Rasedus on samal ajal imeline ja põnev seisund. Ootus oma beebiga kohtuda ja iga hetke ainulaadsus annab naisele erilise sensuaalsuse ja helluse. Ja ometi on rasedatel naistel hoolimata puhkusetundest omad probleemid, mille tõttu naine võib kergesti langeda depressiooni.
Juhised
Samm 1
Esimene ja mõnikord ainus asi, mis tumestab rasedust, on toksikoos. Igapäevane depressioon kurnab kedagi. Hea, kui see seisund kestab vaid paar nädalat. Kuid toksikoos on salakaval asi, mis võib naist vähese hingetõmbeta piinata kuni sünnituseni. Sageli ei saa rase naine iivelduse ja oksendamise tõttu oma tavapärast aktiivset elu elada, kuid ta ei saa ka korralikult puhata.
2. samm
Toksikoosist on võimatu täielikult vabaneda. Kuid iga rase naine suudab sel perioodil oma seisundit veidi leevendada. Hommikuse haiguse saab taltsutada krutoonide ja sooja sidruniteega. Seda on hea juua voodist tõusmata, seega on mõttekas selle eest varakult hoolitseda. Võite valada tee termosesse ja hoida seda näiteks oma öökapi peal, nii et see oleks käepärast. Päeval võite juua sidruniga vett - see aitab ka iivelduse rünnakuid peatada. Tulenevalt asjaolust, et maitseelistused raseduse ajal muutuvad, võib oksendamise käivitada kõik. Mõne aja pärast saate sellega harjuda ja kohaneda.
3. samm
Selline delikaatne probleem nagu sage urineerimine tekib paljudel rasedatel ja põhjustab palju ebamugavusi. See kehtib eriti esimesel ja viimasel trimestril. Raseduse alguses suureneb emakas. Ja kuna see asub sel ajal vaagnapiirkonnas, puudutavad selle muutused ennekõike põit. Suurenenud emakas surub teda ja ärritab seeläbi. Sel ajal tahavad naised pidevalt tualetti kasutada. Kui palju see mürgitab olemasolu, teavad ainult rasedad naised. Lõppude lõpuks võib tung urineerida kõige ebasobivamal hetkel.
4. samm
Kehaparameetrite ja venitusarmide muutused on paljude rasedate naiste tõsiseks depressiooni languse põhjuseks. Loote kasvades suureneb kõht. Ja kui nahk pole piisavalt elastne, siis venitusarmid ei hoia teid ootamas. Neil, kes enne rasedust aktiivselt spordiga tegelesid, ei pruugi seda probleemi olla. Kuid isegi kui see juhtus, pole teil vaja paanikat. Iga päev massaažiliigutustega kergelt mandli- või kibuvitsaõli hõõrudes saate venitusarmid nähtamatuks ja väldite teiste ilmumist.
5. samm
Samuti võivad rinnal olla venitusarmid, kuna raseduse ajal suureneb see suuresti. Ja siin tuleb appi nafta. Peamine on mitte olla laisk ja ärge unustage seda igapäevaselt hõõruda.
6. samm
Vasikakrambid tekitavad mitte ainult depressiooni, vaid on lausa hirmutavad. See juhtub kõige sagedamini öösel ja on valus. Krambid võivad olla kaltsiumi ja magneesiumi puudusest. Rase naise menüü peaks sisaldama palju kaltsiumi sisaldavaid toite, mitte asjata ei soovita arstid rasedatel naistel kodujuustule toetuda. Juust, pähklid, kuivatatud aprikoosid, piim ja köögiviljad tulevad rohkem kui kunagi varem.
7. samm
Rasedate naiste kõrvetised on üsna tavalised ja neid varjutab asjaolu, et sellel eluperioodil ei saa narkootikume tarvitada. See võib ebasoodsalt mõjutada loote arengut. Siin tulevad appi piim ja kummalisel kombel ka seemned. Need tooted, ehkki lühiajaliselt, leevendavad maos põletustunnet.
8. samm
Teine rasedate probleem on turse. Kehas esinevate hormonaalsete muutuste tõttu paisuvad käed, jalad ja isegi nägu. Muidugi mitte kõiki. Kuid enamikul rasedatel oli võimalus seda ise kogeda. Kerge turse korral saate oma elu kergendada keeva veega kõrvetatud kapsalehe abil. Seda tuleb rakendada turse kohas. Samuti peate oma jalgu pöörama nii tihti kui võimalik. Kui turse on tugev, peate pöörduma arsti poole.
9. samm
Asendis oleva naise psüühika on ebastabiilne. Ja rasedate naiste depressioon on sagedane nähtus. Eriti kui midagi ei lähe nii, nagu me tahaksime. Peab meeles pidama, et kõik raskused selles eluetapis on õigustatud. Lõppude lõpuks kroonib seda kõike kauaoodatud kohtumine beebiga ja rõõm emadusest.
