Nüüd viskab see higi sisse, siis lähevad käed külmaks ja värisevad … Süda lööb metsikult ja tahad kaduda või veel parem maasse vajuda. Mis see on?! Tavaline häbelikkus, mis puudutab teisi, kuid masendab seda, kes sellest üle ei saa.
Juhised
Samm 1
Proovige ennast mõista. Häbelikkusel võib olla palju põhjuseid, kuid mõistes, millega see teie konkreetsel juhul on seotud, on lihtsam kindlaks teha, kuidas sellega toime tulla. Lõppude lõpuks saab mõnda olukorda leevendada või isegi vältida.
2. samm
Hinnake olukorda objektiivselt. Häbelikud arvavad sageli, et kõik ümbritsevad vaatavad neid. Kuid kui jälgite inimesi erapooletult, saate aru, et nad isegi ei hooli sinust - kõik lahendavad oma raskused ja probleemid.
3. samm
Ärge keskenduge teiste arvamustele. Igal inimesel on erinevad ettekujutused elust üldiselt ja selle konkreetsetest valdkondadest. Teiste inimeste arvamusega ei ole vaja kohaneda, sest kõigile meele järele olla on võimatu. Pidage meeles, et olete üksikisik, kellel on õigus teie vaatenurgale ja kes pole kohustatud teistele järele minema.
4. samm
Ole oma vigade suhtes õige. Iga inimene saab sõnas ja teos solvata, reserveerida ja ebaõnnestunult nalja visata. Ära süüdista ennast oma möödarääkimises.
5. samm
Säilitage huumorimeel. Kõigil pole võimalik olukorda lihtsalt naljaks tõlkida, kuid inimene, kes seda suudab, suudab teravaid nurki pehmendada ja ebamugavaid olukordi siluda.
6. samm
Vestelge inimestega. Tavaliselt on häbelikkus kinnistele ja suhtlemata inimestele. Kuid kui seate endale eesmärgiks suhelda suure hulga inimestega, siis saate aja jooksul aru, et see pole hirmutav ja näete, et teil on teiste seltskonnas juba vähem piinlik.
7. samm
Leidke enda positiivne külg. Kui tunned end piinlikuna, siis pea meeles head, mis sinus on. Mõistlik uhkustunne võib aidata teil häbelikkusest üle saada ja üle saada.
8. samm
Käitu loomulikult. Inimesed märkavad ebasiirust ja silmakirjalikkust. Kui käitute võltsilt, kaotavad teised soovi teiega aega veeta. Muidugi pole hea viga ka mõne hea kvaliteedi jäljendamises, kuid te ei pea ilmuma paremana, kui tegelikult olete.
9. samm
Ärge vältige häbelikkust tekitavaid olukordi. Treenige ennast ja ületage sisemised tõkked, selle asemel, et neist mööda minna. Siis jäävad südamekloppimine ja külm higi minevikku.
