Teie elus juhtus midagi ja kogu teie elu muutus tragöödiaks. Kuidas saaksite end sellises olukorras aidata, kuidas lõpetada muretsemine, tõsta enesekindlust ja alustada uut elu?
Juhised
Samm 1
Kõigepealt mõistke, et kõik kaob. Kõik, mis teiega juhtub, on ajutine. Ja mis juhtus ka nüüd. Proovige vaadata tulevikku, märkides kõik positiivsed asjad nüüd. Selles olekus on keeruline, kuid rahune siiski maha, hinga sügavalt sisse ja keskendu millelegi positiivsele. Kui teie seisundi põhjuseks sai armastusdraama, siis uue elu alustamiseks peate olukorrast lahti laskma ja andestama sellele inimesele kõik solvangud.
2. samm
Teiseks tehke loetelu kõige pakilisematest probleemidest ja probleemidest, mida tuleb lahendada. Analüüsige olukorda, pange kirja kõik vajalikud asjad, mis vajavad viivitamatuid lahendusi. See aitab sageli mõtteid ja tundeid sujuvamaks muuta ja stressi leevendada. Ja see annab omakorda tõuke uue eluetapi algusele.
3. samm
Kolmandaks otsige tuge, kui tunnete, et ärevus ja depressioon on teid rohkem valdanud. Vestelge pere, sõprade või nõustajaga. Inimesed, kellel on ühiskonnas rasked ajad, saavad stressiga kergemini hakkama. Ärge eraldage ennast, kindlasti on teil sõpru, kes on midagi sarnast kogenud, nende nõuanded võivad teile kasulikud olla.
4. samm
Sageli, kui kõik elus läheb salti, hakkame ennast süüdistama selles, et tegime midagi valesti, et kõike tuleb teha teisiti. Kuid me kõik õpime oma vigadest, ilma nendeta on võimatu kogemusi saada. Keegi ei teinud esimest korda midagi, sageli on inimesed meie ümber ja elu ise on meie suhtes lihtsalt ebaõiglane. Ärge laske end liputada. Keskenduge asjaolule, et tekkinud raskused aitavad teil tugevamaks saada ja annavad teile võimaluse alustada uut elu tulevikus sarnaseid vigu kordamata.
