Motivatsioon 2024, November

Kõik teavad stressi kahjulikust mõjust inimese füüsilisele seisundile. Kuid tegelikult on stressirohke olukord loomulik ja keegi pole nende eest kaitstud. Nad pole hirmutavad, õudne on see, et paljud inimesed ei oska lõõgastuda. See toob kaasa asjaolu, et närvipinge koguneb pidevalt, mis on täis keha lagunemist ja füüsilist hävitamist

Vanemate jaoks on kõige hullem lein armastatud lapse surmast. Kui see juhtub, tundub, et elu on läbi ja selles pole kunagi midagi helget ja head. Sellises olukorras on vaja iga hinna eest jõudu leida, et kaotusvaluga hakkama saada ja uuesti otsast alustada

See on suurepärane, kui armastus on vastastikune ja toob kaasa ainult positiivseid emotsioone. Kahjuks pole see alati nii. Meie elus juhtub ka seda, et kaks inimest peavad lahku minema. Kuid inimesest lahku minemine ei tähenda armastusest lahku minemist

Inimesed ei ela igavesti ja pärast teatud vanust surevad nad vanadusse või eluga kokkusobimatutesse haigustesse. Vanaema moodi lähedase inimese surmast üle saamiseks on oluline mõista mitut olulist asja. Juhised Samm 1 Nõustuge sellega, et teie vanaema pole enam läheduses

Suured probleemid on suured võlad. Summa tundub tohutu, selle maksmine võtab palju aastaid, kuid pole jõudu ja soovi midagi teha. Olukorda võib halvendada sissenõudjate, kohtutäiturite või muude tagasimaksmist nõudvate struktuuride surve. Juhised Samm 1 Tavaliselt on inimesel mitte üks võlg, vaid mitu

Tähelepanelikud ja empaatilised inimesed reageerivad alati ümbritsevate meeleolule, eriti kui nad on lähedased inimesed või sugulased. Seega, kui keegi läheduses on haige või raskes elusituatsioonis, soovib tema kõrval olev inimene toetada ja kuidagi aidata raskustest üle saada

Surmahirm on omane igale maa peal elavale inimesele, mõnele rohkem ja mõnele vähem. Alates nelja-viiest eluaastast, kui laps saab esimest korda aru, mis on surm, ja lõpetades äärmise vanadusega, peab inimene võitlema oma hirmuga. Mõni saab sellega hakkama religiooni poole pöördudes, mõni uurib filosoofilisi teoseid ja mõni kasutab psühholoogilisi võtteid

Iga inimene on vähemalt korra elus kokku puutunud bluusitundega, kui elu muutub ebahuvitavaks, ei meeldi miski. Kuid igal juhtumil on oma omadused. Psühholoogide seisukohalt on apaatia seisundi vältimiseks ja rõõmustamiseks mitu võimalust. Juhised Samm 1 Püüdke bluusi ajal teistele negatiivseid emotsioone mitte edastada

Depressiooni seisund on ilmselt tuttav kõigile inimestele. Masendunud meeleseisundis nähakse kogu maailma süngetes, moonutatud värvides. Pealegi pole depressioonis inimene iseendaga rahul ega tekita loomulikult ka teistes positiivseid emotsioone

Sügis- ja talvehooaega koos päikesepuuduse ja sünge ilmaga iseloomustab depressioonide arvu suurenemine ja "kroonilise väsimussündroomina" tuntud haiguste arvu suurenemine. Või lihtsalt halb tuju, kui te ei taha midagi teha. Kui sind kurbus, kurbus tarbib ja tundub, et elus pole rõõmu

Kõigil teist on elus must triip. Probleemid kodus, tööl, koolis või isiklikus elus - ilma nendeta ei saa kuhugi minna. Kuid mõnikord tuleb kõik korraga. Sellisel hetkel tundub, et tulevikus pole midagi head. Ainus mõte on põgeneda kõige eest kuskile kaugele

Ebaõnnestumised on paratamatud - sellega tuleks leppida, võttes ette igasuguse tõsise äri. Isegi kõige tõsisem ja põhjalikumalt ette valmistatud projekt võib ebaõnnestuda, kui tehti kriitilisi vigu. Isegi kui tegite kõik õigesti, võib saatus punase vaiba asemel levitada teie ees musta ebaõnne riba

Pikad talveööd teleri ees kipuvad tihedalt ümber talje, puusade ja kõhu. Selleks, et te ei peaks end ranges dieedis hädaolukorras kurnama, peate viivitamatult oma kuju võtma. Vaimne suhtumine kehakaalu langetamisse on selle raske ettevõtmise õnnestumiseks väga oluline

Närve tuleks kaitsta. Vastasel juhul võib pidev muretsemine põhjustada stressi. Mõnes olukorras võib olla raske rahulikuks jääda. Kuid mõne näpunäite abil saate end kokku võtta ja oma emotsioone kontrollida. Juhised Samm 1 Ärge proovige alkoholist närvilisust lõpetada

Meditsiiniline viga on alati kulukas. Psühhiaatria pole erand. On tingimusi, mida saab hõlpsasti eksitada psüühikahäireks, kuigi see pole nii. Läbipõlemise sündroom (BBS) on sümptomite poolest väga sarnane depressiooniga. Kus on peen joon, mis eraldab vaimuhaigust ja emotsionaalsest stressist tingitud psühholoogilist väsimust?

Depressioon on paljudele tuttav sõna. Tema pidevad kaaslased on letargia, apaatia ja üksildustunne. Kas tunnete, et keegi ei armasta teid? Alustage oma elu kõige olulisema inimese - enda - armastuse võitmisest. See on vajalik mõnda aega peate harjutuste tegemiseks pühendama endale igapäevaselt ja mõtteviisi Juhised Samm 1 Hommikul ärgates minge peegli juurde ja vaadake tähelepanelikult oma peegelpilti

Lähedase kaotamine on alati valus. Ja vanemad, kelle laps enesetapu tegi, läbivad tõelise põrgu. Tohutu süütunne toimunu suhtes, hukkamõistmine vaadetes, asendamatu kaotusekibedus - see kõik nõuab kiiret tegutsemist. See on vajalik - psühhoterapeudi abi

Ärge lämmatage endas häirivaid mõtteid, need kipuvad paljunema ja kasvama. Probleem ei kao iseenesest, nii et võtke end kokku ja tegutsege. Proovige rõhumise käsitlemiseks korraga mitut võimalust. See on vajalik Lähedased inimesed, spordiklubi või tantsuklubi tellimus, märkmik päeviku pidamiseks Juhised Samm 1 Mõttejõu ja meditatsiooni jõul suudavad hingest raskust tõrjuda vaid kõige püsivamad

Paljud inimesed tundsid end oma tegudes süüdi. See paneb sind oma tegevused ümber mõtlema ja nende pärast muretsema. Väga sageli tunnevad inimesed end süüdi ilma erilise põhjuseta. Kuidas saab sellest ebameeldivast süütundest üle? 1

Kreeka keelest tõlgitud psühhoteraapia tähendab hinge tervendamist. Kaasaegses lühendatud definitsioonis on see terapeutiline toime inimese kehale tema psüühika kaudu. Sellised tegevused hõlmavad tervet rida tehnikaid ja pole ammu kellelegi saladus, et suurenenud tööhõive ja teostatav töö on üks neist

Seal on mõned kasulikud praktilised meetodid, mida peaksite kindlasti proovima. Tunnustatud psühholoog Dale Carnegie pakkus ühes oma raamatus „Kuidas lõpetada muretsemist ja elu alustamist” ainulaadse, kuid uskumatult lihtsa viisi obsessiivsest hirmust vabanemiseks

Meie elus on vähestel inimestel õnnestunud stressi vältida. Väsimus, mured tööl või kodus, reisimine ühistranspordis, rahanappus, konfliktid ja tülid - see kõik kurnab keha ja viib stressini. Ja kui te ei tule tekkinud olukordades toime, siis pole see tõsisest haigusest kaugel

Psühholoogid nimetavad inimeste depressiivset seisundit tänapäeva inimkonna üheks peamiseks psühholoogiliseks probleemiks. Võite proovida selle probleemiga ise toime tulla, kuid ärge unustage professionaalset arstiabi! Lihtsamalt öeldes on depressioon inimese ülimalt masendunud seisund, mida iseloomustab meeleolu puudumine temas, ükskõiksus toimuva suhtes, suutmatus mõistlikult ja adekvaatselt põhjendada, suutmatus inimestega normaalselt suhelda jne

Passiiv-agressiivsed inimesed on meie elus üsna tavalised. Nad võivad olla nii töökolleegid kui ka pereliikmed. Nende peamine omadus on vihatunde täielik mahasurumine. Selline inimene ei väljenda kunagi midagi otseselt, vastupidi, ta kogub oma viha, et äkki ühel päeval vastata

Sageli muutub inimene ebakindlaks halva suhte tõttu perekonnas. Kui laps on lapsepõlvest alates palju negatiivsust kuulnud, muutub ta küpseks saades ebakindlaks. Selline inimene vajab tuge ja abi. Juhised Samm 1 Näita muret

Paljud inimesed räägivad stressisituatsioonide ohtlikkusest, kuid stress on keha loomulik seisund, see ei kujuta endast ohtu. Probleemid tekivad siis, kui inimene on pidevalt stressi all ega lõdvestu kunagi. Seetõttu koguneb närvipinge ja see muutub ohuks inimese füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele

Väsimus vallutas sind järsku, tekkis tunne sinu enda abitusest? Kas teie tehtud toimingud ei tekita rahulolu? Need tunded meenutavad läbipõlemist, kus inimene on täiesti korrast ära. See võib põhjustada tõsiseid tagajärgi mitte ainult tööl, vaid ka suheldes sõprade ja sugulastega

Iga inimese elus juhtub ebameeldivaid hetki. Lisaks on paljud tuttavad olukorraga, kus elu on muutunud igavaks ja tundub, et sellel pole enam mõtet. Kui see juhtub teie sõbraga, on aeg otsida viise, kuidas teda inspireerida ja tema soov elada

Maa elanikud veedavad suurema osa ajast tööl. Atmosfäär, kolleegid, ajakava, töötingimused - see kõik mõjutab suuresti mitte ainult meie füüsilist, vaid ka vaimset tervist. Stress, konfliktid, ebaregulaarsed ajagraafikud võivad põhjustada depressiooni, mis on produktiivse töö oluliseks takistuseks

Depressiooni tüüpe ja tüüpe on suur hulk, millest kõigil on üht või teist täiendavat sümptomit ja omadust. Üks tüüpidest on hädavajalik depressioon. Mis on selle riigi tunnused? Millised märgid võivad viidata sellele häirevormile? Esmakordselt hakati essentsiaalse depressiooni nähtust arutama 20

Väga sageli unustame ära, et uusaasta pole mitte ainult uue perioodi algus, vaid ka vana lõpp. Teame, kuidas olla täis entusiasmi ja asuda tööle, oskame unistada või planeerida, kuid kokkuvõtete tegemine, vigade analüüsimine, ebaõnnestumiste üle elamine pole meie jaoks nii lihtne

Halb tuju on tavaline seisund, mis tekib siis, kui midagi läheb argipäevas, tööl või suhtes valesti, tunnete end halvasti või keegi on ülekohtuselt solvunud. Kuid mõnikord juhtub see seisund ilma põhjuseta. Olgu kuidas on, aga alla anda ei saa

Stress on keha reaktsioon muutustele. Isegi positiivsed muutused põhjustavad muret: uus töökoht, kauaoodatud kohtumine. Kuid tavaliselt tähendavad nad stressist rääkides raskusi ja šokki. Krooniline või intensiivne stress mõjutab negatiivselt tervist, suhteid ja emotsionaalset heaolu

Surnukuuris viibimine on iga inimese jaoks üks ebameeldivamaid. Lõppude lõpuks on iga surnu taga alati lugu, mõnikord kohutav. Lisaks selles kohas viibimise ebameeldivusele on ka hirm ja oht, kui te ei tunne meditsiiniseadusi ja loodust. Surnute kohta Surnud ise lõhnavad sageli lihtsalt jube, kuid surnukuuri töötajad harjuvad sellega kiiresti

Mõne jaoks pole väljend "vaimne tühjus" midagi muud kui ilus fraas, mis tähendab banaalset mittemidagitegemist, õigemini seisukorda "mitte midagi teha". See on osaliselt tõsi, kuid probleem on tegelikult sügavam. Tühjuseseisund hinges on reeglina seotud millegi või kellegi olulise kaotusega elus, kui saab täiesti selgeks, et seda tema elus enam pole

Stress on nagu vesi, mis tilgub aeglaselt ühte kohta: mida pikem on löök, seda käegakatsutavam on hävitav jõud. Seetõttu peate sellest lahti saama juba esimeste kellade ajal - unetus, pinge, masendunud meeleolu ja apaatia. Selleks on olemas teatud harjutused, mis aitavad teil naasta harmoonia ja rahu rajale

Ärevus on see, kui inimene kogeb subjektiivset ohtu olemasolule. See ei pruugi tingimata ohustada elu. Kõik, mida inimene peab väärtuslikuks, võib olla ohus (reaalne või väljamõeldud): sugulaste elu, lemmikettevõte, oluline asi. Ärevuse nähtuse mõistmiseks on kaks lähenemisviisi - klassikaline ja kaasaegne

Pikaajaline stressiseisund võib viia inimese püsiva apaatia või pikaajalise depressiooni, agressioonipuhangute ja vihani ümbritsevate inimeste suhtes. Seetõttu tuleb see võimalikult kiiresti kõrvaldada mitmesuguste meetoditega. Dünaamilises elus suurtes linnades elavate inimeste jaoks pole stress haruldane

Hooajaline afektiivne häire (SAD) diagnoositakse mitmete põhijoonte põhjal, mis hõlmavad enamat kui kliinilise depressiooni tüüpilisi sümptomeid. Pealegi on arstid arvamusel, et ATS on kahte tüüpi. Ja sõltuvalt tüübist võivad haiguse sümptomid veidi erineda

Hooajalist afektiivset häiret (SAD) nimetatakse tavaliselt depressiivseks häireks. Hoolimata asjaolust, et seda valulikku seisundit peetakse endogeenseks, on selle arenguks mitmeid eeltingimusi. Mis põhjustab SAD-i? Ja kes on otseses ohus? Hooajaline afektiivne häire on vaieldav diagnoos