On ekslik väide, et arvutisõltuvus sarnaneb narkomaania või näiteks alkoholiga. See pole aga kaugeltki nii, sest esimesel juhul on probleemist võimalik lahti saada psühholoogiliste meetodite kasutamise abil, teiseks ei saa vältida uimastiravi. Ja see on vähemalt …
Juhised
Samm 1
Püüdke mõista, mis annab teie lähedasele virtuaalses reaalsuses sukeldumise. On võimalik, et tema abiga üritab ta pakilistest probleemidest lahti saada. Igasugune arvutisõltuvus on protesti vorm. Probleemi on mitut tüüpi (liigitamine objekti järgi): • sõltuvus arvutimängudest; • sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest; • Interneti-sõltuvus.
2. samm
Tõmmake paralleele armumise ja välismõjude vahel. Mis see tekkis? Kõige sagedamini ilmneb probleem pereprobleemide või professionaalse läbipõlemise tagajärjel. Sellisel juhul on vaja aidata inimest hajutada, tunda väikseid elurõõme. Suurejoonelistel ja kultuuriüritustel osalemine on kindel viis arvutisõltuvusest üle saamiseks, mis tõesti aitab. Peamine on tegutseda.
3. samm
Tehke selgeks, et päevade kaupa monitori ees istumine on irratsionaalne, s.t. on ka muid võimalusi oma aja nautimiseks. Te ei tohiks tunnetele survet avaldada ega sedalaadi vaba aja veetmise lollusele tähelepanu juhtida, sest see ei saavuta midagi. Mängur, taaskord virtuaalsesse reaalsusse sukeldudes, igatseb uusi seiklusi, imetlust ja rõõmu. Ta on väljamõeldud maailma kangelane, kus tavalistele asjadele pole kohta. Ja kui te teda lahutusega hirmutate, siis on tõenäoliselt võimalik probleemi varjata ennast, kuid mitte rohkem. Ja ainult lühikest aega. Kas see on seda väärt?
4. samm
Sotsiaalmeedia sõltuvusega toimetulek on palju keerulisem. Ja kõik sellepärast, et nad on jõudnud enamiku Interneti-kasutajateni. Oma lehe olemasolu sellises süsteemis on absoluutne pluss, kuna see lihtsustab inimestevahelist suhtlemist. Kuid lõputu istumine asjakohastel saitidel, pidev andmete värskendamine, sõna otseses mõttes minuti järgi avatari muutmine ja uudistevoogude uurimine on kõik selged märgid ebatervislikust käitumisest. Konto blokeerimine pole valikuvõimalus, sest uute profiilide registreerimiseks on palju võimalusi, mööda minnes igasugustest filtritest.
5. samm
Mitte mingil juhul ärge keelake arvuti kasutamist põhimõtteliselt ega piira sellele juurdepääsu! Vihane mängur või aktiivne suhtlusvõrgustike kasutaja leiab teise võimaluse veebi minna. Näiteks telefoni teel või jääb ta arvutiklubides hiljaks.
6. samm
Leidke kompromiss. Ärge pange alusetuid diagnoose, riputage silte ega heida ette - proovige pidada läbirääkimisi. Kuid samal ajal tuleb arvestada mõlema poole huvidega. Kui räägime peresuhete näitest, kus mees on mängur, siis on see võimalus võimalik: ta piirab internetis veedetud aega ja naine toob talle hommikusöögi voodis. Muide, suhtlus ise peaks toimuma rahulikus õhkkonnas - ainult sel juhul võite loota edule.
