Uue elu alustamiseks ei pea ootama esmaspäeva, kooli lõpetamist ega mõnda muud soodsat keskkonda. Homme alustage oma elukvaliteedi parandamist.
Juhised
Samm 1
Tõuse üles tund aega varem kui tavaliselt. See muudab teie päeva pikemaks ja produktiivsemaks. Pidage meeles, et 6 tunnist magamisest võib piisata, et saaksite end uute väljakutsete jaoks energiat tunda.
2. samm
Laadige erksuse ja energiaga. Oma vabal hommikutunnil, mille olete moodustanud, tegelege meditatsiooniga, tehke venitusi, lugege motivatsioonikirjandust. Teie ülesandeks on häälestuda uuele päevale, mis on täis positiivseid emotsioone, produktiivset tööd ja väikseid naudinguid.
3. samm
Anna endale lubadus, et ei hakka kedagi kaebama, arutama ega pahaks. Alguses enese kontrollimiseks kandke randmel kummipaela. Niipea kui reegli rikkute ja negatiivsed sõnad huultelt tulevad, tõmmake kergelt kummipaelale.
4. samm
Proovige rohkem naeratada ja anda teistele positiivne laeng. Loodusseadus on see, et saate seda, mida annate. Hea naaseb teie juurde ja seda suuremas mahus.
5. samm
Lõpetage lifti kasutamine. Trepist üles astumine on teie figuurile suurepärane ja tervisele kasulik.
6. samm
Planeerige oma tööpäev hommikul. Pange prioriteediks täidetavad ülesanded.
7. samm
Ärge laske end segada väikestest asjadest, kui teete rasket ülesannet. Proovige teha tõeliselt olulisi asju. Keskendu, ole rahulik ja keskendu eesmärgile.
8. samm
Ära lahku huumorist. See hoiab teie meeleolu üleval.
9. samm
Otsige enesearengu võimalusi. Kui olete juba ammu tahtnud mõnda võõrkeelt õppida, minge selle juurde. Kursustele registreerumiseks valige sobiv programm. Kui unistate autojuhtimise õppimisest, valige autokoolide pakkumiste seast parim variant.
10. samm
Lepi pärast tööaega kokku aeg inimestega, kes sind inspireerivad. Need võivad olla teie sõbrad, kolleegid, tuttavad või sugulased. Rääkige ja mediteerige nendega.
11. samm
Koju tulles olge pool tundi rahus ja vaikuses. Pange selga mugavad riided, süüdake küünal ja lõdvestuge. Võite kasutada rahustava toimega aromaatset õli.
