult ei hoia inimese tervist ja jõudu, vaid muudab ka elu ise rõõmsaks, edukaks ja dünaamiliseks. Kust ammutate energiat, et olla alati aktiivne ja aktiivne? Juhised Samm 1 Pöörake tähelepanu oma dieedile, sest just sellest ammutame peamise energia

Ärritumine ja heitumine on palju lihtsam kui teadlik otsus elurõõmu leidmiseks. Ainult valik viimase kasuks võimaldab teil aastaid hiljem endale rahulolevalt öelda, et mineviku iga minut oli hea ja iga päev ei elatud asjata. Juhised Samm 1 Alustage oma hommikut oma peegelpildile naeratades

Elu pole ainult rõõmsad sündmused. Selles on piisavalt leina ja hädasid. Mõnikord tundub, et kuri saatus on teie vastu relvad haaranud: tööl on probleeme, sugulastega pidevalt skandaale, raha pole millegi jaoks piisavalt. Siin pole enam kaugel, et lõpuks meelest minna, muutudes pahuraks, pahuraks teemaks

Positiivne inimene pakub alati rõõmu kõigest, mida ta teeb: telefonitsi rääkimas, elus väärtuste üle vaieldes või tänaval kõndides. Armastatakse positiivseid inimesi, inimesed tõmbuvad nende poole. Kuidas mõelda positiivselt? Juhised Samm 1 Ebatavaliste asjade märkamine Positiivne inimene leiab tavalistes asjades alati ebatavalist

Selles või teises tegevuses on võimatu saavutada suurt edu, kui te ei vastuta selle tulemuse eest. Vastutuse kandmine teistele ja soovimatus vastutada oma tegude eest toovad kaasa suhetes konflikte ja võimetuse alustatud tööd lõpule viia. Lõpeta vabanduste esitamine Igas olukorras on alati tegureid, mida te ei saa kontrollida

Paljud arvavad, et inimesi on tohutult ja absoluutselt kõigile meele järele olla on võimatu. Psühholoogid ütlevad, et võite leida oma lähenemise igale inimesele. Psühholoogide sõnul on teiste kaastunnet põhjustavad vaid mõned üksikud tegurid

Sageli on meie elus olukordi, kus on lihtsalt vaja võõras võita, kuid selleks pole praktiliselt aega. Nagu kinnitavad psühholoogid, moodustub 90% inimese kohta tehtud muljetest esimese 4 tutvumisminutiga ja edaspidi on kujunenud suhtumist väga raske muuta ning mõnikord on see lihtsalt võimatu

Nüüd viskab see higi sisse, siis lähevad käed külmaks ja värisevad … Süda lööb metsikult ja tahad kaduda või veel parem maasse vajuda. Mis see on?! Tavaline häbelikkus, mis puudutab teisi, kuid masendab seda, kes sellest üle ei saa. Juhised Samm 1 Proovige ennast mõista

Kuidas õppida elama ilma häbelikkuseta - selle küsimuse esitab iga viies meie planeedi elanik. Mõnikord on see võõra inimesega rääkides vaid kerge piinlikkus. Muudel juhtudel tõsine häire, mis võib tõsiselt segada inimese elu. Igal juhul on selle tundega elamine ebameeldiv, nii et kõik, kes on häbelikkusega kokku puutunud, üritavad sellest "

Normaalsuse kriteeriumid on väga suhtelised. Esiteks sõltuvad need väliskeskkonnast ja selle seadustest. Siiski on mitmeid universaalseid põhimõtteid, mis aitavad teil õppida normaalselt käituma. Vajalik - enesekontroll; - sisekaemus

Efektiivsus on võime pikka aega ühte asja teha, kaotamata töö kvaliteeti ja huvi selle vastu. See sõltub paljudest asjaoludest, näiteks motivatsioonist, professionaalsusest, kuid rohkem ilmast, kellaajast ja erilisest meeleolust. Juhised Samm 1 On väide, et lemmik asi ei muutu igavaks

Tänu arenenud teadvusele on inimene jõudnud kõikidesse praegustesse kõrgustesse. Ta on võimeline lahendama kõige raskemaid probleeme, ta loob suurepäraseid kunstiteoseid. Kuid see ei tähenda, et inimteadvus oleks jõudnud oma arengu tippu. Teadvust saab parandada, kuid selle protsessi teed võivad olla erinevad

Paljud inimesed on oma lootusetuse ja lootusetusega juba ammu oma elust loobunud. Mõne jaoks on põhjuseks arvukad pettumused, teiste jaoks on see pidev valu. Ja tulemus on sama - soovimatus näha oma elu teisel pool. Tahate, et saatus muutuks ise, ilma et te ise midagi pingutaksite, kuid te ise ei soovi seda muuta

Varem või hiljem mõtleb iga inimene: "Kas ma lähen selles suunas? Kas ma eksin?" Kuidas mõista, kas tehti õige valik või viisid kõik tema mõtted ja analüüsid teise globaalse veani? Juhised Samm 1 Tegelege tingimustega

Ajad on muutunud ja tänapäeval pole häbelikkus enam tagasihoidlikkuse ja vooruse märk. Nüüd on see tõsiseks takistuseks meeletu tänapäeva elu rütmis, mis takistab teil ennast täielikult realiseerida, eesmärke saavutada ja edu saavutada. Häbelikkus piirab oluliselt inimese võimeid, muudab ta rasketes olukordades haavatavaks, segab sageli tema tööd või isiklikku elu, ei võimalda tal oma õigusi täielikult kasutada, oma seisukohta kaitsta

Sügis on aasta kõige masendavam aeg. Pühad on läbi, päikest hakkab järjest vähem näitama, päev lüheneb, akna taga on igavene lörts. Kuid sügisese depressiooni ja bluusiga on võimalik ja isegi vaja võidelda. Juhised Samm 1 Alusta oma välimusest

Sünge, vihmase sügisilmaga langeb sageli kurbus, sinine ja siis masendus. Praegu pole midagi meeldivat, ilm ja inimesed on tüütud, tahan teki alla pugeda ja talveunne jääda. Kuid elu ei seisa paigal ja seetõttu tuleb võidelda sügiseses depressioonis

Iga uus hommik teie akna taga on järgmine algus järgmisele päevale, kordamata eelmist. Kas on võimalik muuta oma meeleolu sõltumatuks sellest, kas akende taga ripub hall sügispilv või koputavad esimesed päikesekiired klaasile, kas saate õppida rõõmsa meeleoluga ärkama, isegi kui läksite magama a paar tundi enne koidikut?

Depressiivne seisund on aju närviühenduste rikkumise tagajärg, seetõttu nõuab see mõnikord arstide sekkumist. Siiski on võimalusi depressiooni iseseisvaks leevendamiseks või ennetamiseks. Juhised Samm 1 Ärge laske end ühelgi teemal või oma elu kahetsusväärsel alal üles riputada

Varajane ärkamine mitte ainult ei pikenda päeva, vaid on ka tervislik harjumus, mis on vajalik keha nõuetekohaseks toimimiseks. Õppides varem ärkama, saate palju vähem vaevaga teha rohkem kui tavaliselt. Lõppude lõpuks, nagu teate, töötab meie aju produktiivsemalt, mis võimaldab meil täita ka kõige raskemaid ülesandeid

Kõik ei saa hommikul ärgata hoogsalt ja heas tujus. Vahepeal saate pärast ärkamist seada eelseisvaks päevaks energilise tooni. Hommikuse erksuse laadimiseks piisab vaid mõnest lihtsast manipulatsioonist. Vajalik - aroomõlid

Tundub, et "öökullid" ja "lõokesed" on vaid kahte tüüpi inimesed, kellel on erinev biorütm. Mõni läheb vara magama ja tõuseb vara, teine läheb hilja ja nende aktiivsuse tippaeg on nihkunud õhtu poole. Kuid isegi "öökulli"

Tavapäraselt võib inimesi jagada kahte kategooriasse - lõokesed ja öökullid. Kui esimesed ärkavad suurepärases meeleolus, vihkavad teised hommikut ja vaevalt pärast kümnendat äratuskella voodist tõusevad. Varasel hommikul ärkamine pole tegelikult keeruline, kui kasutate mõnda näpunäidet

"Mis on 10 minutit hommikul, kui soovite nii magada pärast Interneti-ööd?" Võib-olla arvavad nii kõik, kes peavad hommikul kell 9 või isegi 8 hommikul üles tõusma. Tegelikult võivad need mõned minutid olla kasulikud, kui hilined koosolekule või ei jõua bussile

Sa ilmselt vihkad hommikut. Kõigepealt tõuseb raskustega voodist välja, seejärel minge zombie kõnnakuga vannituppa. Sa lihtsalt ei tea, kuidas vara üles tõusta. Alustage mõne reegli järgimist, siis muutub varajane ärkamine teile lihtsaks ja meeldivaks

Lendudest on saanud meie elu lahutamatu osa ja koos nendega tuli ka aerofoobia, millest on saanud tänapäeva ühiskonna probleem. Igaüks, kes põeb aerofoobiat, peaks teadma mõnda kasulikku näpunäidet, mis aitab lennureisist vabaneda. Kiire hingamine lennu ajal, südame löögisageduse tõus, pingul lihased, higised peopesad - kõik see on aerofoobidele tuttav

Lennuhirm on üks levinumaid inimese foobiaid. Neile, kes ei soovi igaveseks jääda omaenda psüühika vangiks, on psühholoogid välja töötanud hulga abinõusid, mis aitavad nii väikesest närvilisusest vabaneda kui ka tõelisi paanikahooge ära hoida

Hirmud on loomulikud. Kuid tõsiasi, et need takistavad meil täiel rinnal elada, võib olla tõeline probleem. Peaaegu kõik meie hirmud on tarbetud, alusetud, mis takistavad teid millegi olulise saavutamisest. Juhised Samm 1 Kõigepealt peate teadma oma hirme

Tõsise stressi ajal toimuvad teie kehas teatud biokeemilised protsessid, mis pakuvad võimet kuhjatud olukorraga toime tulla. Teiselt poolt võivad sagedased stressid ja hirm teie olemasolu kergesti mürgitada. Lõppude lõpuks, kui olete pidevalt emotsionaalses stressis, pole eluks aega