Argus mürgitab inimese elu. Arguse probleemiks on võimetus hirmudest ja meie enda nõrkustest üle saada. Hirmud avaldavad üksteise järel survet psüühikale, jättes võimaluse end loovuses, töös, perekonnas ja ühiskonnas täielikult realiseerida. Mida rohkem te oma hirmudele järele annate, seda vähem on teil võimalusi enesekindluse saavutamiseks. Kuidas sa lõpetad argpüksiks olemise?
Juhised
Samm 1
Üks arguse põhjuseid on kehv füüsiline võimekus. Tihti juhtub, et jultunud noorukid solvavad nõrku või valusaid eakaaslasi. Need samad ei saa vastutasuks midagi, pidades alandamist enesestmõistetavaks. Selle tulemusena tõmbuvad nad endasse ja järgivad arguset, võtmata olukorra muutmiseks midagi ette. Füüsilise nõrkuse probleemi on lihtsam lahendada. Piisab lihtsalt registreerimisest raskuste tõstmise, kulturismi, poksimise ja muude spordialade sektsioonis, kus rõhk on jõuvõimete arendamisel ja võimel enda eest seista. Mõne kuu pikkune regulaarne sihipärane koolitus aitab teil endas kaitsta vajalikku jõudu.
2. samm
Argusest tuleneva psühholoogilise põhjuse ületamine on sageli raskem kui füüsiline. Kindlaim viis on täita oma hirmud. Võtke paber ja pastakas. Istuge maha ja kaaluge rahulikult seda, mida kardate. Mõelge kõikidele elusituatsioonidele, kus hirmud võitsid teid ja takistasid teid edu saavutamast. Pange kirja kõik oma hirmud, et need oleksid kõige olulisemad ja kõige vähem olulised. Kas olete selle lindistanud? Nüüd vaadake kolme kõige ebaolulisemat olukorda, milles olete argust üles näidanud. Proovige järgmise kahe või kolme päeva jooksul uuesti luua sarnased olukorrad ja käituda neis nii, nagu soovite. Kui olete oma argusest üle saanud, kiitke ennast ja tähistage oma edu. Minge väiksemate hirmude ületamisest suuremate juurde. Aja jooksul märkate, kuidas teie psühholoogiline stabiilsus on suurenenud.
3. samm
Varundage oma saavutusi positiivsete kinnitustega. Igal hommikul pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut öelge endale: „Olen kindel endas ja oma tugevustes. Olen julge ja tugev. Ma saavutan elus kõik, mille poole püüdlen. Võite väiteid korrata endale või veel parem - valjult, peegli ees seistes. Jaatuste lugemine aitab ületada psühholoogilisi tõkkeid, mis on halva kogemuse käigus teie arvates tekkinud.
