Psühholoogia 2024, November

Uni mängib keha ja vaimu tervises tohutut rolli. Unenäos on meie immuunsus tugevnenud, energiavarud täiendatud. Kui inimene mingil põhjusel ei maga hästi ja ei saa piisavalt magada, siis on see täis halva tervise ja kehva tervisega. Juhised Samm 1 Magamistoa värv ei tohiks olla särav ja vaoshoitud, sobivad näiteks Burgundia, sinine, roheline 2

Sageli ei lange inimese tegelik vanus kokku tema psühholoogilise seisundi ja käitumisega. See sõltub paljudest teguritest, mille tõttu inimest tajutakse vanema või nooremana. Laps Suhted infantiilse isiksusega inimestega avalduvad sõltuvalt teiste arvamusest ja suutmatusest iseseisvalt tõsiseid otsuseid langetada

Nii juhtub, et mees meeldib teile, kuid ta ei pööra teile nii palju tähelepanu kui soovite. Siis tasub näidata natuke intelligentsust, leidlikkust ja ta pöörab teile tähelepanu. Juhised Samm 1 Kuidas siis saada mehe tähelepanu?

Rasked mõtted segavad tööd, raskendavad meeldivat suhtlemist, varastavad sinult hea tuju ja takistavad sind õnnelikult elamast. Mõtete valdamine on täiesti võimalik. Veelgi enam, kui teete seda regulaarselt, siis ei saa ükski mõte teid domineerida, elu muutub ilusamaks ja õnnelikumaks

Kuidas täita Rosenzweigi palgakatse, et näidata ennast tööandja ees soodsas valguses? Mõnikord palutakse tööintervjuul uuritaval teha omamoodi test. Pakutakse 24 (või vähem, sõltuvalt modifikatsioonist) pilti, mis kujutavad teatud olukorda ja peate kirjutama, kuidas te ise käituksite, kui oleksite selles

Tunded muudavad inimese elu helgeks ja salapärase tähendusega täidetuks. Ilma nendeta poleks maailm nii ilus. Sellest hoolimata tunnevad inimesed mõnikord vajadust neist lahti saada, leida vastus küsimusele, kuidas südant vaigistada. Juhised Samm 1 Enne kui proovite õppida, kuidas emotsioonidest lahti lasta ja end kokku võtta, otsustage, kas seda vajate

Suurte linnade elanikud peavad taluma megalinnade elu tegelikkusega seotud täiendavat füüsilist ja psühholoogilist stressi. Need on halb ökoloogia, mis on seotud õhusaastega, vajadus veeta iga päev palju aega töökohale jõudmiseks, ajapuudus tervise säilitamiseks ja paljud muud probleemid

Oma armastuse leidmine pole lihtne. Võib-olla isegi raskem kui seda hiljem tagasi hoida. Kõiki inimesi ei iseloomusta nii emotsionaalne tundlikkus ja selline intuitsioon, et nad viitavad neile kohe, et kallim ja ainus, isegi kui ta on üks rahvahulgast, üks paljudest

Mõni inimene kaotab lootuse oma soove täita. Nad lepivad alandlikult oma saatusega ja lähevad vooluga kaasa. Kui huvitav on elu ilma unistuseta? Nagu tiibadeta lind Paljud inimesed elavad lihtsate muredega ja ei tee tulevikuks suurejoonelisi plaane

Kas tunnete, et depressioon läheneb teile? Kas olete hakanud palju sagedamini kurvaks tundma? Selle olukorra parandamine võtab vaid 5 minutit. Juhised Samm 1 Infundeerige oma elu tsitruseliste aroomidega. On tõestatud, et greibi ja apelsini eeterlikud õlid võivad teie meeleolu 4 minutiga tõsta

Kuidas õppida oma emotsioone kontrollima, on pigem naise küsimus. Oleme väga emotsionaalsed ja mõjutatavad olendid. Kahjuks segab see õiglase soo eripära väga sageli oluliste otsuste langetamist, eesmärkide saavutamist ja karjääri loomist. Meestel on see lihtsam kui naistel, kuid õiglase sugu jaoks on emotsioonide juhtimiseks soovitusi

Kasuisa juures kasvanud lapsed ei suuda ema uuele abikaasale sageli andeks anda. Nad ei saa talle andeks anda, et ta pole isa, vaid süüdistavad teda perekonna hävitamises või lähedaseks saamata jätmises. Mõnikord vihkavad nad neid isegi karistuste eest, mis nende enda isale kergesti andeks antakse

Isegi kõige julgemad inimesed on mõnikord täiesti kaitsetud. Juhtub, et teie kallimat ei mõisteta tööl või ta on raskes olukorras. Sellisel juhul peaksite märkamatult oma tuge pakkuma. Juhised Samm 1 Ülekaitse on harva kasulik

Lapsel on hea meel igasuguste meeldivate pisiasjade üle - särav ragin, ema nägu, päikeseline jänku, pudel toitu. Mida vanemaks inimene saab, seda vähemaks saab asju, mis talle rõõmu pakuvad. Oskus kogeda õnne ja märgata kõiki pisiasju on suurepärane oskus

Hügge kontseptsioon tuli meile Taanist. Seal tulid inimesed välja spetsiaalse sõnaga, et määratleda hetkelise õnne seisund, hubane hetk, rõõm väikestest asjadest. Selle sõna ajalugu algab 19. sajandi lõpust, kui taanlased laenasid norra keelest "

Solvunud, nagu öeldakse, kannavad vett. Isegi kui teil on tuhat korda õigus, ei pea te kandma naela koormust negatiivseid emotsioone. Kuidas vabaneda solvumisest ja vihast? Juhised Samm 1 Proovige halva soovijaga rääkida ja olukorda selgitada

Osho - 20. sajandi vaimne mentor - aitas kaasa meditatsiooni mõistmisele, mille eesmärk oli leida tõde ja leida harmoonia. Meistri sõnumid paljastavad teaduse sisemisest ümberkujundamisest ning tema nõuanded igapäevaseks meditatsiooniks on lihtsad, kaasaegsed ja tarkusega täidetud

Häbelikkus kui iseloomuomadus avaldub vanuses 4–7. Mõnikord on selle tase nii kõrge, et see mõjutab negatiivselt lapse edasist elu. Keskendudes lapse füüsilisele ja vaimsele kasvatusele, ei mõtle vanemad sellele, et laps vajab ka sotsiaalset kasvu

Kõik lapsed küsivad, mis on surm. Ainus erinevus on vanuses, kus laps hakkab selle teema vastu huvi tundma. Mõni lapsevanem üritab seda naerda, teine üritab neid maha rahustada, kolmas täiskasvanute kategooria hakkab liiga palju teavet rääkima

Saatuse kohta on palju teooriaid. Keegi arvab, et kõik on juba ette kindlaks määratud ja inimene ei saa oma maailma muuta. Teised otsivad pidevalt viisi, kuidas oma eksistentsi heledamaks muuta. Kuid on tõenäoline, et tõde on kuskil kahe vastandliku teooria vahel

Mõni asi ei ole tegelikult oluline, kui sellele järele mõelda. Miks siis mitte lihtsalt neile silmad sulgeda? Patareid 21. sajandi nuhtlus on sõltuvus mobiiltelefonidest. Mõned inimesed lihtsalt lähevad hulluks, kui muretsevad aku pärast

Kõigil pole lihtne oma tundeid väljendada. Kas see inimestele meeldib või mitte, kannatab psühholoogiliste uuringute kohaselt umbes 5–25% neist ühel või teisel määral selle all, mida tavaliselt nimetatakse aleksitüümiaks. Aleksiitüümia on võimetus emotsionaalset seisundit määratleda ega verbaliseerida

Mõnikord on inimesi, kelle emotsionaalne elu toimub justkui kinnises ruumis. Inimesel on raske emotsioone jagada, samuti teiste inimeste poolt aktsepteerida. See omadus võib panna inimese end üksikuna tundma. Kas on mingeid viise sellest probleemist ülesaamiseks?

Emotsioonide õige kontrollimine - kuidas saate seda fraasi mõista? Kas emotsioone on võimalik valesti kontrollida? Emotsioonid muudavad meid inimesteks, kuid mõnikord mängib nende kontrollimatu avaldumine täiesti mitte meie kasuks. Kuidas õppida emotsioone kontrollima Nii et näpunäited:

Emotsionaalne läbipõlemine on väga raske seisund, mis laieneb füüsilisele heaolule ja mõjutab otseselt psüühikat. Sellise sündroomi korral muutub inimese elu järsult ebameeldivas suunas. Mille alusel võite kahtlustada läbipõlemise arengut? Mis on selle provotseerimise põhjused?

Stress ootab kaasaegset inimest peaaegu kõikjal. Nõrgenenud ühenduse tõttu loodusega, tihedas suhtluses teiste inimestega, suure töökoormuse ja tohutu infovoo tõttu võite tunda end väsinuna, tühjana, kurnatuna, vihase ja kurnatuna. Stressiga toimetulemiseks on palju võimalusi

Kui hindate oma kallimat ja suhet, mõtlesite ilmselt, kuidas säilitada romantikat, värskust ja tunnete eredust. Olles suutnud rutiini ja harjumusi vältida, kogete isegi pärast aastat kestnud abielu armastust ja hellust oma hingesugulase vastu

Kahju on tunne, mida lahked ja kaastundlikud inimesed võivad kaasinimesele näidata, kui nad on raskes olukorras, kogevad suhte purunemist või lähedase kaotust. Haletsust nimetatakse aga sageli alandavaks tunneks. Juhised Samm 1 Inimestele on omane kaastunde tunne:

Kõigil inimestel on individuaalsed iseloomuomadused, mida tuleks suhtlemisel arvesse võtta. Temperamendi tüüpide ja neile iseloomulike käitumisjoonte tundmine aitab vältida arusaamatusi ja leida kiiresti ühine keel. Juhised Samm 1 Koleerilise inimesega suheldes olete pidevalt pingelises seisundis, teadmata, mida temalt järgmisel hetkel oodata

Uue elu alustamiseks ei pea ootama esmaspäeva, kooli lõpetamist ega mõnda muud soodsat keskkonda. Homme alustage oma elukvaliteedi parandamist. Juhised Samm 1 Tõuse üles tund aega varem kui tavaliselt. See muudab teie päeva pikemaks ja produktiivsemaks

Inimestevaheline sõprus põhineb usaldusel. Nõus, et pole mõtet olla sõbraks kellegagi, kellega sul on ebamugav ja keda sa ei usalda. Inimest on väga raske veenda, et reetmine ei kordu enam kunagi. Sõbra usalduse võitmiseks peate teda veenma, et teid võib tõesti usaldada

Eluprotsessis peame väga sageli suhtlema paljude inimestega, kuid mitte kõik neist ei loo sõbralikke suhteid. Loomulikult pole paljudel seda vaja. Kuid neile, kelle elus pole piisavalt sõpru, on mitu trikki, mis aitavad teil neid leida. Inimesega sõbralike suhete loomiseks on suhtlemisprotsessis vaja järgida kuut reeglit:

Kuulus telesaatejuht ja näitleja Ivan Urgant ütles kord imelise fraasi: „Ma ei vali sõpru. See tegevus on rumal ja kasutu. Minu jaoks on palju huvitavam valida köögivilju turul. Sõbrad on saatuse kingitused. " Kuid miski ei takista inimest omandamast suurt hulka tuttavaid, nii et saatusel oleks lihtsam nende seast "

Kellegi teise meeskonnas on üsna lihtne oma inimeseks saada. Peamine on mõista toimingute algoritmi. Kuidas siis seda teha? Vajalik Tundmatu meeskond Enesekindlus Juhi tuvastamise oskus Juhised Samm 1 Niipea kui olete sattunud uude keskkonda, on kõige parem kõigiga kohe tuttavaks saada

Suhtlusringi valimisel on lihtne eksida. Mõnikord võite inimest pidada ustavaks sõbraks, kuid kriitilises olukorras selgitage välja vastupidine. Mitme kriteeriumi järgi on võimalik mõista, keda peetakse sõbraks. Toetus Võib pidada usaldusväärse inimese sõbraks

Tänapäeval on kaasaegsel inimesel karjäär, palju plaane, keskmine sissetulek, moes riided, hea auto … Millegipärast pole sõprus prioriteetide loendis esikohal. Kuid ilma sõpradeta on peaaegu võimatu elada. Ja inimesed ei hinda seda lihtsalt sellepärast, et neil on halb ettekujutus, miks sõpru vaja on

Kui te olete tüdinud teisejärguliste rollide mängimisest, võtke initsiatiiv enda kätte. Algatus võib olla seotud suhete, karjääriga. Enesetäiendamise ja enesearendamise katseta ei saa te hakkama ilma isikliku tegevuseta. Juhised Samm 1 Algatus ei lange teile laest alla

Paljud ametid kohustavad teid sageli inimestega suhtlema, veetma palju aega tuttavate ja võõraste inimeste ümbruses. Selline eluviis põhjustab ülepingutamist. Väsimusest vabastamiseks peate veetma puhkuse üksinda. Seda saate teha nii reisides kui ka oma kodus

Kui olete kolinud teise linna, siis tekib tahtmatult küsimus, kuidas sõpru leida. Keegi, endistest kamraadidest pettunud, mõtleb, miks on vaja sõpru? Kuid meie, inimesed, elame ühiskonnas ja vajame suhtlemist. Kuidas saada uusi tutvusi ja leida tõelisi sõpru?

Võite otsida tõelist ustavat sõpra kogu elu, kuid te ei leia seda kunagi. Inimesel, kes arvab, et tal on palju sõpru, pole tegelikult ühtegi tõelist. Kuid inimesed vajavad tihedat suhtlust, et oma sisimised mõtted kellelegi usaldada, kellegagi jagada