On aegu, kui inimesel on vaja läbi elada mõni raske eluolukord. Sellistel juhtudel on keeruline positiivseks jääda. Viha, pettumus, pisarad, vihastamine pole õige otsus. Parim on meeles pidada, et keegi pole negatiivsuse eest immuunne, ja õppige seda õigesti aktsepteerima.
Juhised
Samm 1
Igas stressirohke olukorras hinga sügavalt sisse, kalluta pea tagasi ja vaiki mõni minut.
2. samm
Õppige kriitikat piisavalt tajuma ja võtke välja see, mis on teie jaoks kasulik.
3. samm
Eirake negatiivset teavet ilma sellele tähelepanu suunamata. Samuti peaksite tegelema enda jaoks ebameeldivate inimestega.
4. samm
Õppige ära tundma, et negatiivsed emotsioonid kahjustavad ainult teid, mitte teie vastast.
5. samm
Tunnistage oma vigu ausalt ja õppige neist.
6. samm
Isegi kui teile ei meeldi avalikult inimese hinnang, ärge vihake teda selle pärast.
7. samm
Lugege positiivset kirjandust, kuulake meeldivat muusikat, ümbritsege ennast ainult kasulike asjadega.
8. samm
Rääkige sagedamini sõpradega, kes toetavad ja annavad head nõu.
9. samm
Ärge proovige kõigile meeldida ja meeldida. Las mõned inimesed käivad sinust lihtsalt mööda. Hakka endas inimest austama kui inimest.
10. samm
Ära kurda elu üle. Kurta saab ainult enda üle, sest me ehitame ise oma elu.
11. samm
Ärge jagage oma isiklikku elu võõrastega. Nii et te ei põhjenda oma aadressil lobisemist ja negatiivsust.
12. samm
Säilitage oma väärikus igas konfliktiolukorras. Te ei tohiks proovida kaitsta oma süütust, kus selle kaitsmine on kasutu.
13. samm
Stressi leevendamiseks rääkige vaikselt ja rahulikult.
14. samm
Naerata, sest just naeratus aitab negatiivsusega toime tulla.
