Mõnikord on inimesi, kelle emotsionaalne elu toimub justkui kinnises ruumis. Inimesel on raske emotsioone jagada, samuti teiste inimeste poolt aktsepteerida. See omadus võib panna inimese end üksikuna tundma. Kas on mingeid viise sellest probleemist ülesaamiseks?
Emotsionaalne elu tekib isegi emakasisesel arengul, kui loode saab aistinguid, mis on tema jaoks veel vaevu eristatavad. Ja mõned emotsionaalse reaktsiooni tunnused saab asetada juba sel perioodil.
Edasi areneb emotsionaalne sfäär lapse elus toimuvate sündmuste otsese kogemise käigus. Ja olukorrad on võimalikud, kui lapsel on emotsionaalne eraldatus teistest inimestest. Selle põhjuseks võivad olla trauma, konfliktid, düsfunktsionaalne perekondlik olukord, rasked haigused ja palju muud.
Kui ühel päeval on emotsionaalse reageerimise loomulik protsess tõsiselt häiritud, siis emotsionaalne sfäär variseb kokku ja inimene näib olevat endasse lukustatud.
Muidugi ei muutu ta selle suhtes täiesti tundetuks, kuid emotsioonide jagamine ja aktsepteerimine muutub väga raskeks.
Selle olukorra muutmiseks võib soovitada mitut viisi.
Psühhoteraapia
Üks tõhusamaid viise on psühholoogiline töö spetsialistiga. Kui teil õnnestub leida ja läbi töötada olukord, mis põhjustas emotsionaalse ummistuse, võite järk-järgult lõpetada emotsionaalsete ilmingute tagasi hoidmise.
See juhtub mõnikord väga dramaatiliselt, sest emotsionaalsus muutub vigaseks pärast olukorda, kui inimene ei suutnud üle elada tugevat, enamasti negatiivset emotsiooni. Ja nüüd peate selle sündmuse juurde tagasi pöörduma ning uute ressursside ja juba täiskasvanud inimese uue arusaamaga läbima selle loo veelkord vaimselt, puhastades need emotsioonid, mis olid sügavalt maha surutud.
Loov tegevus emotsioonide väljendamiseks
Muud meetodid külmutatud emotsionaalsuse vabastamiseks on kõik loomingulised tegevused. See võib olla tantsimine, maalimine, teater või avalik esinemine. Kõigis neis tegevustes toimub emotsionaalne väljendus ja varem või hiljem mõjutatakse neid emotsioone, mis olid selle ajani tagasi hoitud. Eriti tõhusad on sel juhul need loomingulise väljenduse vormid, mis on seotud psühholoogilise tööga, näiteks kunstiteraapia, tantsu liikumisteraapia, filmiteraapia jne.
Ühiskondlik tegevus
Emotsionaalselt suletud inimene kogeb raskusi ühiskonnaga suhtlemisel. Saate olukorda teisest otsast muuta. Kui hakkate seda suhtlemist aktiivselt üles ehitama, st looma ja hoidma uusi sotsiaalseid sidemeid, näiteks edendama mis tahes ühiskonnale kasulikke projekte, osalema vabatahtlike liikumises, siis teine, harmoonilisem emotsionaalne komponent, mis ühendab teistega suhtlemist hakkab ehitama mööda ahelat. Näitena võib tuua õpetamise või korraldustegevuse.
Siinkohal on oluline leida vaid nišš, milles oleks huvitav seda tegevust läbi viia. Aeg teeb ülejäänu.
