Hingerahu - mis see on? See on harmooniline maailmavaade, rahulikkus ja enesekindlus, oskus rõõmustada ja andestada, rasketes olukordades hakkama saada. Sisemine harmoonia pole tänapäeva maailmas nii levinud, kus kõigil on asjade ja kohustuste tihe graafik, mistõttu pole lihtsalt piisavalt aega, et peatuda ja päikeseloojangut vaadata. Hinges on võimalik leida rahu. Psühholoogid annavad selles osas nõu.
Juhised
Samm 1
Rahu ja harmoonia on võimatud, kui südames pole rõõmu ja armastust. Ärge kartke anda oma aega ja jagada oma hingeenergiat, suhtuge inimestesse positiivselt. Kui ootate teistelt häid tegusid, näete inimestes parimat ja kohtlete neid kogu südamest, siis võite leida, et teie ümber on palju imelisi inimesi. Inimesi positiivselt ja sõbralikult koheldes märkate, et nad vastavad teie tunnetele. Kui inimesel läheb suhetes teiste inimestega hästi, on see hea alus sisemiseks tasakaaluks.
2. samm
Käsitlege probleeme mitte probleemidena, mis nii kohatult pähe kukkusid, vaid kui ülesandeid, mis tuleb täita. Paljud ruttavad kolleege, tuttavaid ja sugulasi oma probleemides süüdistama, nad on valmis rongikaaslastele kõik oma elu saladused avalikustama, kaebades kogu elu elu üle, kuid nad ei küsi endalt, mis on tegelik põhjus raskuste eest. Ja see peitub väga sageli inimeses endas! Püüa aru saada, kas miski takistab sind, sinu enda sees? Mõnikord peate harmoonia leidmiseks ennast muutma. Ärge süüdistage ennast, vaid töötage iseendaga.
3. samm
Andesta teistele. Kõik teevad vigu. Kui on inimesi, kellele te ei saa andestada, ei saa te unustada, mida nad teile põhjustasid - te ei saa saavutada hingerahu. Õiglus on seaduse kategooria ja isegi seal seda alati ei saavutata ning inimene hindab "halastuse" järgi, nii et hüvasti. Pealegi ei tohiks andestust anda mitte ainult teistele, vaid ka teile endale! See on väga oluline, sest aastaid ei saa nad endale andestada igasugust möödarääkimist, süüdistades ennast kõigis ebaõnnestumistes.
4. samm
Nautima väikeseid asju. Elu koosneb sellest ja sugugi mitte tõsistest ja suurtest sündmustest. Kui on võimalus teha mõni väike asi, mis rõõmustab teie lähedasi - ärge jätke kasutamata võimalust seda teha. Sellised asjad tunduvad esmapilgul tähtsusetud, kuid need võimaldavad teil saavutada püsiva hea tuju ja sellest kuni hingerahuni on üks samm.
5. samm
Midagi planeerides öelge endale mitte “ma pean seda tegema”, vaid “ma tahan seda teha”. Lõppude lõpuks on enamik asju, mida peaksite tegema, tegelikult teie kavandatud ja soovitud asjad, mida te tegelikult teha tahate. Näiteks tundmata soovi jahu järele poodi minna, mõtlesite selle ikkagi välja, et küpsetada midagi maitsvat ja oma perele meeldida. See tähendab, et tegelikult ei pea te ostma minema, vaid soovite seda teha oma eesmärgi saavutamiseks.
