Meie meeletu elutempo viib selleni, et isegi kõige staažikam inimene jõuab väga kiiresti loomuliku õnne- ja rõõmsameelsusega. Süveneme üha enam terviseprobleemidesse, raskustesse tööl ja suhetesse. Kurbus ja igavus lämmatavad ning õnn libiseb läbi sõrmede. Niisiis, kuidas saada tõeliselt rõõmsameelseks inimeseks ja õppida elu armastama?
Juhised
Samm 1
Tavaliselt ärkame hommikul süngelt ja süüvides. Sel ajal, kui teeskleme tõsiselt, teevad paljud rõõmsameelsed ja positiivse meelega inimesed oma päeva esimestest päikesekiirtest alates meeldivaks ja rõõmsaks. Hammaste pesemisel piisab peeglist naeratamisest ja keele näitamisest. Naerata kõigile möödakäijatele, eriti perele ja sõpradele. Naeratus võib sind rõõmustada, leevendada stressi ja rõõmustada meid ümbritsevaid inimesi.
2. samm
Kui sa ei taha tegelikult rõõmsameelne jääda, võib see olla piisavalt raske. Kui aga olete harjunud olema rõõmsameelne, ei taha te enam end teisiti tunda. Kui olete pidevalt kurb, tõsine või pettunud, siis muutub see tunne ka harjumuspäraseks ja te hakkate end mugavalt tundma ainult oma depressioonis. Tee harjumuseks lõbus olla, ükskõik mis.
3. samm
Kui tunnete end haavatud, ärritunud või kurvana, veetke mõni aeg rahulikult oma emotsioonidega iseseisvalt toime tulemiseks. Ärge laske lahendamata probleemidel selliseks jääda, muutuge realistlikuks ja hakake lahendama teid häirivaid asju. Enamasti muretseb inimene asjatult. Olge selles olukorras kannatlik ja aeg ise paneb kõik oma kohale. Mõistke oleviku ilu ja hakake seda nautima.
4. samm
Jätke oma ametialased probleemid tööl ja kodutööd koju. Nii vabastate oma pea tarbetutest mõtetest.
5. samm
Kujundage välja terve huumorimeel. Naerke nalja ja nalja, vaadake komöödiaid ja käige koomikute kontsertidel, saatke naljakaid SMSe ja korraldage sõpradele vempusid. Pole midagi lihtsamat kui hea naljaga enda ja ümbritsevate rõõmustamine.
