Sünge, vihmase sügisilmaga langeb sageli kurbus, sinine ja siis masendus. Praegu pole midagi meeldivat, ilm ja inimesed on tüütud, tahan teki alla pugeda ja talveunne jääda. Kuid elu ei seisa paigal ja seetõttu tuleb võidelda sügiseses depressioonis.
Juhised
Samm 1
Sõprade seltsis saab sügisese melanhoolia minema ajada. Seega, kui te pole pikka aega teineteist näinud, on aeg korraldada lõbus nädalavahetus, võttes terve päeva suhtlemise ja meelelahutusega. Minge kinno, keeglit mängima, kui ilm on kuiv, võite minna rattaga sõitma või isegi looduses piknikke pidada koos soojemate riietega. Õhtu võib lõpetada ühine reis kohvikusse või klubisse. Meeldiv seltskond, sütitav muusika ja pudel veini võivad sügismasenduse hõlpsalt minema ajada.
2. samm
Poodlemine võib vihmasel sügispäeval tuju parandada. Uus kleit või kingad mõjutavad maagiliselt naise meeleolu. Samas tavaline poeskäik ei paku naudingut, kindlasti tuleb end millegagi rõõmustada. Kui teid riided või ehted ei köida, saate oma interjööri kaunistamiseks osta midagi erakordselt ilusat.
3. samm
Registreeru solaariumisse. Sügisel puudub kõigil päike, mitmed ultraviolettkiirguse seansid võivad selle sooja kiiret asendada. Teine hea viis oma enesetunde parandamiseks on pinguldava massaaži võtmine. Värskendage oma välimust - näiteks värvige juukseid erineva varjundiga või lõigake juukseid. Uus pilt on naise uue elu algus, see aitab halvast tujust lahti saada.
4. samm
Magage piisavalt ja sööge hästi. Sügisel vajab keha rohkem kaloreid, seega peaks toit olema rikkam ja toitevam kui suvel. Pöörake tähelepanu oma dieedile ja veenduge, et teil oleks piisavalt aega puhata. Selle reegli järgimisel näete sügisel kevadel mitte ainult värske välja, vaid ka sinuga ei kiindu sinine.
5. samm
Osta komplekt häid multivitamiine, sest sügisel on inimesed külmale vastuvõtlikumad. Pidage meeles, et halb tuju tekitab halva enesetunde. Selle vältimiseks jooge kuu aega iga päev vitamiine ning teie seisund ja meeleolu on alati head ja positiivsed.
