Sügis on aasta kõige masendavam aeg. Pühad on läbi, päikest hakkab järjest vähem näitama, päev lüheneb, akna taga on igavene lörts. Kuid sügisese depressiooni ja bluusiga on võimalik ja isegi vaja võidelda.
Juhised
Samm 1
Alusta oma välimusest. Kui tunnete end ilusa, võluva, seksikana, siis pole ükski sügismasendus teie jaoks kohutav. Kui pärast puhkust pole teil veel olnud aega ilusalongi minna, tehke seda kohe - aeg on käes. Korrastage oma küüned ja juuksed. Hoolimata asjaolust, et lahtised sandaalid tuleb pikka aega kappi panna, ei ole see põhjus pediküürist keeldumiseks.
2. samm
Sügis on suurepärane ettekääne garderoobi värskendamiseks. Lähenev külm ei hirmuta teid nii palju, kui koridoris ootab teid kaunis, moekas ja soe mantel. Ärge unustage lisavarustust - vihmase ilmaga aitab rõõmu tunda ereda vihmavari või peen käekott.
3. samm
Kõndige sageli. Kui veetsite suvel palju aega looduses, ei tohiks sügise saabudes sellest harjumusest loobuda. Sügis on ilus aeg aastas, kuid selle võlu näeme linnakäras harva. Seepärast riietuge soojalt, võtke kaamera ja korv kaasa ning minge metsa seenele. Puhkate, hingate värsket õhku, teete palju ilusaid fotosid ja võib-olla kogute oma õhtusöögiks seeni.
4. samm
Lõõgastuge koos perega. Kui akna taga vihma sajab, siis tuju tavaliselt langeb. Korraldage endale puhkus, veetsite kodus aega lähedastega või korraldage lärmakas pidu ja koguge kõik sõbrad kohvikusse.
5. samm
Kui te ei soovi kedagi näha, pole see oluline. Seda juhtub ka kõigil. Laske end üksinduses puhata. Jahedal sügisõhtul on eriti mõnus pugeda tassi kuuma šokolaadiga pehme teki alla, kuulata oma lemmikmuusikat või vaadata filme, mille jaoks suvel polnud aega.
6. samm
Ärge segage. Sageli võivad depressioon ja bluus katta sind just siis, kui sa pole millegagi hõivatud. Seega, kui tunnete, et teie meeleolu langeb kiiresti, tehke midagi meeldivat või, veel parem, kasulikku. Paradoksaalselt võib mõnikord akende pesemine või maja üldine koristamine masendusest päästa.
