Motivatsioon 2024, November

Sõna "deduktsioon" seostatakse kõige sagedamini Sherlock Holmesi nimega. Tõepoolest, deduktiivne meetod sobib detektiivide jaoks suurepäraselt. See on aga kasulik teistele inimestele. Oskus järeldusi teha ja loogiliselt põhjendada ei tee kellelegi haiget

Iga päev seisavad inimesed silmitsi mitmesuguste olukordadega, mis häirivad nende sisemist rahu. Seetõttu peate selle asemel, et mõelda, kuidas käituda, õppida olema rahulik ja tasakaalukas, ükskõik mis. Juhised Samm 1 Ära liialda

Sageli kuuleme austusest ja armastusest enda vastu, sellest, et peame ennast väärtustama ja enda eest hoolitsema. Aga mida on vaja teha, et õppida ennast austama? Juhised Samm 1 See, kuidas inimene suhtleb iseendaga, peegeldab otseselt tema suhtumist teistesse

Pragmatism, korraarmastus ja korrastatus on head omadused, mis aitavad elus palju. Kuid ärge minge äärmusesse ja muutuge igavaks igavaks, kujutlusvõime ja huumorimeeleta inimeseks. Juhised Samm 1 Ärge koormake teisi oma probleemidega

Internet on lihtsalt täis blogisid ja kasutajapäevikuid. Neid loetakse, kommenteeritakse, soovitatakse. Kuid oma lugeja leidmine selles vallas pole nii lihtne. Ja paljud on unustanud, et saavad päevikuid hoida käsitsi, tavalisel paberil. Selles on isegi teatud võlu

Oskus loogiliselt mõelda on elus sageli abiks. Inimene suudab lahendada paljusid probleeme, alates lihtsamatest eluküsimustest ja lõpetades kõige raskematega, mis on seotud vastutustundlike otsustega. Seetõttu tuleb loogikat pidevalt arendada

Emotsioonid on see, mis muudab inimese inimeseks. Sisemiste kogemuste maailm peegeldab inimese hinge rikkust, loob isiksuse ainulaadsuse. Ainult hingetu masin ei suuda kaasa tunda, armastada ega vihata. Kuid emotsionaalsed puhangud ei pruugi alati kanda positiivse energia laengut

Elus on hämmastavaid inimesi, kellel on ühe pilguga vaja selga sirgu ajada, pead tõsta ja õlgu sirutada. Neile pole antud erilist ilu ega füüsilist jõudu, kuid neil on sisemine tuum, paindumatu enesekindlus ja vankumatus. Mis tahes testid ei murra neid, vaid vastupidi, muudavad need tugevamaks

Mälu antakse igale inimesele tema sündides. Kuid nii, et mälu kunagi ei rikuks, tuleb seda nagu lihaseid regulaarselt treenida. Mälu parandamiseks on üsna palju võimalusi. Juhised Samm 1 Hea mälu eeldab päevas piisavas koguses vitamiinide A, E, C ja B vitamiinide, samuti polüküllastumata rasvhapete, kaltsiumi ja raua tarbimist

Analüütiline mõtteviis on inimese võime lähteandmetele tuginedes teha järeldusi, analüüsida erinevaid võimalusi sündmuste edasiseks arenguks, nende plusse ja miinuseid. Klassikaline näide analüütikust on legendaarne Sherlock Holmes, kelle kohta ütles tema sõber ja kroonik dr Watson kunagi:

Rahulolu on võime säilitada igas olukorras, isegi pingelises, ohtlikus olukorras rahulikkus, enesekontroll, mitte alluda hirmule ja emotsioonidele. Sellistel juhtudel on rahulikkus lihtsalt asendamatu ja võib inimesele head teenust pakkuda. See aitab tal mitte paanikasse minna, kaalub selgelt kõik lahendusvõimalused ja valib parima

Sarkasmi ja iroonia vahel on peen piir. Kui soovite õppida kunsti panna inimesed oma kohale terava, hävitava hinnangu (sarkasmi) abil, õppige kõigepealt usaldust, mitte üleolevust. Õppige iseenda üle naerma, nalja viskama ja ärge olge ebaviisakas, ületades naeruvääristuse piiri

Mõnes olukorras ei suuda liiga emotsionaalsed inimesed ennast kontrollida, mida nad hiljem väga kahetsevad. Teadlased on tõestanud, et negatiivsete emotsioonide tõus, vastupidiselt levinud arvamusele, mõjutab negatiivselt meie füüsilist ja vaimset seisundit, jättes selja taha palju komplekse ja psühholoogilisi traumasid

Pragmaatilisus on oskus valitud elustrateegiat planeerida ja ellu viia, oskus abstraheerida tarbetutest pisiasjadest ja tegutseda vastavalt plaanile. Väga kasulik vara neile, kes on harjunud oma eesmärke saavutama. Pragmatism pole mitte ainult isikliku kasu väljavõtmine keskkonnast ja valitsevatest tingimustest, vaid ka oskus seada konkreetseid elueesmärke, ideid ja leida ratsionaalseid viise nende elluviimiseks

Uuesti elu alustamine on omamoodi kunst ja seda tasub meisterdada ka siis, kui kõik on korras. Nelikümmend aastat on psühholoogide sõnul omamoodi verstapost, mida sageli seostatakse keskealise kriisiga. See on keeruline aeg, kui on olulisem kui kunagi varem omandada elu "

Meie meeletu elutempo viib selleni, et isegi kõige staažikam inimene jõuab väga kiiresti loomuliku õnne- ja rõõmsameelsusega. Süveneme üha enam terviseprobleemidesse, raskustesse tööl ja suhetesse. Kurbus ja igavus lämmatavad ning õnn libiseb läbi sõrmede

Pidev stress ja närvipinge halvendavad inimese emotsionaalset ja vaimset seisundit. Kui pöörate tähelepanu kõigile väikestele asjadele ja muredele, mis päeval tekivad, siis on keha sisemised ressursid üsna varsti ammendatud. Juhised Samm 1 Inimestest, kes võtavad kõike südamesse, saavad psühholoogide ja seejärel neuropatoloogide patsiendid

Kõik tunnevad end aeg-ajalt häbelikuna. Kui aga häbelikkus on teie tegelase silmatorkav omadus, on soovitatav selle vastu võidelda. Vastasel juhul võib suurenenud häbelikkus ja häbelikkus segada paljude teie plaanide elluviimist. Juhised Samm 1 Häbelikkuse vastu võitlemiseks tehke kõigepealt kindlaks põhjus

Arutelu selle üle, kas tõesti leidub igasuguseid musti nõidasid, energiavampiire või on see inimeste leiutis, on kestnud juba mitu sajandit. Need, kes ei usu kurja silma ega kahju tekitamist, ütlevad, et see kõik on enesehüpnoos! Mõnda inimest piinavad kangekaelselt mõtted:

Paljudel inimestel on väga raske hommikul vara ärgata ja siiski hea tuju säilitada. Ainult need meist, kes kuuluvad "lõoke" hulka, on täis energiat. Teised suudavad vaevu pead padjalt tõsta, kui äratus kümnendat korda heliseb. Kui soovite õppida, kuidas hommikul vara tõusta ja kusagile hiljaks jääda, võite kasutada järgmist juhendit

Igaühe elus on mitmeid momente, mis põhjustavad inimeses ebameeldivaid aistinguid või isegi hirmu. Kuid üks asi on karta skorpioni, mida inimene ei pruugi elus kunagi kohata. Ja hoopis teine asi on võidelda kõrgushirmuga. Lõppude lõpuks ei saa inimene siis täisväärtuslikku elu elada

Tugeva vaimuga inimene saab hakkama absoluutselt kõigi eluproovidega, ükskõik kui keerulised ja ohtlikud nad ka poleks. Tugevat vaimu kasvatatakse aastate jooksul hoolikalt, kuid kõik kulutatud jõupingutused on seda väärt, et saada nii väärtuslik ja haruldane inimkvaliteet

Mindfulness on objektiivne teadlikkus keskkonna vaimsest, emotsionaalsest, füüsilisest ja vaimsest tunnetusest igal tajumise hetkel. Mindfulness on uudishimu olemus. Enda tähelepanelikkuse arendamine võib olla keeruline. Muuda keskkond praktikakohaks

D deduktsioonimeetod sai inimkonnale laialdaselt teada tänu inglise kirjanikule Arthur Conan Doyle'ile, kes kinkis oma tegelasele Sherlock Holmesile silmapaistva deduktiivse võime. Need võimed võivad olla kasulikud mitte ainult inglise detektiivile, vaid ka kõigile inimestele, sest see pole midagi muud kui võime loogiliselt mõelda

Kõik on keskeakriisi all. See on seotud eluväärtuste, eesmärkide, tähenduste ümberhindamisega. Psühholoogid ütlevad, et te ei peaks kriisi kartma. Kasvõi lihtsalt sellepärast, et see, nagu iga teine kriis, möödub. Kuid ikkagi, kuidas keskealine kriis kõige väiksemate kaotustega üle elada?

Keskealine kriis, mis avaldub meestel palju sagedamini kui naistel, toimub umbes 40. eluaasta paiku, kui inimene pole enam noor, kuid pole veel vana. Tuleb märkida, et see on ajutine nähtus ja järgides teatavaid soovitusi selle esinemise põhjuste kõrvaldamiseks, on võimalik mitte ainult leevendada seda vanuseperioodi ja selle tagajärgi, vaid isegi ära hoida eelseisvat kriisi

Kui inimene liigub noorelt küpsele, alustab ta "väärtuste ümberhindamise" etappi. Paljud mehed analüüsivad hoolikalt oma saavutusi, nende vastavust nooruslikele eesmärkidele ja unistustele ning satuvad sageli pettuma. Paljud naised muretsevad, et nad pole enam nii ilusad, sihvakad kui varem

Sõpruse üks peamisi teste on oskus raskel ajal kallimat toetada. See, kuidas te selle raske ülesandega toime tulete, võib sõltuda mitte ainult teie sõbra meeleseisundist, vaid ka teie järgnevatest suhetest temaga. Juhised Samm 1 Kõige olulisem asi toetuses on oskus kuulata

Kui hing pole rahulik, pole alati selge, kust see põnevus tuleb. Ja juhtub, et on konkreetsed põhjused, näiteks lähedase kaotus. Nendes olukordades jääb inimene oma valudega üksi ja kui te ei tea, mida teha, võite langeda meeleheitesse ja lootusetusse melanhooliasse

Hingerahu - mis see on? See on harmooniline maailmavaade, rahulikkus ja enesekindlus, oskus rõõmustada ja andestada, rasketes olukordades hakkama saada. Sisemine harmoonia pole tänapäeva maailmas nii levinud, kus kõigil on asjade ja kohustuste tihe graafik, mistõttu pole lihtsalt piisavalt aega, et peatuda ja päikeseloojangut vaadata

Esimesed aistingud pärast kallimast lahkuminekut on šokk, valu, kaotus. See on normaalne seisund inimesel, kes kaotab midagi olulist, kuid normaalne on ka tahtmine sellest uinumisest lahti saada. Elu ei peatu suhte lõppedes ja saate sellest aru, kui hajutate omaenda kannatused

Pärast lahutust lähedasega kaotab inimene mõnikord lihtsalt elu mõtte, tunneb füüsiliselt, kuidas elujõud, rõõm, lootus, elujõud välja voolavad. Jääb vaid ravimata valu, apaatia ja väsimus. Ja peate minema nõiarõhust kaugemale, et teised saaksid abikäe ulatada

Mõnikord on olukordi, kus meid sunnitakse mõnda aega üksi olema. Sõbrad ja tuttavad on hõivatud ning meil pole absoluutselt kedagi, kellega rääkida. Kuid see ei tähenda, et peaksime aega veetma kurbuses ja ahastuses, sest üksi enda kasuks veetmiseks on palju võimalusi

Õppimine positiivseks mõtlema on nagu sportimine. See nõuab igapäevast hoolikat harjutamist, tahtejõudu, enesekindlust, soovi halva tuju ületamiseks, enda mõtete positiivses suunas suunamiseks. Tuleb meeles pidada, et halvad mõtted külastavad kõiki inimesi ning nende vastu on võimalik ja vajalik võidelda

Lahutus kallimast, kogunenud probleemid, pidev stress - see kõik võib põhjustada tõelist depressiooni. Seda seisundit iseloomustab apaatia, krooniline väsimus, huvi kadumine meid ümbritseva maailma vastu … WHO statistika kohaselt kannatab iga kümnes linlane depressiooni all

Obsessiiv-kompulsiivset häiret nimetatakse psüühikahäireks. See võib esineda episoodiliselt või olla krooniline või progresseeruv. See avaldub hirmutavate, obsessiivsete mõtete ja mitmesuguste patoloogiliste foobiate tekkimisega. Juhised Samm 1 Kinnisideed jagunevad kahte kategooriasse

Kõige keerulisem on minevik oma elust kustutada. Sagedamini mõistusega mõistab inimene suurepäraselt, et ta peab edasi elama, hoolimata sellest, kui imeline minevik võib olla. Kuid tegelikult ei suuda ta oma emotsioonide, mälestuste ja lootustega, et kõik tuleb tagasi

Inimesel, kellel on pidev ärevustunne, pole närvisüsteem mitte ainult kurnatud, vaid ka söögiisu väheneb, uni halveneb. Selle juurde võivad sõna otseses mõttes "kinni jääda" erinevad haigused, alates hingamisteede haigustest kuni diabeedi ja maohaavanditeni

Stress, konfliktid kodus ja tööl, haigused ja halb ilm - kõik need tegurid võivad inimeselt meelerahu võtta. Harmoonia kadumise sümptomid võivad olla ärrituvus, depressioon, agressiivsus, ärevus, unetus või pidev unisus. Mõni psühholoogiline tehnika aitab teil meelerahu taastada

Vaimne valu on kõige arusaamatum valu. Just tema toob inimesele rohkem kannatusi, sest temalt pole tablette, jooke ega siirupeid. Kunagi ei või teada, kas see möödub homme või venib aastaid. Peate vaimsest valust vabanema aeglaselt ja järjekindlalt, arvestamata vahetuid tulemusi