Kõigil teist on elus must triip. Probleemid kodus, tööl, koolis või isiklikus elus - ilma nendeta ei saa kuhugi minna. Kuid mõnikord tuleb kõik korraga. Sellisel hetkel tundub, et tulevikus pole midagi head. Ainus mõte on põgeneda kõige eest kuskile kaugele. Sellisel hetkel on oluline koguda jõudu ja võidelda raskuste vastu.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt tasub meeles pidada tuntud reeglit - otsida kõiges positiivseid külgi. Pärast iga teiega juhtunud häda proovige selles leida mõned positiivsed punktid. Kui plussid pole praegu nähtavad, uskuge mind, aja jooksul näete neid kindlasti.
2. samm
Järgmine samm on aja jaotamine. Loetlege kõik oma lahendamata probleemid, jagades need vajadusel etappideks. Tehke neid asju tehes nimekirjast välja. Nii saate jälgida oma edusamme ja näha, kuidas teie probleeme järk-järgult lahendatakse.
3. samm
Püsivate probleemidega kaasneb sageli unetus. Sa lähed magama, kuid pidevad mõtted erinevatest ebaõnnestumistest suruvad alla ja segavad und. Sellisel juhul on ärrituvus ja väsimus keha normaalne reaktsioon. Magamistoa õhutamine, sooja teki panemine ja täielik vaikus on hea une retsept. Proovige enne magamaminekut natuke kõndida või joosta. Kui see ei toimi, võtke kerge unerohi.
4. samm
Probleemid tuleks lahendada nii, nagu need tulevad. Peamine on mitte alla anda. Kui loobute ja annate saatusele vabad käed, võib kõik lõppeda samamoodi nagu teie kõige pessimistlikumates fantaasiates. Kuid tõenäoliselt ei rõõmusta te oma ennustuste õigsusest. Nii et võta end kokku ja anna endast parim probleemide lahendamiseks. Sihikindlus toob sulle kindlasti võidu.
5. samm
Ole humoorikas. Sa pead suutma enda ja oma probleemide üle naerda. Naer aitab teil raskusi kergemini taluda ja närve hoida.
6. samm
Kõigest hoolimata pidage meeles - must triip lõpeb varem või hiljem. On väljend: "Kõige pimedam tund saabub vahetult enne koidikut." Pidage seda meeles, proovige oma parima ja lõpuks lõppeb must triip.
